Ох уж эти дурацкие попытки похудеть- Страница 3 — Russian

Ох уж эти дурацкие попытки похудеть

13

Комментарии

  • tiagnitania73
    tiagnitania73 Публикаций: 841 Member
    BacCM написал: »
    Большие мышцы это у выступающих ББ. А у большинства простых атлетов или тем паче физкультурников это совсем так. Хотя жена у тоже на меня глядя говорит что ноги слишком толстые, а мне кажется наоборот совсем...

    под большими подразумевают крупность мышцы, а не степень ее накачанности
    ягодичная или грудная большие, а бицепс с трицепсом маленькие
  • BacCM
    BacCM Публикаций: 291 Member
    @tiagnitania73 А чего с ними не так, в чем проблема?
    Я так понял, что большие мышцы у полных людей слишком большие?
  • tiagnitania73
    tiagnitania73 Публикаций: 841 Member
    BacCM написал: »
    @tiagnitania73 А чего с ними не так, в чем проблема?
    Я так понял, что большие мышцы у полных людей слишком большие?

    нет, мышцы они и в Африке мышцы, у полных людей больше жира над мышцами))))))))))
  • xapyk
    xapyk Публикаций: 1,344 Member
    у очень толстых людей толстые ноги не только от жира. Всю эту массу надо же как-то носить, вот и происходит натуральное накачивание. Так что можно сказать что ноги накачаны у них. Только мышц не видно под слоем жира, да :)
    А вот когда жир уходит, тогда и мышцы проявляются. Но грудь и бицуха - этода, никакие. Их отдельно надо качать :)
    2013-07-13-AFK_9679-s.png
  • tiagnitania73
    tiagnitania73 Публикаций: 841 Member
    Большие группы мышц. Как отмечалось ранее, к грудным мышцам относятся: большая грудная, малая грудная, подключичная, передняя зубчатая, межреберные мышцы и диафрагма. К группе мышц спины причисляют – трапецевидные, широчайшая, ромбовидные, верхняя и нижняя зубчатые мышцы, длинная мышца спины.
  • tiagnitania73
    tiagnitania73 Публикаций: 841 Member
    xapyk написал: »
    у очень толстых людей толстые ноги не только от жира. Всю эту массу надо же как-то носить, вот и происходит натуральное накачивание. Так что можно сказать что ноги накачаны у них. Только мышц не видно под слоем жира, да :)
    А вот когда жир уходит, тогда и мышцы проявляются. Но грудь и бицуха - этода, никакие. Их отдельно надо качать :)
    2013-07-13-AFK_9679-s.png

    выглядит жутко
  • BacCM
    BacCM Публикаций: 291 Member
    tiagnitania73 написал: »
    выглядит жутко

    По отдельности не так плохо. Точнее верх не спортивный, но для возрастного мужчины вполне приемлемо.

  • sabotik
    sabotik Публикаций: 516 Member
    отредактировано февраля 2018
    Да ладно, чего сразу жутко! Если не задирать плавки то нормально, немного не пропорционально с верхом, но жутко это когда поверх мышц 50 кг жира, пузо, бока, отдышка и сиськи больше чем у жены)) вот это жутко!
  • rika3526
    rika3526 Публикаций: 223 Member
    Да все там хорошо, никакая не жуть. Подкачать верх и все, мужчинам это проще дается. У себя в тренажерном вижу картину наоборот, качают больше верх, а квадрицепсы и икры как у цыплят... вот это ужас..
  • araararuna
    araararuna Публикаций: 1,306 Member
    > @tiagnitania73 написал:
    > xapyk написал: »
    >
    > у очень толстых людей толстые ноги не только от жира. Всю эту массу надо же как-то носить, вот и происходит натуральное накачивание. Так что можно сказать что ноги накачаны у них. Только мышц не видно под слоем жира, да :)
    > А вот когда жир уходит, тогда и мышцы проявляются. Но грудь и бицуха - этода, никакие. Их отдельно надо качать :)
    >
    >
    >
    >
    >
    > выглядит жутко

    Жутко - это жирный колобок. А это хорошая форма, в напряженном же виде мышцы.
  • jornmara
    jornmara Публикаций: 571 Member
    и ничего и не жутко! сразу видно что человек дружен с велосипедом!

  • xapyk
    xapyk Публикаций: 1,344 Member
    отредактировано февраля 2018
    BacCM написал: »
    По отдельности не так плохо. Точнее верх не спортивный, но для возрастного мужчины вполне приемлемо.
    Вот за верх меня в свое время в одном известном ЖЖ сообществе и раскритиковали. :)
    sabotik написал: »
    вот это жутко!
    почти 130 кг
    2010-06-26+128+kg.png
    rika3526 написал: »
    Подкачать верх и все...
    Вот так вот было после первой итерации. Видно, что жир ушел, но верх остался хилый. Хотя низ проглядывает вполне себе накачанный.
    2013-03-24+90+kg.png

    А это моя самая лучшая визуальная форма, как я думаю:
    2013-07-14+85+kg.png

    Ну и для контраста:
    Before_amp_After.png




    А вообще-то этой серии уже почти 4 года. Сейчас я выгляжу немного по другому. Добавилось 8 кг и я до сих пор не понял какая там пропорция жира и мышц... Хотя визуализация дружбы с велосипедом не исчезла, а наверное даже усилилась :)



  • Avgur
    Avgur Публикаций: 1,160 Member
    Андрей, верх - это широчайшие, трапеции и дельты. Накачать их можно только железом, блоком и турником. Ну и немного плаванием.
  • sabotik
    sabotik Публикаций: 516 Member
    Андрей, если не секрет, а какой у вас рост и возраст?
  • rossa11
    rossa11 Публикаций: 35 Member
    > @tiagnitania73 написал:
    > xapyk написал: »
    > выглядит жутко

    Да ничего не жутко.
    На самом деле у меня проблема того же плана, только в девочковом варианте, после похудения сильно ушел верх, а ляжки все равно остались весьма неслабые. Только у меня поверх мышц жирка побольше немного. Что с этим делать пока ума не приложу... Тоже пытаюсь еще сбросить немного.
  • araararuna
    araararuna Публикаций: 1,306 Member
    > @rossa11 написал:
    > > @tiagnitania73 написал:
    > > xapyk написал: »
    > > выглядит жутко
    >
    > Да ничего не жутко.
    > На самом деле у меня проблема того же плана, только в девочковом варианте, после похудения сильно ушел верх, а ляжки все равно остались весьма неслабые. Только у меня поверх мышц жирка побольше немного. Что с этим делать пока ума не приложу... Тоже пытаюсь еще сбросить немного.
    >

    У всех так, жира сверху меньше, он расходуется проще и быстрее, отложения на Ж... пардон животе и бедрах - самый дорогой НЗ, у женщин еще нужен для внезапной беременности и лактации, адипоциты там цепкие и действуют по принципу "всех впускать, никого не выпускать". Похудеть в груди всяк может, а вот над коленками жир согнать.... Выход только один: keep going. Как известно, в Бухенвальде все прекрасно худели!
  • svettim
    svettim Публикаций: 298 Member
    > @araararuna написал:
    > > @rossa11 написал:
    > > > @tiagnitania73 написал:
    > > > xapyk написал: »
    > > > выглядит жутко
    > >
    > > Да ничего не жутко.
    > > На самом деле у меня проблема того же плана, только в девочковом варианте, после похудения сильно ушел верх, а ляжки все равно остались весьма неслабые. Только у меня поверх мышц жирка побольше немного. Что с этим делать пока ума не приложу... Тоже пытаюсь еще сбросить немного.
    > >
    >
    > У всех так, жира сверху меньше, он расходуется проще и быстрее, отложения на Ж... пардон животе и бедрах - самый дорогой НЗ, у женщин еще нужен для внезапной беременности и лактации, адипоциты там цепкие и действуют по принципу "всех впускать, никого не выпускать". Похудеть в груди всяк может, а вот над коленками жир согнать.... Выход только один: keep going. Как известно, в Бухенвальде все прекрасно худели!

    И как похудеть в груди? Талия, бёдра и остальное явно уменьшаются, а вот грудь как была 4 размера так и осталась :'(
  • araararuna
    araararuna Публикаций: 1,306 Member
    > @svettim написал:
    > > @araararuna написал:
    > > > @rossa11 написал:
    > > > > @tiagnitania73 написал:
    > > > > xapyk написал: »
    > > > > выглядит жутко
    > > >
    > > > Да ничего не жутко.
    > > > На самом деле у меня проблема того же плана, только в девочковом варианте, после похудения сильно ушел верх, а ляжки все равно остались весьма неслабые. Только у меня поверх мышц жирка побольше немного. Что с этим делать пока ума не приложу... Тоже пытаюсь еще сбросить немного.
    > > >
    > >
    > > У всех так, жира сверху меньше, он расходуется проще и быстрее, отложения на Ж... пардон животе и бедрах - самый дорогой НЗ, у женщин еще нужен для внезапной беременности и лактации, адипоциты там цепкие и действуют по принципу "всех впускать, никого не выпускать". Похудеть в груди всяк может, а вот над коленками жир согнать.... Выход только один: keep going. Как известно, в Бухенвальде все прекрасно худели!
    >
    > И как похудеть в груди? Талия, бёдра и остальное явно уменьшаются, а вот грудь как была 4 размера так и осталась :'(

    Так это ж радоваться надо! :) самая популярная операция у всех фитоняшечек - это вставить силиконовые сиськи. Ну, а если серьезно, то, значит, % жира еще далек от критического.
  • rossa11
    rossa11 Публикаций: 35 Member
    araararuna написал: »
    > @rossa11 написал:


    У всех так, жира сверху меньше, он расходуется проще и быстрее, отложения на Ж... пардон животе и бедрах - самый дорогой НЗ, у женщин еще нужен для внезапной беременности и лактации, адипоциты там цепкие и действуют по принципу "всех впускать, никого не выпускать". Похудеть в груди всяк может, а вот над коленками жир согнать.... Выход только один: keep going. Как известно, в Бухенвальде все прекрасно худели!

    Я боюсь, тут как раз мышца огого, а не просто жир над коленками. Если б только жир - то я знаю куда копать. И меня собственно больше беспокоит не красота, а то что я бегаю, и для меня это - лишняя масса. Грудь мне собственно тоже до фени по той же причине ))))
  • araararuna
    araararuna Публикаций: 1,306 Member
    > @rossa11 написал:
    > araararuna написал: »
    >
    > > @rossa11 написал:
    >
    >
    > У всех так, жира сверху меньше, он расходуется проще и быстрее, отложения на Ж... пардон животе и бедрах - самый дорогой НЗ, у женщин еще нужен для внезапной беременности и лактации, адипоциты там цепкие и действуют по принципу "всех впускать, никого не выпускать". Похудеть в груди всяк может, а вот над коленками жир согнать.... Выход только один: keep going. Как известно, в Бухенвальде все прекрасно худели!
    >
    >
    >
    >
    > Я боюсь, тут как раз мышца огого, а не просто жир над коленками. Если б только жир - то я знаю куда копать. И меня собственно больше беспокоит не красота, а то что я бегаю, и для меня это - лишняя масса. Грудь мне собственно тоже до фени по той же причине ))))

    будете продолжать много и интенсивно бегать - само уйдет, организм штука такая, саморегулируемая. Я еще не видела ни одного шкафоподобного марафонца. Вот обратную картину наблюдала в одной спортивной передаче: не очень умный мужчина, ежедневно пробегавший по 7-12 км, жаловался, что никак не может накачать объемы в зале, куда он ходил вечерами, но на резонные предложения перестать бегать отвечал, что не может от этого отказаться.
  • xapyk
    xapyk Публикаций: 1,344 Member
    sabotik написал: »
    Андрей, если не секрет, а какой у вас рост и возраст?
    175 и 52.
  • xapyk
    xapyk Публикаций: 1,344 Member
    Avgur написал: »
    Андрей, верх - это широчайшие, трапеции и дельты. Накачать их можно только железом, блоком и турником. Ну и немного плаванием.

    А как же без бицухи? :) Бицуху обязательно надо иметь ;)
  • rika3526
    rika3526 Публикаций: 223 Member
    > @xapyk написал:
    > BacCM написал: »
    >
    > По отдельности не так плохо. Точнее верх не спортивный, но для возрастного мужчины вполне приемлемо.
    >
    >
    >
    > Вот за верх меня в свое время в одном известном ЖЖ сообществе и раскритиковали. :)
    > sabotik написал: »
    >
    > вот это жутко!
    >
    >
    >
    > почти 130 кг
    >
    > rika3526 написал: »
    >
    > Подкачать верх и все...
    >
    >
    >
    > Вот так вот было после первой итерации. Видно, что жир ушел, но верх остался хилый. Хотя низ проглядывает вполне себе накачанный.
    >
    >
    > А это моя самая лучшая визуальная форма, как я думаю:
    >
    >
    > Ну и для контраста:
    >
    >
    >
    >
    >
    > А вообще-то этой серии уже почти 4 года. Сейчас я выгляжу немного по другому. Добавилось 8 кг и я до сих пор не понял какая там пропорция жира и мышц... Хотя визуализация дружбы с велосипедом не исчезла, а наверное даже усилилась :)

    Ну всяко сейчас лучше чем было раньше, прям глаз радует ;)
  • Avgur
    Avgur Публикаций: 1,160 Member
    xapyk написал: »
    Avgur написал: »
    Андрей, верх - это широчайшие, трапеции и дельты. Накачать их можно только железом, блоком и турником. Ну и немного плаванием.
    А как же без бицухи? :) Бицуху обязательно надо иметь ;)
    А мелочь - бицепс-трицепс - к большим мышцам приложится. Без них по-любому хуже растет.
  • rika3526
    rika3526 Публикаций: 223 Member
    Надо делать базовые упражнения, одно упражнение, а будет задействовано несколько групп мышц. Это работает лучше, чем изолированные упражнения на начальном этапе.

Разделы