Что вас мотивирует а что сбивает с пути похудения?

Моя главная мотивация это сбросить вес и перейти в более легкую весовую категорию, так как в тяжело бьют "больно" и малоподвижность. А хочется порхать как бабочка и жалить как оса. Во и самое главное убрать мои сладкие бока )

МОТИВИРУЕТ в первую очередь динамика снижения веса. Во вторую очередь - ведение статистики ПП (правильное питание) и естественной физической нагрузки.

Мотивировала любовь, демотивировала скука и однообразие. Фото свои мотивируют, огромное количество комплиментов и возможность отлично смотреться в модной и откровенной одежде. В 25 лет первый раз вышла на улицу в коротких шортах и для меня это было событие!

Сбивает любовь к шоколаду и моя лень. А мотивирует то, что я буду довольна собой и своим телом.

a77lex написал: »

Расскажите как его полюбить )))
Может как-то в блендере мешать с чем-то?
Вообще есть его не могу, а это очень ограничивает в питании.

Его это творог? Ну для начала начать со сладких творожков - искать где минимум жира и максимум белка (у нас это 4% жира и 14% белка). Очень сладкие и вкусные.
В дальнейшем делать творого допустим с медом. Или с изюмом. Да даже сахаром - на любой вкус.
Теоретически добавка углеводов улучшает усваиваемость творога - практически - казеин творога усваивается за 3-7 часов, быстрые углеводы за 30-45 минут.. По времени не подходят.

И еще. я беру пачку творога (обезжиренного), добавляю туда около столовой ложки горячей воды - творог становится мягкий, как паста. Не противный зерненый, а мягенький и вкусный. Только теплый (холодная вода не дает такой эффект).

a77lex написал: »

Ага, творог. Ем его только в виде сырников. сладкие творожки тоже не могу есть. Смотрю многие тут на ужин раз пачку творога, и поели. А мне каждый раз что-то тушить-варить приходится.

Сырники резко добавляют жирность: там яйцо плюс при жарке масло впитывается в массу. Творог нужен как источник белка, поэтому лучше брать его до 5% жирности. Привыкнуть к любому творогу несложно, часто нелюбовь к нему происходит от детских предубеждений, которые закрепились и стали привычкой. Попробуйте творог с медом или запивать его какао, можно также сдабривать ванилином.

Pashan2012 написал: »

Добавлю оффтоп, бросаю творог в блендер, молока и банан. Отличный и быстрый ужин.

Отличный вариант. В блендере такая масса превращается в очень вкусную, мягкую кремообразную пасту.
И те, кто очень тяжело переносят поедание сырого творога без ничего - вполне подойдет и так.

Если позволяете себя сладкое, то вместо банана можно взять зефир. 1 шт на стакан молока и пачку творога дает просто потрясающий вкус; я делю такой десерт на 3-и перекуса между основными приемами пищи.

Самая главная мотивация - изменить себя к лучшему, изменить свой облик, избавить от живота и добиться кубиков, подтянуть мышцы, да черт возьми, чтобы просто себе нравиться в зеркале больше чем сейчас)