-
Обсудим?
http://zenfit.livejournal.com/117170.html Вот я, например, реально согласна с тезисом, что еда стала вкуснее и жрать постоянно охота )))
-
Картофельная запеканка
Картофель трем на крупной терке. Половину выкладываем на дно формы для запекания. Обжариваем на оливковом масле помидоры (у меня их просто мало было, нужно б больше))) и шпинат, солим, перчим, можно добавить итальянских трав. Выкладываем на картошку и посыпаем половиной сыра. Закрываем оставшейся картошкой. Яйца и молоко…
-
Уж осень близится
Хотела спросить у тех, кто уже не первый год бегает%) Скоро осень, в чем бегать, когда холодно и мокро? Можете поделиться советами по экипировке и не только?
-
Жиры
Только что прочитала, что есть только обезжиренное вредно и нужно съедать в день 1 г жира на каждый кг веса. Это правда?
-
Интересные варианты
Нашла интересные варианты с продуктами, которые мне нравятся)))) Например, морская капуста: Отсортировано по убыванию кбжу: Морская капуста + рисовая лапша (200+50, КБЖУ на порцию: 182,00/5,30/0,40/39,50, КБЖУ на 100 г: 32,91/0,96/0,07/7,14) Морская капуста + вареные яйца (200+100, КБЖУ на порцию: 170,00/14,80/12,00/0,80,…
-
Жирность
Брат готовит творог в мультиварке: 1 литр 1% кефира подогревается 1 час в мультиварке. Потом отжимается, отвешивается. Получается около 250 г творога. Тоже хочу попробовать. Вопрос: а какая будет жирность у получившегося продукта?
-
Печаль
Нашла я себе чудесный комплекс (кардио+силовая), и такие отзывы чудесные:) Попробовала, аж два раза. Предполагается, что каждая часть по 30 мин. Я даже 30 мин выдержать не могу! Мой мозг не успевает за всеми прыжками и телодвижениями. Что уж говорить о руках и ногах, которые вообще не успевают за мозгом. Что делать?…
-
Гантели
Выбрала курс силовых тренировок. Там говорится, что нужны гантели весом 3 фунта каждая. Т. е. получается по 1,5 кг? Это нормально для начала?
-
Соевый гуляш
700 г. соевого мяса/гуляша (уже отваренного) 2 ст. л. оливкового масла 3 ст. л. соевого соуса 200 г лука репчатого 10 г чеснока 3 ст. л. майонеза Обжарить немного лук и чеснок на оливковом масле, добавить соевое мясо и немного жидкости (в которой оно варилось) и соевый соус. Тушить на медленном огне. Затем добавить майонез…
-
Соевое мясо
А вы едите соевое мясо? Пишут, что в нем 50% белка от веса продукта. Я только не поняла, это в готовом или в сухом виде)))
-
Еда на работе
А расскажите, как вы на работе питаетесь:) В столовую ходите или с собой берете? А что берете и как?
-
Разгрузочные дни
А вы устраиваете разгрузочные дни? Это полезно? Я пробовала два раза: один - на кефире (не выдержала, думать ни о чем кроме еды не смогла)))), второй - на яблоках (спокойно можно продержаться, но ведь в них сахара много?)
-
Салат красоты "Клеопатра"
Второй день ем салат красоты:) Рецепт: овсяные хлопья - 30 г (наш обычный геркулес, который варить надо, а не быстрые каши для запаривания!) кипяток - по вкусу XD (заливаю, чтобы геркулес закрывало) зеленое яблоко - 100 г (у меня грени, натертое на терке) курага - 30 г (мелко режем) чернослив - 30 г (мелко режем) кубики…
