Voher -Nacher Bilder

misterstringer

sehr cool, herzlichen Glückwunsch zu diesem Erfolg, weiter so

TanteJuMu

Ich stehe gerade am Anfang des Weges, der mich in ein gesundes & schlankes Leben führen soll!... All eure hier gezeigten Erfolge sind für mich Motivation pur. Zeigen sie doch eindeutig, was machbar ist, wenn man will und durchhält. Ich werde mir eure tollen Ergebnisse immer vor Augen führen, wenn ich ins straucheln geraten sollte! Ich wünsche mir sehr, dass ich das auch schaffe! Vielen Dank fürs Zeigen & weiterhin ein frohes Abnehmen!! Herzliche Grüße, Ju

mawiwala

März-Juli:

SportsfreundSven

*Rrrrrrrr*

FrauElla

Wahnsinn!

NicciKyll

2011 80 kg KFA 29%
2015 55 kg KFA 23%
Ziel KFA 17%

Habe mir nun einen Coach genommen um zu sehen was man noch rausholen kann. Basis/Hälfte ja schonmal allein geschafft bisher nur ab einem Gewissen Punkt kommt man allein nicht mehr vorran

killerkueken007

mawiwala: Heeeee.... Da sind Bauchmuskeln! Klasse!

NicciKyll: Hammerleistung. Ich für meinen Geschmack hätte allerdings irgendwo auf halbem oder 2/3 Weg aufgehört ehrlich gesagt... (nicht böse gemeint!)

exxi: RE-SPEKT!!! Klasse Leistung! Wie lange hast Du gebraucht?

exii

seit 563 tagen bin ich hier angemeldet das linke is zwar schon vorher fotografiert worden, aber definitv war damals zuviel drauf

killerkueken007

exii schrieb: »

seit 563 tagen bin ich hier angemeldet das linke is zwar schon vorher fotografiert worden, aber definitv war damals zuviel drauf

Klasse Sache! Super Durchhaltevermögen! Und immer wieder gut zu sehen, dass es klappen kann!

Saxomanix

@NicciKyll : Hammer! Wie groß bist du?
Ich wünschte, ich würde 25kg abnehmen und immer noch so eine Oberweite haben !? ... wobei ich jetzt irgendwie nicht finde, dass der Unterschied zwischen den Bilder wie 25kg aussieht, eher wie max 15...*kopfkratz*

Siriusteranus

@mawiwala: Wirklich toll in Form gebracht. Vor allem die Kräftigung der Schultern begünstigen das Gesamtbild sehr positiv. Sieht wirklich super aus.

@NicciKyll: Auch sehr beeindruckend. So stelle ich mir einen nahezu perfekten, weiblichen Beachbody vor. Kam ja auch nicht von gestern auf heute und das Ergebnis spricht für sich.

Wenn man dranbleibt ist eine ganze Menge möglich. Insgesamt sind hier wirklich beeindruckende Erfolgsgeschichten zu finden. Wirklich sehr motivierend.

JanineDeadlift

Drei Jahre Beziehung.. Andere nehmen 20kg zu, wir haben beide jeweils 20kg abgenommen - und es ist noch nicht das Ende. Durch ihn bin ich damals erst wieder richtig ans Training und die gesunde Ernährung gekommen. Hatte vorher wieder einen Durchhänger. Durch meinen Freund habe ich erst wieder gelernt was Kraftsport (vorallem wenn man splittet) mit dem Körper alles macht. Wie man sich richtig ernährt, was man alles ausprobieren muss. Wir motivieren uns, coachen uns, helfen uns. Wenn man gemeinsame Hobbies und Ziele hat bindet das einen noch stärker zusammen. Ich kann euch nur empfehlen den Partner als Gymbuddy zu nehmen.

killerkueken007

Sehr geile Veränderung! Hammer! ☺

nukimaus2

Toll Toll Toll! Alles super beeindruckend und für einen selbst sehr motivierend! Weiter so

sashalu94

Das bin ich aktuell bei 80kg, 75kg wären erstmal ein Träumchen

Wieviel ich bei dem Vorher Bild gewogen habe weiß ich leider nicht, war aber mal bei 85kg
Bin 1,76m groß

Saxomanix

ich auch , ich auch *schnips hüpf*
Januar-Juli

bergtschusch

erstes Bild war am 02.02.2015 mit ca. 96kg als ich meine Reise nach Costa Rica angetreten bin..



zweites Bild ist vom 26.06.2015 mit ca. 81kg und ich trete meine Heimreise nach Europa am Sonntag an. Bin gespannt wie die Leute zu Hause reagieren werden

killerkueken007

bergtschusch schrieb: »

zweites Bild ist vom 26.06.2015 mit ca. 81kg und ich trete meine Heimreise nach Europa am Sonntag an. Bin gespannt wie die Leute zu Hause reagieren werden

Die werden Dich definitiv nicht gleich finden und ne Weile suchen müssen... Super!!!

NicciKyll

@Saxomanix: Ich bin 170 cm. Na ganz ohne Verlust ging es bei mir auch nicht. Ich war damals bei 112 cm Brust Umfang und bin nun bei 102 cm.

Man sieht bei dem linken Bild leider meine Beine nicht. Es hat sich sehr viel im Hüft/Bauch/Po/Beine Bereich bei mir abgelagert. Dementsprechend hat die Haut auch gelitten und das dauert umso mehr einen Hagelschaden wegzubekommen bzw altes Fettgewebe loszuwerden und gesundes drunter inkl Straffer Haut aufzubauen

Ich konnte nie Jeans trage. Meine Oberschenkel waren so dick das der Stoff ständig aufgeschliffen wurden dazwischen durch die Geh-Bewegungen

matodemi

Wow bergtschusch... deine Leutz werden dich übersehen (gute Heimreise... wünsch ich )

phb1974

sashalu94 schrieb: »

Das bin ich aktuell bei 80kg, 75kg wären erstmal ein Träumchen

Wieviel ich bei dem Vorher Bild gewogen habe weiß ich leider nicht, war aber mal bei 85kg
Bin 1,76m groß

Ist das eine Blinddarmnarbe? (Ich gehe davon aus, dass Du Dich über den Spiegel photographiert hast). In welchem Land wurde die gemacht?

uphoff789

Da liegen 6 Monate zwischen

bergtschusch

@killerkueken007 und @matodemi : Dankeschön! Aber hier war mein Fitness Studio echt super und es fiel mir gar nicht schwer. der ursprüngliche Plan war bei diesem Auslandsaufenthalt nicht zuzunehmen.. Dass es so kommt war nie in Planung

FrauElla

So jetzt bin ich auch mal dran mit Fotos.



Das ist vom 08.06.12, keine Ahnung wieviel ich da gewogen habe, aber ich schätze, dass es zwischen 85-90KG gewesen sein müssen.




Vom 11.07.15 mit ~72KG

springerfrau

hallo Ihr alle,

ich bin hier erst seit 1 Woche dabei, aber ein vorher/nachher Bild kann ich auch beisteuern.
Die 15 kg von 84 auf 69 kg bei 1,76 m Größe sind schon letztes Jahr gefallen, seitdem sind aber mit Training noch ein paar (vorher nie vorhandene) Muckies dazugekommen :-)