Давайте дружить!)

Всем привет, очень хорошее приложения, и комьюнити помогают друг другу, добавляйтесь в друзья, буду очень рад новым знакомствам с людьми со схожими интересами.

Всем привет, буду рад общению. Москва. в августе-ноябре 2014 с за 3 мес скинул 26 кг... потом забросил .. набрал за год около 10 кг.. сейчас вот решил снова скинуть килограмм 15-18 и больше не переставать следить за весом). Николай.

Нда...
90% оставивших призыв добавляться - не заходят в MFP с прошлого года.

Minusator написал: »

Нда...
90% оставивших призыв добавляться - не заходят в MFP с прошлого года.

Погодите, сейчас "весенний призыв" начнется. И новые пользователи появятся и часть старых выйдут из зимней спячки.

P.S. Всегда рада друзьям.

Всем привет) привожу свое тело в форму с сентября) похудела уже на 5 кило, но за зиму 1 набрала..) вернулась, чтобы снова следить за питанием и тренировками) вместе веселее, так что давайте дружить)

Всем привет! Устала заниматься самообманом - начинать и бросать, сбрасывать вес на 200гр. гордясь собой, а потом набирать 1.5кг. утешая себя тем, что завтра то все изменится и сброшу. В одиночку явно не справилась. Буду рада обрести единомышленников и бок о бок идти по этой дороге самосовершенствования. Вхожу в эту дверь с весом в 61.7, хотя уверена, что завтра получу очередной плюс, так как день оказался урожайным на пироги и десерты. Цель 56. Причем не ради абстрактной худобы, а потому, что хочу себя хорошо чувствовать, быть бодрой и, при этом, сильной. Нацелена не только на регулировку питания, но и подключение упражнений. Купила себе браслет garmin, так что шаги уже считаю. Пока не очень разобралась с программой MyFitnessPas, но свой рацион вносить научилась и калории уже увидела. Печалька то какая!

Всем из последних тем форума, весенний призыв (так понравилось ) отправлю запросы. Буду рада друзьям, любым советам, подсказкам, как по использованию программы, так и просто по жизни.

Есть просто меньше, испытываешь голод. Начинаешь терпеть, болит голова, да и мрачничок эмоциональный сильно накатывает. Тут надо глобально систему питания менять)) Ну а пока ввожу данные в дневник и с интересом смотрю из чего состоит то, что ем.

Привет) А и правда, давайте дружить) Ведь вместе легче в борьбе с злощастным жиром. Да и поддержка лишней не бывает. Всегда приятно понимать, что ты не один в этом...

добавляяяйтесь_))) ищу подруг по похудению)

За 7 месяцев сбросил 35 кг. С тех пор прошло еще 8 месяцев. Все нормально. Сейчас борюсь за снижение процента жира. Хочу процентов 12 сделать ). Этим сайтом пользуюсь почти год. Очень удобный. Готов поделиться опытом, если кому интересно.

TaJlegI написал: »

Доброго всем дня. Года 2 назад пользовалась программой и сайтом с форумом соответственно, но потеряла все данные, поэтому начинаю всё с начала. Худела, всё было замечательно, пока не родила второго ребеночка. И тут накатило - почти 30 кг лишних накатило, к моим тогда лишним 20ти килограммам. После отметки на весах 100 + кг заслезились глаза и затряслись руки. Надо что-то делать! Ищу людей, которые смогли и смогут сбросить, а главное не набрать сброшенный вес.

если закончили кормить грудью, то идете, например, в инвитро и сдаете анализы на гормональный профиль... при таком ожирении это первое, что нужно сделать...
тестостерон, эстрадиол, прогестерон, пролактин
ТТГ, Т3, Т4
ОАК
АЛТ, АСТ, билирубин прямой и общий
далее действовать уже исходя из полученных данных, если есть сбои с гормонами - восстанавливать баланс

но даже и при кормлении грудью можно хорошо скидывать вес, составив сбалансированный рацион и добавив элементарное легкое кардио, как вариант просто ходьба по городу как минимум 40 минут

Я тоже новенькая и не знаю как добавляться, дружить хочу, потому что осталась посленяя мотивация для похудения, может на миру буду все таки жрать поменьше

Привет Всем! Год назад весил 108 кг, при росте 186, поспорил (ни на что) с другом, что за год скину 20 кг, скинул 26 , за этот год перелопатил кучу информации, как полезной так и откровенного хлама (уже в процессе изучения понял, что это хлам )). в настоящее время вес 80кг, планирую убрать еще 2 кг. Если у кого то есть желание - поделюсь набранными знаниями , уверен, что каждый имеет свой опыт в этом деле (похудания и переход на здоровый образ жизни , тем не менее любой опыт это опыт.