Voher -Nacher Bilder
Kommentare
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WOW!!!
Ihr habt echt alle meinen größten Respekt!!! Dieser Thread motiviert mich enorm, wenn ich mal wieder einen Durchhänger habe.
Wahnsinn, was ihr (schon) geschafft habt.0 -
Sachse: Wohoooooooo.................wann kann ich Dich kennenlernen? grins0
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Uhura, du Nudel. Mit dir kann man bestimmt viel Spaß haben!
phb, das ist das "stag´s head" direkt in Dublin. Nicht weit von Temple Bar. Mein Lieblingspub. Und das mir das Ale geschmeckt hat, sieht man vermutlich. xD0 -
Ja, so ähnlich hätte ich den Pub verortet. An dem Tag, wo ich da war, gab es Live-Musik und leider eine recht peinliche deutsche Touristengruppe, die bei "The Wild Rover" natürlich unvermeidlich "An der Nordseeküste" mitgröhlen musste. Das hat es mir ziemlich verdorben. Zum Glück ging ich seinerzeit recht zuverlässig als Brite durch :drinker: Da haben mir die kleinen Dorfkneipen auf dem Land besser gefallen.0
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Ja, Sachse, sagt man so, grins0
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:bigsmile:- BMI von 76,60 -
Oh, 26,6 natürlich. :laugh:0
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Schaut gut aus, Timson!
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Danke sehr! 0
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Daumen hoch und weiter so!0
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Sieht doch schon besser aus,Timson81....weitermachen !!0
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Ich bin wirklich dermaßen beeindruckt dass mir hier der Mund offen steht!!!!
Und man sieht die Veränderung oftmals auch nicht nur am Körper sondern auch im Gesichtsausdruck!
Ganz ganz toll was ihr hier alle geschafft habt!!!! Respekt!0 -
Tolle Leistung!0
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Hm0
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dazwischen liegen 13 kg :-)1 -
dazwischen liegen 13 kg :-)
Klasse Ergebnis! Schaut gut aus!0 -
Sieht super aus, Timson!
Und Wahnsinn, was 13 Kilo ausmachen können, fraumc! Gratuliere!0 -
jetzt ist es an der zeit das ich euch hier auch mal zuspame mit meinen bildern.
seit gut 70 tagen logge ich mein essen mit mfp. bilder kurz vor dieser zeit gibt es leider nicht.
es waren ca.91 kilo bei 185cm
aber da mein körper sich in den jahren nicht groß, bis auf die masse verändert hat habe ich als vergleichsbilder mal welche aus dem jahr 2006/7 genommen.
denn genau so sah ich auch vor dieser umstellung hier aus^^
2006/2014
2006/2014
ein wenig im trainig 2005/6
so, das letzte bild ist von 2007. meine frau hat sich 2006 von mir getrennt und ich habe das gegenteil vom zunehmen gemacht^^ 78 kilo. das ist so mein ziel. nicht direkt unter 80 kilo, mehr so 82-85 dafür aber wieder mehr muskeln und weniger fett. (ober arme waren auf 39cm und sind jetzt wieder auf 35,5 geschrumpft. das darf nicht sein.)
(da es hier keine edit oder vorschau funktion gibt hoffe ich das das mit dem einfügen alles so geklappt hat)
natürlich klappt es nicht so wie es sollte :-(
ich arbeite drann.
ok das letzte bild steht. dann nur alle anderen schnell in 640x480 hochladen. photobucket geht wohl leider nicht.1 -
starke Leistung0
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Ich bin sehr beeindruckt von Euren Ergebnissen, teilweise habt Ihr ja so viele Kilos verloren ... ich eifere Euch nach :-) bin ja erst in der 2. Woche ... als mein Vorbild habe ich mir unsere Pixie hier genommen.... denn ich habe genau den gleichen Weg vor mir .... und ich bin hochmotiviert.
Eine Frage habe ich noch, grade an die die über 30 - 40 Kilo verloren haben,
wie lange habt Ihr denn gebraucht bis Ihr fit genug zum joggen wart ?
Derzeit bin ich noch beim laufen, wie heute in einer Stunde 5 Km ... wenn ich Eure Leistungen teilweise so beobachte kommt mir das so fern vor ...
LG Kitty0 -
@Kitty: Ich bin mit fast 130kg gestartet und habe die ersten Monate erstmal nur die Ernährung umgestellt und mich daran gewöhnt. Nach 4 Monaten war ich auf 115kg runter und ich bin dann das erste mal laufen. Da begann dann die Fettschmelze so richtig. Nach 5 Wochen habe ich das erste mal die 5km geschafft. Noch nicht zu 100% durchgelaufen, aber trotzdem in 34 Minuten. Die Ausdauer wurde immer besser, die Zeiten auch. Samstag bin ich meinen zweiten privaten Halbmarathon gelaufen und war nach 1:47h durch. Alles relativ locker, auch danach ohne größere Probleme. Man schleppt halt nicht mehr so viel mit sich rum. Die Beine sind wahrscheinlich bei ehemals adipösen Menschen die am besten Trainierten Körperregionen.
Bleib dran, aber hör auf deinen Körper. Achte auf Regenerationsphasen. Wenn die Muskeln kein Training zulassen, am nächsten Tag versuchen.0 -
Heute mache ich auch mal mit, das Foto im Foto ist vom November, im FEbruar hab ich angefangen abzunehmen
Heute Tag 131, glaube ich, 20kg weniger.. und da geht noch einiges ^^
Scheinbar ging da etwas schief. An der verlinkten Stelle ist das Bild nicht oder nicht mehr vorhanden.0 -
First post
Vorher:
Nachher:
Disclaimer: "Vorher" ist nur ein Urlaubsschnappschuss und "Nachher" von einem professionellen Shooting und dementsprechend etwas retuschiert, aber die 20kg weniger sind vollkommen echt 0 -
ich hab zwar vorher Fotos gemacht aber einen großen Unterschied seh ich noch nicht obwohls schon 12 kg inzwischen sind.
An der Hose merk ichs aber, von 35 auf 33 runter
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