Всем привет!Нужна компания,худею с 71 до 65 кг.

gulyadanya2009

Почитала форум немного, поняла, что я новичок . Многому предстоит поучиться. Худею после вторых родов рост 170см, вес 71, хочу вернуться к 65кг. Нужна компания и конечно же поддержка

kate6468

Цель тоже 65, худею с 83,на сегодня 79

auntbed

Привет! Начала с 81 кг, на сегодня 77 кг))) я с вами к 65 кг!!!!

gulyadanya2009

Девушки привет! У Вас уже есть результаты, и это здорово! Поделитесь, кто как этого достиг пжл.
Я например, пытаюсь не только вести дневник но и еще заниматься с Джилиан Майклс, сейчас думаю пересмотреть меню, переходить к курочке))) может у вас есть крутые меню или есть тоже любимые тренировки. Буду рада вашим комментам

rara_avis_ss

Майклс форевер, я теперь ее поклонница))) отличные тренировки у нее! Для меня это стало некой сектой)) сама себе удивляюсь))

gulyadanya2009

Согласна, сама также себя чувствую, затягивает)мне нравится:нет проблемным зонам и сбрось вес( пока тяжело даются)начинала с 30 дней)

rara_avis_ss

Я в этом пока желторотик, прошла только сф и сейчас прохожу риппы, завтра будет неделя. Очень хочу пройти этот курс и уже выбрать следующий))

token19782011

Приветики! Худею с 63 до 55 рост 153. После вторых родов! Чувствую себя колобком! КАК УБРАТЬ ЖИВОТ?

berbeka

> @gulyadanya2009 написал:
> Почитала форум немного, поняла, что я новичок . Многому предстоит поучиться. Худею после вторых родов рост 170см, вес 71, хочу вернуться к 65кг. Нужна компания и конечно же поддержка

У меня те же запросы) с 72-х до 63-х.давайте худеть вместе?)

vredinna87

Всем привет, я Лера! Худею с 71 кг до 61 (вес мечты), минимум до 65, скинула пока только один кг.

klukovs4171

> @token19782011 написал:
> Приветики! Худею с 63 до 55 рост 153. После вторых родов! Чувствую себя колобком! КАК УБРАТЬ ЖИВОТ?

Привет! Живот убирайется только с помощью качания пресса, можно обруч крутить, отказа от хлебобулочных изделий, конфет..У меня тоже были вторые роды. Вот уже 7 месяцев прошло, 4 из них занимаюсь фитнесом два раза в неделю и наконец начала появляться талия, но живот ещё приличный. Фитнес тренер говорит, что он уйдёт в самую последнюю очередь. Упорство и труд!

osr_honey

Привет! Шла на вторые роды 94,5 (до Б 81), сегодня 69,5, отмечаю юбилейные -25 :-) вес хочу 65-67, без четкой привязки к цифре. Меня больше общие замеры волнуют.
Питание на 1800 ккал примерно, я кормлю 8-месячную дочь. Живот дважды уменьшплся на 4-5 см, первый раз после курса массажа, второй после пересмотра питания. Итого живот уже -11 см.
Я не адепт жестких диет, кроме курогруди ем и говядину, и индейку, и субпродукты. Сладкое иногда умеренно. Моя слабость - выпечка.

Jamisrus

Привет. За 31 день скинула 7.5 кг без спорта, только на правильном питании. Рост 175см, возраст 33. Вес был 82.5, сейчас 75 кг.

Leela1000

Есть программа "Подтянутость за 30 дней" - в сочетании с правильным питанием результат потрясающий!

julyagdx

Привет! Я тут первый день! Но очень хочу похудеть и тоже хотела бы иметь поддержку! Давайте помогать друг другу))
Худею с 77 до победного)))

malya2017

Привет ! И я хочу с вами , вес 77

deniz0707

Я тоже с вами. Вес 69 хчу 6о

shishelmishel

Девочки я пока как слепой котёнок в этом приложении, ничего не понимаю.) худею с веса 76, второй день. Доьавояйтесь в друзья)

kosmorus217

Я тоже с вами худею 1 месяц, было 82.2 кг сейчас 74. На ПП и Тренировках.

TAPETROVA84

Всем привет! Девочки я с вами. Мой вес 76, цель 60. В октябре 2016 года мой вес был 88 до мая 2017 я скинула до 70. С мая до сегодняшнего дня набрала до 76. Худела на правильном питании и тренировках. Потом был стресс который я заедала. Решила взять себя в руки и дойти до своей цели.

remontmontagedenis

Привет! Я новенькая ещё толком ни в чём не разобралась но стараюсь, если что подскажешь?!

aniaann

Привет, Попробуйте тренировки с "fitnessblender", мне очень нравятся, можно подобрать и по силе и по времени

mironh1983

Всем привет, я тоже худею, с 2015 года, мне 34 года мой вес был 96-97 кг, а рост 170, сейчас я вешу 73 кг но это не придел хочу 69, девчонки я с вами, пишите как убрать живот

alenochkashenina

Привет! худею после 2 родов, после завершения гв, набрала почти 10 кг. сейчас 82

alenochkashenina

добавляйтесь в друзья!

swetazac

Всем, привет) голод осилить помогает йога, она успокаивает наш ум, снижает тревоги и тд, пропадает желание жрать))) йога вообще рулит)))
Еще можно ходить на Pole dance, тоже не хилые там нагрузки)))
Ну и как вариант проверить свои гормоны и пролактин))) он дает чувство голода огромное.