Давайте дружить. Худею с 115 до 87

ilyadenisov

А я со 124 стартанул. Спускался до 88... Потом откат до 101 и теперь обратно... Пока 93... Хочу скатиться до 83... Где-то прочитал, что израильские учёные рассчитали лучший имт - 24... Вот и пользу к этой цифре

ilyadenisov

> @andreykodenko353 написал:
> сообщайте об успехах на еженедельной основе, плиз

Стараюсь не сбрасывать больше килограмма в неделю... А так только на питании легко порядка двух в неделю скидывать

8vassilia8

Давайте дружить)

standout00

amnesyac написал: »

Сейчас уже 109. Давайте дружить. Добавляйтесь.

Давай дружить!

Начальный вес был: 99.1 кг Промежуточная цель: 80 кг Вес сейчас: 80.7 кг
Хочу похудеть до: 76 кг
Количество кг на которые желаю похудеть: 23.1 кг

Tessa3950

Привет,всем. Я тоже с вами)
С 106, хочу до 85

amnesyac

Я уже 98.9
Приветули всем. Догоняйте)

Kuzyushin

Всем привет) Как добавится в группу?

larisenok1

Привет! Я к вам, стартовый вес 102.3, сейчас 100,6кг. Хочу до 85кг

yakarinay

Я уже и не загадываю конкретных цифр... Говорю себе - хотя бы до двузначного числа на весах к новому году. Даже 99,9 будет огромной победой! Последний раз это было в 2010 году.. здесь дошла до 109.

amnesyac

Сегодня 95.7

BacCM

Давайте

CapaH4a

Привет! И я к вам! Сегодня 105,4 начинала со 120 кг. Хочу 70 к следующему НГ))) к этому планирую двухзначную цифру)))

larisenok1

За месяц здесь минус 3,1кг и вес уже 99кг

tamarra163

Привет) начала с 90 кг, дошла до 75)) потом на 2 года подзабросила и набрала 5кг.... Сейчас снова в строю, хочу до 68 скинуть))

amnesyac

Я уже 91.9
Всего минус 23кг

elida3947

Привет! Я сегодня первый день первой в жизни диеты "6 лепестков"

xapyk

Девушка, питайтесь разнобразно и в пределах своего коридора калрий, который вам любезно посчитает МФП. А все эти моно диеты или моно дни - особой пользы не принесут, а могут даже и вред принести при не правильном применении.

Ve4naya

Вариант полезного завтрака:
1. Овсяные хлопья крупные - 4 ст.л + щепотка соли - залить кипятком и под тарелочку на 5 минут
2. Добавляем горсть мороженой смородины(источник витамина С)
3. Добавляем 1/3 банана ( калий для сердца)
4. Добавляем 1/2 ч.л. кунжутных и льняных семян (Омега 3 для молодости и для обмена веществ)
5. Добавляем 1/2 ч.л. меда!
6.Каша готова - она оочень вкусная и очень полезная!
На фотографии моя летняя каша, с фруктами, а зимой смородину просто обязательно на завтрак)

Всем приятного аппетита и здорового похудения.

РЕКЛАМА. УДАЛЕНО. МОДЕРАТОР.

Ve4naya

Доброе утро.

xapyk написал: »

Девушка, питайтесь разнобразно и в пределах своего коридора калрий, который вам любезно посчитает МФП. А все эти моно диеты или моно дни - особой пользы не принесут, а могут даже и вред принести при не правильном применении.

Полностью поддерживаю!

blauehexe

Давайте)И со мной. Есть опыт успешного похедения на подсчете БЖУ)

BacCM

blauehexe написал: »

Давайте)И со мной. Есть опыт успешного похедения на подсчете БЖУ)

Сколько же калорий на подсчет тратили?

Natusenyka

> @amnesyac написал:
> Всех добавил

Я не пойму как добавлять(( объясните пожалуйста

Natusenyka

> @Alavardance написал:
> О, 87 это тот вес, который цель и для меня. Начинал со 149. Сейчас 113.

Как????

Scharapov

Tagliatelle96

Всем привет!
Прихожу в форму, если можно так сказать )))
В возрасте 31 год вес 185 кг., желаемый вес - 70 кг.
Начинаю свой поход к мечте :-)
Буду рад общению )))