Voher -Nacher Bilder - Seite 43 — German

Voher -Nacher Bilder

Optionen
1…4041434546…69

Kommentare

  • Corporal_Hicks66
    Corporal_Hicks66 Beiträge: 102 Member
    Optionen
    Spitzenleistung, da kann man dir nur gratulieren !!
  • matodemi
    matodemi Beiträge: 1,056 Member
    Optionen
    tolle Leistung UliKutting
  • Ralph7777
    Ralph7777 Beiträge: 403 Member
    Optionen
    Klasse, Glückwunsch zu dieser Leistung!
  • UliKutting
    UliKutting Beiträge: 170 Member
    Optionen
    Danke, Danke, Danke...

    Aber - der Weg ist noch nicht zu Ende! B)
  • benzinesel381
    benzinesel381 Beiträge: 39 Member
    Optionen
    bravo @wendytier und @UliKutting - feine Sache wenn man es geschafft hat, gratuliere euch beiden!
  • guterpflo
    guterpflo Beiträge: 37 Member
    Optionen
    Ein erster Schritt :-)
  • abraxa1982
    abraxa1982 Beiträge: 44 Member
    Optionen
    klasse @FloBaer
  • Capreola
    Capreola Beiträge: 283 Member
    bearbeitet Februar 2016
    Optionen
    Dass man das im Gesicht schon so dolle sieht... Gut gemacht!
  • nemoys
    nemoys Beiträge: 9 Member
    Optionen
    9njom0qurfm3.png
    Bis jetzt: Start: 173 cm / 83 kg, jetzt 75,5 kg. Bin schon recht zufrieden, Wunsch ist 70 kg.
    Mache später noch ein komplettes Foto, dann kann ich auch da ein Vorher/Nachher posten.
  • SportsfreundSven
    SportsfreundSven Beiträge: 4,547 Member
    Optionen
    Super!
  • kratschie1985
    kratschie1985 Beiträge: 33 Member
    Optionen
    Klasse!
  • SeppisVlog
    SeppisVlog Beiträge: 23 Member
    Optionen
    Hey, hier sind ja so einige, die ich von vor zwei Jahren noch kenne. Wow... wie ihr euch verändert habt.

    Bei mir ist es allerdings umgekehrt. Wenn ich zum aktuellen Zeitpunkt meine vorher, nachher Bilder zeigen würde, dann würdet ihr wahrscheinlich denken, dass ihr im Zunehm Thread gelandet seid.

    Wen es allerdings trotzdem interessiert, der kann meine Abnehmphase bei youtube unter gleichem Namen mitverfolgen. Ich werde meine Aktivitäten, Erfolge/Misserfolge einmal pro Woche in einem Video zeigen.

    Nachdem ich nach dem letzten Abnehmen selbst von Menschen im Supermarkt auf meine Veränderung angesprochen wurde, wollte ich das gerne einmal dokumentieren. Wer weiß, vielleicht hilft es tatsächlich jemandem und beim nächsten Mal kann ich sagen, wenn du wissen möchtest wie ich das gemacht habe, dann schau es dir einfach bei youtube an :smile:
  • nukimaus2
    nukimaus2 Beiträge: 59 Member
    Optionen
    :) Wow,echt klasse, welche Veränderungen möglich sind!!! -Weiter so.... o:)
  • wolfgangbraeu
    wolfgangbraeu Beiträge: 2 Member
    bearbeitet Februar 2016
    Optionen
    Noch 13 Kg dann bin ich zufrieden.

    em5g8rwpdt4j.jpg
  • KaBaHH
    KaBaHH Beiträge: 75 Member
    Optionen
    Top Leistung Wolfgang. 30 KG in nem halben Jahr ist schon ne sportliche Ansage. =)
  • Der_Bernauer
    Der_Bernauer Beiträge: 219 Member
    Optionen
    RESPEKT - da kann man wirklich erhobenen Hauptes durch's Leben gehen und ist sich sicher, die restlichen 13 Kilo verschwinden auch noch!
  • tace1000
    tace1000 Beiträge: 456 Member
    Optionen
    @wolfgangbraeu
    Herlichen Glückwunsch zu deinem Erfolg. :)
  • Jeff_73
    Jeff_73 Beiträge: 417 Member
    Optionen
    Super Leistung! B)
  • matodemi
    matodemi Beiträge: 1,056 Member
    Optionen
    Klasse Wolfgang - tolle Leistung
  • La_Six
    La_Six Beiträge: 286 Member
    Optionen
    Spitzen-Leistung....Glückwunsch
  • SandysVivo
    SandysVivo Beiträge: 241 Member
    Optionen
    Hallöle, tolle Veränderung Wolfgang *daumenhoch
    Und weiterhin viel Erolg!
  • nukimaus2
    nukimaus2 Beiträge: 59 Member
    Optionen
    Wow. das ist ja unfassbar!!! Weiter so......Hast du das alleine mit Ernährung geschafft oder auch Sport/Bewegung eingebaut?? :)
  • Ralph7777
    Ralph7777 Beiträge: 403 Member
    Optionen
    Tolle Leistung, Glückwunsch!
  • wolfgangbraeu
    wolfgangbraeu Beiträge: 2 Member
    bearbeitet März 2016
    Optionen
    Vielen Dank für die Glückwünsche!!!

    1. Ich verzichte auf alle zusätzlichen Kohlenhydrate (kein Mehl, Mais, Kartoffeln, Zucker, Alkohol, Reis, ...) alles was an Kohlenhydrate am Gemüse dran ist zähl ich nicht.
    2. Dazu max 1650 Kalorien am Tag.
    3. Zum Schluss auch noch drei mal in der Woche Laufen (nicht von Anfang an, sondern erst ab 120Kg mit Intervall angefangen).

    Einfach ist das Alles nicht und kostet mich sehr viel Disziplin, momentan hängt es auch so ein wenig darum hab ich jetzt auch noch das Abendessen zur reinen Suppenmalzeit erklärt.

    Nochmal vielen Dank an Alle hier und für Euch auch viel erfolg weiterhin!

Kategorien