Lauf Challenge (Quartal 3, 2018)

kalayice

Mo.13.08

3,5 km Hügellauf
Pace: 9,28min/km

Gesamt:
27,7 km

mike690101

Heute 2,39km gehen. Insgesamt 34,37 km

raist1000

14.08. Ruhiger Dauerlauf
7.91 km
57:18 Minuten
7:14 min/km

Gesamt Laufen 142.90 km

14.08. Gehen
2.00 km

Gesamt Gehen/Wandern 71.56 km

Challenge gesamt 214.46 km

kalayice

Wenn das hier falsch ist kann der Kommi gerne gelöscht werden, aber durch unser Laufen koennen wir auch noch was Gutes tun. Bin gestern über diese Aktion eines ambitionierten Laeufers gestolpert.

http://ueberwasserlaufen.de

Vlt hat ja der ein oder andere Lust mitzumachen.

mike690101

Heute 3,35km gehen. Insgesamt 37,72km morgen wieder wahrscheinlich wieder weniger

raist1000

Gesamt Laufen 142.90 km

14.08. Gehen zum Zweiten und Dritten
4.25 km

Gesamt Gehen/Wandern 75.81 km

Challenge gesamt 218.71 km

Anowja

(nur ) Laufen : 15.08.18
10.17km
5:54min/km

Gesamt : 218,21km

SportsfreundSven

Mittwoch(Laufen), 15.08.2018
Strecke 12,0 km
Dauer 1:16:34
Pace 6:22min/km

Gesamt Laufen/Gehen 150,4km

raist1000

Gesamt Laufen 142.90 KM

15.08. Gehen
8.25 km

Gesamt Gehen/Wandern 84.06 km

Challenge gesamt 226.96 km

mike690101

Am 15.08.18 3,76km gehen. Insgesamt 41,48km

raist1000

16.08. Laufen (Intervall 6 x 400)
9.00 km
1:15:16 Std.

Gesamt Laufen 151.90 KM

Gesamt Gehen/Wandern 84.06 km

Challenge gesamt 235.96 km

raist1000

Gesamt Laufen 151.90 km

16.08. Gehen
3.75 km

Gesamt Gehen/Wandern 87.81 km

Challenge gesamt 239.71 km

mike690101

Am 16.08.18 2,61km gehen. Insgesamt 44,09km

raist1000

Gesamt Laufen 151.90 km

17.08. Gehen 2x
7.23 km

Gesamt Gehen/Wandern 95.04 km

Challenge gesamt 246.94 km

mike690101

Heute 6,42 km gehen. Insgesamt 50,51 km

raist1000

18.08. Geländelauf
8.50 km
1:07:58 Std.
8:00 min/km

Gesamt Laufen 160.40 km

18.08. Gehen
4.53 km

Gesamt Gehen/Wandern 99.57 km

Challenge gesamt 259.97 km

kalayice

Sa 18.08.2018

4,2km 8,3min/km

Gesamt: 31,9km

Anowja

Laufen: 19.08.18
21km, 1h56min
5:33 min/km

Gesamt: 239,21km

kalayice

So. 19.08.18

4,4 km 7,9min/km

Gesamt: 36,3km

raist1000

19.08. Langer Lauf
12.14 km
1:29:32 Std.
7:22 min/km

Gesamt Laufen 172.54 km

19.08. Gehen
5.48 km

Gesamt Gehen/Wandern 105.05 km

Challenge gesamt 277.59 km

mike690101

18.08.18 gehen 1,61 km 19.08.18 gehen 2.55 km 20.08.18 gehen 1,95 km und 9,15 km nordic walking. Insgesamt 65,77 km

SportsfreundSven

Montag(Gehen), 20.08.2018
Strecke 3,5 km
Dauer 00:42:34
Pace 4,9 km/h

Dienstag(Gehen), 21.08.2018
Strecke 8,7 km
Dauer 01:47:34
Pace 4,9 km/h

Gesamt Laufen/Gehen 162,6km

P.S. Partellaspitzensyndrom(?) vom Fahrradfahren.

raist1000

21.08. Dauerlauf
8.34 km
1:08:05 Std.
8:10 min/km

Gesamt Laufen 180.88 km

20. + 21.08. Gehen
7.73 km

Gesamt Gehen/Wandern 112.78 km

Challenge gesamt 293.66 km

mike690101

Gestern 2,82 km gehen. Insgesamt 68,59 km.

Anowja

Laufen: 22.08.18
10.09km
5:48min/km

Gesamt: 249,3km