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MyFitnessPalコミュニティへようこそ！
弊社のコミュニティへようこそ！ このフォーラムカテゴリーの「成功事例」は、メンバーの方々が進捗状況を更新し、成功事例をシェアしたり、成功を祝う場です。適切なフォーラムに投稿してください。トピック外のトピックは削除されるか、該当するトピックに移動されます。 主要フォーラムとグループは、MyFitnessPalのコミュニティガイドラインに従い運営されています。投稿される内容が弊社のガイドラインに準拠していることを確実にするために、ガイドラインを完全にご参照いただくようお願いします。礼儀正しく、そして建設的に参加し、そうでなければ、投稿せずに先に進むということを覚えておいてください。 MyFitnessPal コミュニティガイドライン
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88→58到達
2022年の8月後半から減量始め 5月に59にそこから58−60を維持 体脂肪は33→12 筋力は維持中 眩暈などが一時起こったのでぶどう糖 筋力維持のため一定量のタンパク質の摂取に努め、日々歩くことを習慣化させました。歩くことで頭の整理ができ、気分が暗くなる機会が減りました。以前よりは前向きに生活でき、少しずつ自信がついてきた感じがします。
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なんとか61kgを切るまで
2022年の健康診断で糖尿病予備軍と判定され減量。このアプリとステッパー、ウオーキングなどで61kgまで到達。健康診断もほぼA判定に近いB判定。心も体も軽くなってきた。
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運動を続けるコツ
なんか偉そうに聞こえたらごめんなさい。 自分が運動を続けるコツとして、やる気が出なくても『とりあえずジムに行ってみる』『とりあえず1種目やってみる』 これすると気がついたらルーティン終わってた！ってなりますよー 皆さんもやってみて下さい。 そして感想をお聞かせくださいねー
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アメフト部
増量
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見て下さい！私の筋トレブログ
お金かけたく無い方、時間を有効に使いたい方、子育てと両立したい方は絶対見るべきブログです。 と、偉そうに言ってますが人よりも優れた身体はしていません^ ^しかし、自分が納得行く身体に確実に近づいていて、理想的な人生を歩んでいます。胸張って言えます！ なんやかんや言いますが、一度見てみて下さい。 https://blog.with2.net/link/?2035943 よろしくお願いします🤲
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筋トレブログ紹介
初めまして！トレーニングジムが休みでも筋肉をしっかり追い込みます。 低コストで筋トレ日記 http://yy14fitness.wordpress.com/ 見てみて下さい！ ;)
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6月までのダイエット
はじめまして。 開始:身長169 体重70 (2018/02/01) 夜勤で不規則になったり、ストレスでどか食いしたりして前着れた服が着れなくなったので再開しました。 筋トレは主に自宅で、有酸素をジムでやってます。1ヶ月で丁度2.5くらい減りましたが、まだ誤差のレベルなので地道にやっていきます。 目標は、6月に60キロ。 嬉しい数字が出たら、投稿していこうと思います。 モチベーションを高めあえれば嬉しいです。 よろしくお願いします。
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痩せては太る
痩せて、良い気分になっていたら束の間、すぐにまた太る。 ずっと60〜63をさまよっています 最初の3キロ減からどうやったらキープできるのだろうか
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今まで聞いたモチベーションの上がる一言
ダイエットでも筋トレでも大事なのは続けること！ 「やらねば！」と思う言葉を知りたい知らせたい！
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ハードゲイナーの増量奮闘記
フィジーク大会の為に絞った結果、73→61kgまで落ちちゃいました…上位選手とのレベル差を痛感し、とりあえず目標は80kgまで増量してから70前半に仕上げる事。