Zurück zur Normalität - Der Weg in ein "normales" Leben!

fieser_Fettsack90

felixg1109 schrieb: »

Wie wäre es mit nem Bild vom Anzug ;-)?

Werde ich nachreichen, sind keine brauchbaren entstanden.
Ich wollte auch nochmal das Maßband anlegen, jetzt da das erste Halbe Jahr vorbei ist.

Jessica_Heilmann

HGW zum Erreichen 😊
Also ... beim Laufziel mit den 350 km fordere ich Dich wohl heraus

fieser_Fettsack90

Jessica_Heilmann schrieb: »

HGW zum Erreichen 😊
Also ... beim Laufziel mit den 350 km fordere ich Dich wohl heraus

Gerne. Nenn mir mal ein paar Kennzahlen zu unserem Wettkampf, dann bin ich dabei.

Nutzt du Runtastic?

Jessica_Heilmann

Leider nicht... aber da komm ich dran
Hmmm... 120 km in 3 Monaten sind 10 in der Woche ... wobei wir 13 Wochen haben. Ich kann aber "nur" 12 davon wegen meiner OP. Du bleibst bei den 10 pro Woche? Dann mach ich 30. Das wären 8km mehr als ich sonst mache die Woche. Deadline wäre bei mir der 24.09.
Ich biete Dir 360 km an gegen Deine 120.
Gegensngebot oder Deal?

fieser_Fettsack90

Challenge 1: Wer zuerst 120km erlaufen hat.
Challenge 2: Wer am Ende des 24.09 mehr km zurückgelegt hat.

Was hälst du davon?
Können ja ein neues Thema dafür starten, wo man dann immer seinen "Lauf-Tacho" aktualisieren kann.
Dann kann sich ja auch jeder andere, der Lust hat mit einklinken und mitmachen.

Ich gebe mich allerdings im Voraus schon geschlagen, da meine Geheimwaffe eigentlich meine langen Wochenendläufe wären und die fallen leider an 9-10 von 12 Wochenenden aus.
Aber dabei sein ist ja bekanntlich alles

Jessica_Heilmann

Ach Quatsch
Okay... ich bin dabei. Jeder trägt ein wieviel er gelaufen hat. Mit Datum und Zeit und addiert zusammen.
Ich bin gespannt ... machst Du den Threat auf?

fieser_Fettsack90

Montag, 02.07.2018

Sport:

- 12km Fahrradfahren

Ernährung:

Kalorien: 1.881
EW: 238g
KH: 90g
Fett: 64g
Zucker: 63g


Fazit:

Als hätte ich es gewusst. Kaum die Lauf-Challenge ins Leben gerufen, schon kommt ein Termin dazwischen und ich musste auch noch ins Restaurant essen gehen

Gewicht:

Neues Gewicht: 103,8 kg

Vgl. Vorwoche: -1,1 kg
Vgl. Gesamt: -15,9 kg

Jessica_Heilmann

Wir gehen essen wenn Du mehr als 150 km schaffst

fieser_Fettsack90

Dienstag, 03.07.2018

Sport:

- 21km Fahrradfahren

Ernährung:

Kalorien: 2.179
EW: 174g
KH: 116g
Fett: 109g
Zucker: 58g


Fazit:

Kaum hab ich die Lauf-Challenge ins Leben gerufen habe ich keine Zeit mehr.
Klappt ja hervorragend.

Aber wenn ich sehe, wieviele Leute wir motiviert haben, @Jessica_Heilmann , dann bin ich trotzdem jetzt schon stolz auf uns

Jessica_Heilmann

Ja @fieser_Fettsack90 das sehe ich auch so. Auf das wir alle dranbleiben 🍻

fieser_Fettsack90

Mittwoch, 04.07.2018

Sport:

- 21km Fahrradfahren
- 6km Joggen, ca. 40 Minuten

Ernährung:

Kalorien: 2.434
EW: 197g
KH: 129g
Fett: 122g
Zucker: 40g


Fazit:

Nach 12 Stunden auf der Arbeit und 1 Stunde mit dem Rad nach Hause dann dank der Lauf-Challenge TROTZDEM noch Joggen gegangen.
War aber auch dementsprechend langsam.
Und man sieht an der Nahrungsaufnahme auch, dass das viel Programm für 1 Tag war.

fieser_Fettsack90

Donnerstag, 05.07.2018

Sport:

Fitnessstudio:
-20 Minuten Aufwärmen (Crosstrainer)
-45 Minuten Ganzkörper-Zirkeltraining

Danach noch 3km Intervall-Lauftraining (extra für die Challenge)

Ernährung:

Kalorien: 1.907
EW: 149g
KH: 106g
Fett: 98g
Zucker: 28g


Fazit:

Schön Morgens um 6 schon richtig sportlich in den Tag gestartet.
Abends hatte ich noch einen Termin in Bonn, habe mich mit nem Freund aus Uni-Zeiten getroffen und wir haben uns schön den Lieblingsdöner von damals gegönnt. Der ist zum glück nicht nur überirdisch lecker, sondern auch relativ klein.
Auch wenn ich gar nicht wissen will welche Qualität das Fleisch hat.
Aber ausnahmsweise geht das mal...

fieser_Fettsack90

Montag, 09.07.2018

Hallo ihr Lieben,

hier nur mal ein kurzes Update. Habe mich ja ein paar Tage nicht mehr gemeldet.

Ich war Freitag Morgen, bis heute Mittag beruflich ganz viel Unterwegs.

3 Tage (effektiv) war ich unterwegs, knapp 85.0000 Schritte aufm Tacho.
Da blieb wenig Zeit für anders
Aber habe sogar zwischendurch 2 Strecken mit dem Fahrrad bewältigt UND die Hin- und Rückfahrt auch.

Das hat sich auch auf der Waage bemerkbar gemacht.

Sport:
Es kamen insgesamt 55km Fahrrad zusammen.

Gewicht:

Neues Gewicht: 102,4 kg

Vgl. Vorwoche: -1,4 kg
Vgl. Gesamt: -17,3 kg

Jessica_Heilmann

Schön von Dir zu lesen ☺

fieser_Fettsack90

***UPDATE***

Hallo ihr Lieben,

und wieder einige Tage vergangen, seit ich das letzte mal hier war. Genau genommen 6 Wochen.

Es ging wirklich alles drunter und drüber bei mir, aber im Großen und Ganzen kann ich dennoch mehr oder weniger positiv zurückblicken.

Zunächst ist es für mich, bei den Temperaturen, die die letzten Wochen herrschten, ohnehin schon eine Qual Sport zu machen, daher sind Fitnessstudio und Joggen komplett runtergefahren (wie ihr ja auch bei der Lauf Challenge gesehen habt), nur Fahrrad fahre ich weiterhin mehr oder weniger fleißig.

Immerhin 389km Fahrrad fahren in meinen 6 Wochen abwesenheit.
Dazu kamen im kurzurlaub auch noch eine 35km Kanutour und diverse Wanderungen.


Ausserdem ist auch die letzte Verbliebene Kollegin in den Mutterschutz gegangen, sodass in unserer Abteilung nur noch 2 Männer von Ursprünglich 5 Mitarbeiter(innen) geblieben sind.
Es geht also Momentan eher Richtigung 60 Stunden-Woche. Das ganze wird allerdings belohnt und wertgeschätzt und es macht (fast immer) Spaß, sodass ich mich da gar nicht beschweren will.
Daneben muss ich noch ein bisschen was fürs eigene Gewerbe tun, sodass ich wirklich sehr eingespannt war.

Die viele Arbeit kam mir aber eigentlich ganz gelegen, da meine Partnerin, während ich gerade den Heiratsantrag geplant habe beschlossen hat, dass wir keine gemeinsame Zukunft haben und ausgezogen ist.
Das hat mich im Nachhinein doch mehr aus der Bahn geworfen, als ich dachte.
Aber da muss man durch, so ist das Leben eben. (Bitte kein Mitleid!)

Das alles hat dazu geführt, dass ich mich hier überhaupt nicht mehr gemeldet habe und auch alles andere als aktiv war.

Dennoch habe ich mein Leben im Griff behalten, und habe WEITER GEMACHT!!! (wenn auch nicht ganz so organisiert und diszipliniert wie vorher) Das zeigt mir, dass meine Lebensänderung erfolgreich war. Ich mache nicht die selben Fehler wie früher und selbst wenn ich aus der Bahn gerate, kämpfe ich mich zurück in die Spur ,statt einfach aufzugeben.

Ich kann (in den 6 Wochen Abwesenheit) eine Abnahme von über 2,5kg verzeichnen

und bin damit nun offiziell und amtlich UNTER 100kg Körpergewicht !!!!


Da die Arbeit dennoch nicht weniger wird, ich mich nach einer neuen Wohnung umsehen und umziehen muss, Anfang September noch ein Urlaub ansteht werde ich wohl weiterhin eher ein stiller beobachter dieses Forums bleiben. Aber ich bleibe dran, versprochen.


Ich werde euch weiterhin auf dem laufenden halten und melde mich dann vielleicht im Herbst mit neuer Energie, neuer Motivation und hoffentlich auch mehr Freizeit wieder.


Liebe Grüße
euer nicht mehr ganz so fetter, fieser Fettsack

felixg1109

Glückwunsch du fieser_Uhu!

Sandra_WEN

Oh, da war ja ganz schön was los bei dir. Toll, dass du trotzdem bei der Sache geblieben ist und nun Uhu bist. Und fies bist du sowieso schon mal nicht.

Jessica_Heilmann

@fieser_Fettsack90
Schön das Du wieder da bist *megafreu
Und herzlichen Glückwunsch zum Uhu ... sieht ein fieser Uhu eigentlich so 🐲 aus?😆

buntwieknete

👏👏👏 Gratulation zum Erfolg! Zweistellig, echt super und das trotz des Ganzen nicht so erfreulichen drum herums. Ich wünsche dir viel Kraft!

sindym2017

Sei froh über den Uhu... Und dass es nicht zur Ehe und weiteren Kollateralschäden kam...

Anowja

@sindym2017 trifft den Nagel auf den Kopf!
Gratulation zu UHU!! Schön, dass Du wieder da bist. Deine Beiträge hier sind immer sehr fundiert und lesenswert und Dein Humor hat mir schon oft den Tag erhellt
Alles Gute weiterhin für Dich!
LG Anja

dani123style

Gratulation zum UHU! Dass Du trotz widriger Umstände durchgehalten hast, zeigt, wie weit Du schon bist!