Помогите новичку 🙏🔥🍎🥦🥬🥒

Zagorodnii написал: »

Т.к. цетирую модератора @xaryk "это место не для рекламы способов похудения, считающихся вредными для здоровья".

Хотя бы копи-пейст делал бы правильно, я уже не говорю о грамотности.

А по теме: МФП и все остальные не радикальные источники настоятельно рекомендуют придерживаться дефицита не более 15% от дневной нормы с учетом упражнений. Больше - это уже считается вредным для здоровья.

В Минесотском эксперименте людей кормили с дефицитом (если мне не изменяет память) до 50% от их основного обмена веществ, т.е. они потребляли на уровне 1000-1250 ккал в день, что для обычного мужчины является голодом.

Вы настоятельно навязываете людям режим питания - раз в день, а лучше раз в три дня.

Во-первых, что это как не огромный дефицит? Вы сами себе противоречите.
И во-вторых, такой режим питания как раз на много ближе к режиму Минестоского эксперимента, чем 10-15% дефицита, не вредящих здоровью.

И в-третьих, мне ваша пропаганда реально начинает надоедать.
Я не собираюсь вступать с вами ни в какие дискуссии, а просто делаю еще одно, самое последнее предупреждение.
Я вынужден буду вас забанить навсегда, если увижу еще одно упоминание неисвестно чего с призывами подписываться.
Спасибо за понимание.

Zagorodnii написал: »

> @strat7 написал:
> (Quote)
>
> Я читал про этот эксперимент. Напишите пожалуйста хоть один из выводов и то, чему он противоречит в mfp. Сможете? Сомневаюсь.

А вы читать не умеете? А я легко! Снижение дневной нормы калорий привело испытуемых к: слабость, снижение выносливости, повысилась раздражительность, снизились умственные способности, равнодушие ко всему кроме еды, постоянно было ощущение холода, потеря огромного количества мышечной массы, совершение не обдуманых покупок, изменение сознания, полное отсутствие либидо, депрессия.. Продолжать?

Я очень хорошо умею читать, а потому знаю, те факты, которые вы упустили.
1. Все люди из эксперимента были нормального телосложения - вес не более 70 кг, рост 178, это дает имт 22.
2. Это кардинально отличается от всех, кто приходит сюда худеть.
3. МФП при вводе всех данных рост/вес/цель похудения изначально предлагает 0,25-0,5 кг в неделю, что дает дефицит калорий на уровне минус 15% и никаких 1500 а тем более 1200 там нет.

Zagorodnii написал: »

> @xapyk написал:

3."Они потребляли на уровне 1000-1250 ккал в день, что для обычного мужчины является голодом"
1570 кк, вы сначала ознакомтесь с информацией! Грамотей! А это как раз та норма на уровне которой МФП и дает рекомендации плюс минус.

Верно, 1570, только при этом они занимались физ упражнениями и бегали на дорожке каждый день минимум 30 минут, что дает минимум 300 калорий от упражнений и значит 1570-300=1270 и менее. Это и есть голод, которого на mfp нет, в отличие от питания раз в день.

> @raha8 написал:
> Помогите новичку. Я рассчитал калории а приложение мне их корректирует как это выключить?

Круто

Зачем вам пульс выше 140 длительно? Сердце же не казенное