korni2 Member

> @nats434 написал: > > @sabotik написал: > > > @nats434 написал: > > > Спасибо всем!!! Я ж говорю, поставила цель 900, но по итогу 1200-1500 в день выходит ,хотя я ничего вредногг не ем > > > > Так зачем тогда себя обманывать)) Едите 1200, поставьте цель 1200. Едите и приложение позволяет 1500, поставьте цель 1500 и не…

> @nats434 написал: > Вторая неделя пп , очень хочется хлебушка и сладкого, вчера аж сьела 3 квадратика шоколада, так хотелось...что делать ??? По-моему надо для начала хотя бы 1200 калорий себе разрешить (а то с 900 есть все предпосылки сорваться), а туда и хлебушка можно впихнуть;)))) и сладенького! Мне хлеб нельзя, но я…

> @jornmara написал: > мой пример вот никогда видимо не вдохновил... наоборот скорее раздражает. У нас закон сохранения вещества в доме - я похудела, папа набрал вес... хотя он раньше единственный в семье был без лишнего веса. > я вчера на глаз посчитала сколько он потребляет ккал, чуть не упала... 5000 в день... в 73…

> @sabotik написал: > Ходьба и соблюдение коридора калорийности – идеальный и, скорее всего, самый правильный способ сбросить лишний вес и улучшить здоровье. Я сам тому подтверждение с моими лишними 54 кг в январе. Критика в виде «я – девушка», гормоны, у мужчин быстрее вес уходит, это всё фигня. > > У меня супруга -…

> @sabotik написал: > > @korni2 написал: > > Я не заряжаю каждый день. Каждый раз перед вечерним и утренним душем снимаю и ставлю на зарядку (в них можно в воду, но я как то не привычная с часами душ принимать) Этого хватает на несколько дней, а где-то раз в неделю оставляю на всю ночь для полной подзарядки. > > У меня…

> @sabotik написал: > У меня тоже эплвотч но я их никак не привыкну носить. Айфон и так шаги считает, а заряжать часы каждый день мне лень. > > Мне кажется, что фитнес браслет однозначно удобнее телефона, когда ходишь в спортзал. Я не заряжаю каждый день. Каждый раз перед вечерним и утренним душем снимаю и ставлю на…

У меня аппел вотч (дети с мужем на ДР подарили). Мне нравиться. Но там есть много разных функций кроме шагомеров/пульсомеров. Например отсылка сообщений (обычных, вотсап, вайбер) разговор по телефону на громкой связи и т.д

> @SaxaR1985 написал: > korni2 написал: » > > Принимаю одну порцию или за 100 гр, или за 10 в зависимости от полученного общего веса рецепта. Сначала заношу все ингредиенты, взвешиваю приготовленное блюдо (почему именно взвешиваю? Да потому, что если варишь суп то добавляешь воду и если сложить просто все продукты то вес…

http://cholesterolguardian.com/top-gluten-free-cholesterol-lowering-foods https://www.glutenfreesociety.org/gluten-and-high-cholesterol/ На английском Есть еще, это первые на вскидку

Если вы в гугле наберете запрос «глютен и холестерин» или «gluten and cholesterol «, то найдете много статей по этому поводу. И да глютен влияет на уровень холестерина.

У меня уже большой список своих рецептов. Я только меняю в них каждый раз вес ингредиентов и количество полученных порций.

Здесь можно создавать свой рецепт, правда нет способа готовки, но по-моему более точно записать количество сырых продуктов, а потом взвесить после приготовления и из этого ввести количество 100 граммовых порций.

Принимаю одну порцию или за 100 гр, или за 10 в зависимости от полученного общего веса рецепта. Сначала заношу все ингредиенты, взвешиваю приготовленное блюдо (почему именно взвешиваю? Да потому, что если варишь суп то добавляешь воду и если сложить просто все продукты то вес будет меньше того что в кастрюле, а когда что…

Удача это вещь случайная, думаю что вам сейчас необходимо терпения на пути достижения своей мечты! Добро пожаловать! :)

> @araararuna написал: > Девочки, не ссорьтесь, пюре и круассан неплохо идут вместе :) ;) Точно!

> @tiagnitania73 написал: > > у меня дневник питания открыт Посмотрела, не нашла ничего малокалорийного (куриная грудь 130, творог от 100 до 150, круасаны......ну может быть только ряженка и помидоры, ) ну и вес съеденной еды за раз мизерный, то есть вы же не едите на ужин или на обед по 1000 грамм еды, так не пойму, чем…

> @tiagnitania73 написал: > ну во-первых я не принципиальная, просто написала то что прочла в интернете, мне в принципе все равно, 71 так 71 > да и на счет сочетания количества и калорийности это мое личное мнение, так что не надо так агрессивно реагировать, обещаю больше не комментировать)))) Ну в интернете много чего…

> @tiagnitania73 написал: > ой, не знаю, как по мне, так еды мало, а калорий много А вы, я так поняла, некалорийные листья салата потребляете......... Ну это я вывод сделала из того что 100 калорий на 100 гр продукта это много!

> @tiagnitania73 написал: > ой, не знаю, как по мне, так еды мало, а калорий много > но тут уже каждому свое > кстати, в пюре без добавок 80 калорий на 100 гр Извините, но пюре я готовила сама и калории считала сама - картофель взвесила, отварила, растоптала, добавила отвар, еще раз взвесила и получила расчет на 100 грамм…

> @tiagnitania73 написал: > и таким количеством можно наесться? :o А почему нет? В тарелке 216 грамм пюре и 260 грамм рыбы - общая калорийность 426, плюс еще огурец помидор на 20-30 калорий, по- моему нормальный ужин и по количеству и по колларажу. Разве нет?

На ужин треска в сметанном соусе (103 калории на 100 грамм) и простое картофельное пюре (71 калория на 100 грамм)

> @sabotik написал: > @korni2 было бы классно, вместо рецептов, по мере приготовления, выкладывайте фото готового блюда с рецептом и рецензию :wink: У меня лапша кончилась;)))) а я пока не заказала. Так что фоткать пока нечего.

> @sabotik написал: Кстати, а есть способ их заставить перемешиваться с теми же грибами, курицей? Я их сколько не мешаю, они всё равно не перемешиваются :smile: > Я их ножницами режу на мелкие части для лучшего перемещивания. Это было написано в книжечке рецептов, которую у нас присылают если заказываешь коробку сразу.…

А я вот не могу не сладкий чай или кофе. Год пил шкофе жжщжщжлюа без сахара, ну не вкусно мне. И это все таки не привычка, за год наверное можно было бы привыкнуть, но мой организм заявил мне, что он с этим не согласен;))). Чай пила разный и в разных местах - и правильный и не правильный. Кофе предпочитаю вареный. Ну и…

> @barbarists написал: > Мой лентяй муж, не вытащить... Мой тоже, он правда много работает и график у него сумасшедший, так что я и не жалуюсь, начала сама и продолжаю сама. Кстати готовлю то я на двоих и я знаю что он ест здоровую пищу, ну кроме иногда перекусов во время работы.

> @barbarists написал: > Нужен какой-то очень сильный стимулятор, чтобы настроиться на похудение.... Приложение это хорошее и уже есть определённые результаты, минус 1 кг в неделю, но до тех же 74 кг мне худеть 100 лет такими темпами... Ну я вот поставила себе худеть 200 грамм в неделю - посчитала - за год это 11 кг, так…

Постою, послушаю. Тоже задумалась.....

> @barbarists написал: > > @korni2 написал: > > Ну почему же? Мне завтра 48;))) и я только в начале пути. > > Надо было раньше сюда написать) поддержка действительно хорошая) Конечно, возраст это не главное, и начать никогда не поздно, но иногда думаешь:" а оно тебе надо..." > до работы от метро хожу пешком, 3 км туда -…

Ну почему же? Мне завтра 48;))) и я только в начале пути.

По-поводу спорта - вот у меня точно не мое, мне запрещено аэробные, кардио, силовые (в общем все по медицинским показаниям) кроме ходьбы и плавания. Так вот я начала ходить. Начинала медленно, по чуть чуть, сейчас я уже прохожу в день 6 км. В любую погоду, стараюсь каждый день. Иногда бывает что не получается, тогда в этот…