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Hilfe beim Abnehmen für Menschen mit Behinderung

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Kommentare

  • felixg1109
    felixg1109 Beiträge: 1,872 Member
    Wenn du es so ohne größere Einschränkungen schaffst kannst du ja auch bei 90 einfach gucken, ob es noch einfach funktioniert und dann überlegen, ob's nicht noch etwas sein darf
  • Gitti3372
    Gitti3372 Beiträge: 515 Member
    Also mein Onkel Doktor meinte aber nicht unter 80 kg, wegen meiner Behinderung (ich falle öfter mal -leider) und dann hätte ich eine gewisse Polsterung! :) Deshalb erst mal 90 kg und vielleicht geht dann noch was! ;)
  • fitnesskrokodil
    fitnesskrokodil Beiträge: 735 Member
    bearbeitet November 2017
    Gitti3372 schrieb: »
    Also mein Onkel Doktor meinte aber nicht unter 80 kg, wegen meiner Behinderung (ich falle öfter mal -leider) und dann hätte ich eine gewisse Polsterung! :) Deshalb erst mal 90 kg und vielleicht geht dann noch was! ;)
    Mit 80 kg fällt man langsamer als mit 90 kg. Dann kann man sich im Flug noch besser auf den Aufprall vorbereiten :smiley: !
  • Gitti3372
    Gitti3372 Beiträge: 515 Member
    Frau fällt mit 10 kg weniger dem Boden entgegen, das ist richtig! ;)
    Vielleicht kommt es auch meinen Schultern zugute, die immer beim hinfallen leiden.
    Bei meinem letzten Sturz habe ich schon gemerkt, das ich leichter bin, ich kam besser wieder hoch :D !!
  • fitnesskrokodil
    fitnesskrokodil Beiträge: 735 Member
    bearbeitet November 2017
    > @Gitti3372 schrieb:
    > Frau fällt mit 10 kg weniger dem Boden entgegen, das ist richtig! ;)

    Das Schöne daran ist, dass das sowohl für Frauen als auch für Männer gilt. Ich glaube, dass das zudem u.a. für Kürbisse, Kekse und Kuchen Gültigkeit besitzt. Mädchen, Jungen und Meerschweinchen können hiervon auch profitieren. Wahrscheinlich noch viel mehr :smile: ...
  • SportsfreundSven
    SportsfreundSven Beiträge: 4,547 Member
    Zumal ja deine "Reaktion" besser funktionieren sollte, je weniger du wiegst.
  • Gitti3372
    Gitti3372 Beiträge: 515 Member
    SportsfreundSven schrieb: »
    Zumal ja deine "Reaktion" besser funktionieren sollte, je weniger du wiegst.

    Leider ist es nicht so einfach, da mir mein rechtes Bein nicht gehorcht und es einfach so, ohne Vorwahrnung, weggeht! Durch dem Unfall mit anschließender Nervenentzündung, die ich hatte, habe ich eine spastische Lähmung und das kann ich nicht kontrollieren, weshalb ich auch nirgens ohne meine "Krücken" laufe, nur zu Hause bin ich oft leichtsinnig und dann......schwupps da liegt sie dann die dicke Nudel ;) ! Manchmal ist es "nur" ein unkrontolliertes Zittern, dann habe ich auch ziemliche Schmerzen, aber du hast sicher recht. es wird alles leichter, umso leichter ich werde :) !
  • Gitti3372
    Gitti3372 Beiträge: 515 Member
    bearbeitet November 2017
    fitnesskrokodil schrieb: »
    > @Gitti3372 schrieb:
    > Frau fällt mit 10 kg weniger dem Boden entgegen, das ist richtig! ;)

    Das Schöne daran ist, dass das sowohl für Frauen als auch für Männer gilt. Ich glaube, dass das zudem u.a. für Kürbisse, Kekse und Kuchen Gültigkeit besitzt. Mädchen, Jungen und Meerschweinchen können hiervon auch profitieren. Wahrscheinlich noch viel mehr :smile: ...

    Ja, für Männer gilt das auch :)! Es stimmt wenn man mit Kürbis, Kekse und Kuchen fällt gibt es bei weniger Gewicht auch weniger Krümelei! Ebenso mit Kindern und Meerschweichen die man im Arm hält, die Kinder kommen, wie auch die Schweinchen, mit weniger Blessuren davon, da bin ich sicher! :p:)
  • Gitti3372
    Gitti3372 Beiträge: 515 Member
    Nun war es wieder soweit, mein rechtes Bein hat mal wieder seinen Dienst nicht verrichtet, bin dem Himmel sei dank nicht hingefallen, sondern "nur" mit der Schulter gegen den Türrahmen geknallt und da konnte ich mich abfangen. Aber nun tut mir meine Schulter wieder weh, es ist ein Mist, das gibt einen schönen Bluterguß, na ja bin ich ja schon gewohnt!
  • adelheid_eisele
    adelheid_eisele Beiträge: 567 Member
    Warst Du mal wieder zu Hause ohne Krücken unterwegs?
  • Gitti3372
    Gitti3372 Beiträge: 515 Member
    bearbeitet November 2017
    Ja, natürlich! Ich weiß habe selber schuld, ich bin jetzt im Haus mit dem Gehwagen unterwegs :(
  • bergtschusch
    bergtschusch Beiträge: 280 Member
    Ach Gitti, du machst es dir manchmal auch selbst schwer. Aber auch das wird wieder vergehen :smile:
    Wünsche dir eine schnelle Verheilung und dass die Schmerzen bald aufhören :smile:
  • Gitti3372
    Gitti3372 Beiträge: 515 Member
    bergtschusch schrieb: »
    Ach Gitti, du machst es dir manchmal auch selbst schwer. Aber auch das wird wieder vergehen :smile:
    Wünsche dir eine schnelle Verheilung und dass die Schmerzen bald aufhören :smile:

    Ach halb so schlimm, war im ersten Augenblick recht schmerzhaft, ist halt ein "blauer Fleck", aber jetzt geht es wieder! Danke jedenfalls für deinen lieben Wünsche!
  • vombalkon
    vombalkon Beiträge: 1,076 Member
    Sehr schön! smilie_girl_014.gif
  • adelheid_eisele
    adelheid_eisele Beiträge: 567 Member
    Klasse und Gratulation. Die nächsten 10 kg schaffst Du auch noch.
  • Anowja
    Anowja Beiträge: 1,150 Member
    Ich gratuliere dir Gitti! Das ist echt ein riesen Erfolg! Für deinen weiteren Weg drücke ich dir ganz fest die Daumen!
  • bergtschusch
    bergtschusch Beiträge: 280 Member
    Gratuliere Gitti! Auf geht's und dran bleiben :smile: dann gehen die nächsten Kilo auch noch runter und dann wieder die nächsten :smiley:
  • Gitti3372
    Gitti3372 Beiträge: 515 Member
    Ich Danke euch Allen für eure lieben Wünsche, Ich schaffe es jetzt und ihr helft mir ungemein!!!
    Ich glaube ich brauche den Zuspruch, das "Hat du gut gemacht" und ich genieße es auch!

    Das Wochenende war etwas SEHR üppig, aber nun geht es wieder seinen gewohnten Gang, ich hätte nie gedacht, das ich es kann - Umschalten, heute mal sündigen und morgen wieder den Kampf mit sich selbst aufnehmen.
    Nun sind die Hundert Kilo nicht mehr so weit entfernt und ich müsste es doch bis Ende Februar schaffen, denn jetzt kommt die Weihnachtszeit mit den ganzen Verführungen, Weihnachtsfeiern, Weihnachtsmarkt, Einladungen hier und dort, das wird nicht einfach werden :) ! Unsere jüngste Tochter war das Wochenende mit unserem Enkel (11 Monate) hier, man das war anstrengwnd, aber so schön!

    Habt alle einen schönen 1 Adventabend!
  • Gitti3372
    Gitti3372 Beiträge: 515 Member
    Diese Woche geht es bei mir rund ums Eiweiß, ich verliere es oft ein wenig aus den Augen und für diese Woche habe ich mir vorgenommen 1-1,5 gramm pro Kilo Körpergewicht täglich zu essen, am Montag waren es 110 Gramm.
  • felixg1109
    felixg1109 Beiträge: 1,872 Member
    Viel Erfolg!
    Meine Top-Eiweiss-Pusher: Hähnchen, Quark, Thunfisch, roher Schinken (Lachsschinken), Bohnen, Skyr, Beef Jerkey als Snack.
  • Gitti3372
    Gitti3372 Beiträge: 515 Member
    bearbeitet Dezember 2017
    felixg1109 schrieb: »
    Viel Erfolg!
    Meine Top-Eiweiss-Pusher: Hähnchen, Quark, Thunfisch, roher Schinken (Lachsschinken), Bohnen, Skyr, Beef Jerkey als Snack.

    Ich danke dir. Thunfisch, Hüttenkäse, Hähnchen und Fisch werden diese Woche auf jeden Fall auf dem Plan stehen. Lachsschinken ist eine gut Idee, werde ich morgen mal besorgen. Heute gibt es 1Hamburger aus Rind hat auch ordentlich Eiweiß.
  • Eganko
    Eganko Beiträge: 1,123 Member
    Ich freue mich riesig für dich Gitti!
    Überlege mal, wie viele Butterpäckchen du jetzt los geworden bist. Großen Respekt und ja, die UHU und die -30 schaffst du auch! Chacka :)
  • Gitti3372
    Gitti3372 Beiträge: 515 Member
    ....und wieder 800 gramm Minus, es läuft wie geschmiert. Manchmal ist es mir direkt unheimlich.
    Ja, ich das sind tatsächlich sehr viele Butterstücke, ist fast schon ein Butterberg. Ich habe mir mal unsere Hunde von meinem Mann auf den Arm geben lassen, einer wiegt 10 kg, der andere 8,5 kg, holla und soviel (und noch ein bisserl mehr) habe ich zusätzlich mit mir herumgeschleppt.
  • adelheid_eisele
    adelheid_eisele Beiträge: 567 Member
    Toll, läuft ja bei Dir

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