Испытание на 30 дней. Привет весна!

irina_legkobyt

> @BacCM написал:
> Цель - талия 85 см.
Моя - 60 см, сейчас 67

ElleElle7777

> @irina_legkobyt написал:
> > @BacCM написал:
> > Цель - талия 85 см.
> Моя - 60 см, сейчас 67
>

У меня талия тоже 67)))Если ее можно назвать талией)))

irina_legkobyt

> @ElleElle7777 написал:
> > @irina_legkobyt написал:
> > > @BacCM написал:
> > > Цель - талия 85 см.
> > Моя - 60 см, сейчас 67
> >
>
> У меня талия тоже 67)))Если ее можно назвать талией)))

Конечно можно! Зависит от пропорций и типа фигуры ) Плечи, грудь , бёдра )

irina_legkobyt

> @svettim написал:
> Тоже готовлюсь к поездке))
> 1200 калорий 6 дней в неделю, суббота 1800
> Утром упражнения по типу HIIT
> Вечером упражнения и растяжка
> Ходьба минимум 10000 шагов
> С 12 числа в тренажёрный зал и бассейн
>
> Лишнего веса много(

Ничего по маленьким шажочкам!)
Поездка это супер цель!
Моя первого апреля )) так что надо сделать максимум за 25 дней.
Меня 3 года не видели) не могу ударить лицом в грязь)

ElleElle7777

> @irina_legkobyt написал:
> > @ElleElle7777 написал:
> > > @irina_legkobyt написал:
> > > > @BacCM написал:
> > > > Цель - талия 85 см.
> > > Моя - 60 см, сейчас 67
> > >
> >
> > У меня талия тоже 67)))Если ее можно назвать талией)))
>
> Конечно можно! Зависит от пропорций и типа фигуры ) Плечи, грудь , бёдра )

Я если честно даже не знаю какой у меня тип фигуры,не вдавалась.Плечи точно широкие.Грудь 89,бедра 93.

tiagnitania73

irina_legkobyt написал: »

> @tiagnitania73 написал:

Встала на весы и начала реветь что я свинья ))

а чего реветь, ты мышцы накачала
плюс жидкость и жирок
теперь сушить надо

tiagnitania73

irina_legkobyt написал: »

> @Olga1654 написал:
> > @tiagnitania73 написал:

> > живот планка хорошо подтягивает
> Делаю планку, но у меня проблема в растянутой коже после второй беременности. Думаю, тут только хирург мне в помощь. Вроде и жира особо нет, а живот висит.

У знакомого после сильного похудения можно было оттянуть на 7-10 см , это было жутковато . На животе, при плоском животе без жира такая кожа.
Говорил что плавание помогает.
Может, будет полезно.

в его случае скорее всего операбельно, правда еще от возраста зависит

tiagnitania73

BacCM написал: »

Цель - талия 85 см.

оно тебе надо?)))))))))

jornmara

груд не меряю - плакать буду, я попрощалась со своим 3+. Хотя обещают что они родненькие рано или поздно вернуться обратно. Подруга с трешкой похудела на 25 кг, стала плоской, через пол года - трешка почти вернулась, а вес почти не изменился.

талия сейчас 83. По поводу неё не парюсь, талия у меня худеет первой и довольно быстро и продолжает уменьшаться. В месяц около 2х см сходит.

поппец 106. моя главная боль. встал намертво.

irina_legkobyt

> @jornmara написал:
> груд не меряю - плакать буду, я попрощалась со своим 3+. Хотя обещают что они родненькие рано или поздно вернуться обратно. Подруга с трешкой похудела на 25 кг, стала плоской, через пол года - трешка почти вернулась, а вес почти не изменился.
>
> талия сейчас 83. По поводу неё не парюсь, талия у меня худеет первой и довольно быстро и продолжает уменьшаться. В месяц около 2х см сходит.
>
> поппец 106. моя главная боль. встал намертво.


У меня 100 ))) только померила.
Грудь и вправду возвращается, если это молочные железы. А не жир.
Моя цель к 1 апреля -3 см. И минус 3 кг.
Думаю за 25 дней, это реально )

irina_legkobyt

@tiagnitania73
Да , надо было .
Но это было очень давно . (5 лет назад)

irina_legkobyt

> @ElleElle7777 написал:
> > @irina_legkobyt написал:
> > > @ElleElle7777 написал:
> > > > @irina_legkobyt написал:
> > > > > @BacCM написал:
> > > > > Цель - талия 85 см.
> > > > Моя - 60 см, сейчас 67
> > > >
> > >
> > > У меня талия тоже 67)))Если ее можно назвать талией)))
> >
> > Конечно можно! Зависит от пропорций и типа фигуры ) Плечи, грудь , бёдра )
>
> Я если честно даже не знаю какой у меня тип фигуры,не вдавалась.Плечи точно широкие.Грудь 89,бедра 93.

По цифрам песочные часы!
Я по больше буду, грудь 95, бёдра 100

tiagnitania73

irina_legkobyt написал: »

> @ElleElle7777 написал:
> > @irina_legkobyt написал:
> > > @ElleElle7777 написал:
> > > > @irina_legkobyt написал:
> > > > > @BacCM написал:
> > > > > Цель - талия 85 см.
> > > > Моя - 60 см, сейчас 67
> > > >
> > >
> > > У меня талия тоже 67)))Если ее можно назвать талией)))
> >
> > Конечно можно! Зависит от пропорций и типа фигуры ) Плечи, грудь , бёдра )
>
> Я если честно даже не знаю какой у меня тип фигуры,не вдавалась.Плечи точно широкие.Грудь 89,бедра 93.

По цифрам песочные часы!
Я по больше буду, грудь 95, бёдра 100

а я грудь даже не меряю, чего мерять, то чего нет))))))))))))

irina_legkobyt

> @tiagnitania73 написал:
> irina_legkobyt написал: »
>
> > @ElleElle7777 написал:
> > > @irina_legkobyt написал:
> > > > @ElleElle7777 написал:
> > > > > @irina_legkobyt написал:
> > > > > > @BacCM написал:
> > > > > > Цель - талия 85 см.
> > > > > Моя - 60 см, сейчас 67
> > > > >
> > > >
> > > > У меня талия тоже 67)))Если ее можно назвать талией)))
> > >
> > > Конечно можно! Зависит от пропорций и типа фигуры ) Плечи, грудь , бёдра )
> >
> > Я если честно даже не знаю какой у меня тип фигуры,не вдавалась.Плечи точно широкие.Грудь 89,бедра 93.
>
> По цифрам песочные часы!
> Я по больше буду, грудь 95, бёдра 100
>
>
>
>
> а я грудь даже не меряю, чего мерять, то чего нет))))))))))))
)))))))) моя мама тоже так говорит )

irina_legkobyt

Утром мы выше и худее) весы показали 58.9 ( может у меня умные весы маркетологи ((58,9 это с утра на пустой желудок))

Короче, 59 кг стартуем! Осталось 25 дней

BacCM

tiagnitania73 написал: »

BacCM написал: »

Цель - талия 85 см.

оно тебе надо?)))))))))

А почему нет, 85 это вполне достижимо учитывая, то что еще не так давно был метр, а теперь 89 см
Просто по весу ориентироваться не особо здорово. С моим ростом и 110 можно выглядеть весьма подтянутым. Правда и наоборот как сейчас с 92 кг заплывшим жирком

irina_legkobyt

> @BacCM написал:
> tiagnitania73 написал: »
>
> BacCM написал: »
>
> Цель - талия 85 см.
>
>
>
>
> оно тебе надо?)))))))))
>
>
>
> А почему нет, 85 это вполне достижимо учитывая, то что еще не так давно был метр, а теперь 89 см
> Просто по весу ориентироваться не особо здорово. С моим ростом и 110 можно выглядеть весьма подтянутым. Правда и наоборот как сейчас с 92 кг заплывшим жирком


По фото не скажешь!

tiagnitania73

BacCM написал: »

tiagnitania73 написал: »

BacCM написал: »

Цель - талия 85 см.

оно тебе надо?)))))))))

А почему нет, 85 это вполне достижимо учитывая, то что еще не так давно был метр, а теперь 89 см
Просто по весу ориентироваться не особо здорово. С моим ростом и 110 можно выглядеть весьма подтянутым. Правда и наоборот как сейчас с 92 кг заплывшим жирком

да по моему талия для мужика не главное, главное общий вид и подтянутый живот, но енто мое личное мнение

irina_legkobyt

Мальчишки и девчонки, а как вы относитесь к фрешам?
Думаю делать морковку и имбирь.
Сегодня пила морковь имбирь и апельсин) вкус супер, но апельсин сладкий все таки.

Кто пьёт ? Когда и как ?

tiagnitania73

irina_legkobyt написал: »

Мальчишки и девчонки, а как вы относитесь к фрешам?
Думаю делать морковку и имбирь.
Сегодня пила морковь имбирь и апельсин) вкус супер, но апельсин сладкий все таки.

Кто пьёт ? Когда и как ?

я, если честно, отрицательно к любым сокам отношусь
пью только воду и кофе, иногда могу молока выпить, а овощи и фрукты лучше есть, там клетчатка, да и энергии на переработку организма тратит больше и сытости больше. а калорий меньше
но это мои тараканы в голове)))

irina_legkobyt

> @tiagnitania73 написал:
> irina_legkobyt написал: »
>
> Мальчишки и девчонки, а как вы относитесь к фрешам?
> Думаю делать морковку и имбирь.
> Сегодня пила морковь имбирь и апельсин) вкус супер, но апельсин сладкий все таки.
>
> Кто пьёт ? Когда и как ?
>
>
>
>
> я, если честно, отрицательно к любым сокам отношусь
> пью только воду и кофе, иногда могу молока выпить, а овощи и фрукты лучше есть, там клетчатка, да и энергии на переработку организма тратит больше и сытости больше. а калорий меньше
> но это мои тараканы в голове)))

Тоже редко делаю смузи или соки из-за лени.
Но в последние дни хочется имбиря.
А в чае его не люблю.
Интересно имбирь и морковь , сколько будет сахара и калорий. Не знаю как посчитать.

araararuna

> @irina_legkobyt написал:
> > @tiagnitania73 написал:
> > irina_legkobyt написал: »
> >
> > Мальчишки и девчонки, а как вы относитесь к фрешам?
> > Думаю делать морковку и имбирь.
> > Сегодня пила морковь имбирь и апельсин) вкус супер, но апельсин сладкий все таки.
> >
> > Кто пьёт ? Когда и как ?
> >
> >
> >
> >
> > я, если честно, отрицательно к любым сокам отношусь
> > пью только воду и кофе, иногда могу молока выпить, а овощи и фрукты лучше есть, там клетчатка, да и энергии на переработку организма тратит больше и сытости больше. а калорий меньше
> > но это мои тараканы в голове)))
>
> Тоже редко делаю смузи или соки из-за лени.
> Но в последние дни хочется имбиря.
> А в чае его не люблю.
> Интересно имбирь и морковь , сколько будет сахара и калорий. Не знаю как посчитать.

Посчитать как сам продукт. Но вообще вредно это, клетчатки нет, сахар есть. Но вкусно, это да ) Если делать, то лучше молоть весь фрукт целиком в пюре.

rika3526

Я не пью соки, мне не вкусно. И это реально концентрат сахара, по моему это еще и не очень полезно, особенно для тех кто хочет худеть.

irina_legkobyt

> @rika3526 написал:
> Я не пью соки, мне не вкусно. И это реально концентрат сахара, по моему это еще и не очень полезно, особенно для тех кто хочет худеть.

Да ладно .
Смузи ананас и шпинат например.
Морковь и имбирь.
Я говорю про соки или смузи сделанные своими руками.
Как это может быть вредно?
Сахар это да. Но в тоже время витамины.

jornmara

irina_legkobyt написал: »

> @rika3526 написал:
> Я не пью соки, мне не вкусно. И это реально концентрат сахара, по моему это еще и не очень полезно, особенно для тех кто хочет худеть.

Да ладно .
Смузи ананас и шпинат например.
Морковь и имбирь.
Я говорю про соки или смузи сделанные своими руками.
Как это может быть вредно?
Сахар это да. Но в тоже время витамины.

я смузи люблю. соки нет. туда можно навалить еще отрубей, льняных семечек и всяких прочих ништяков. но по ккал они всеж адовые - если рассматривать как питье)) мне нравится зеленое яблоко+шпинат+мята+пол апельсина.