Lauf Challenge (Quartal 3, 2018)
Kommentare
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Montag, 06.08.18
> Strecke 7,1km
> Dauer 0:46 Std
> Pace 6:35 min/km
> Gesamt 154,5 km1 -
Am 07.08.18 nordic walking 9,52 km und gehen 2,66 km. Zusammen seit 01.08.18 25,68 km0
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Gesamt Laufen 108.53 km
09.08. Gehen
3.45 km
Gesamt Gehen/Wandern 55.93 km
Challenge gesamt 166.46 km0 -
Langsam komm ich wieder rein nach meinem Tief.
Mo: 06.08
1,8km ca 17min
Di 07.08.
1,8km 15min
Mi 08.08
4,1km in 34min
Gesamt: keiiine Ahnung vlt irgendwas zwischen 12,und 15 km0 -
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Heute wieder nur gehen. 2,22 km insgesamt 27, 90km.0
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09.08. Laufen
8.81 km
1:06:26 Std.
7:32 min/km
Gesamt Laufen 117.34 km
Gesamt Gehen/Wandern 55.93 km
Challenge gesamt 173.27km0 -
Soooo... ich muss mal wieder nachtragen:
31.07.
Stecke:5 km
Pace: 8,43
01.08.
Strecke: 2 km
Pace: 6,5
04.08.
Strecke: 5 km
Pace: 8
07.08.
Strecke 4,64 km
Pace:9,33
08.08.
Strecke:8,12 km
Pace: 7,53
09.08.
kommt gleich
*Gesamt: 102,69 km von 180 km*
So... mal hochgerechnet... wenn ich jeden Tag 5.6 km mache bin ich am 24.09. genau mit einer Punktlandung fertig... öhm... jetzt muss ich es nur noch laufen...
2 -
Schaffst du locker @Jessica_Heilmann0
-
09.08.
Strecke: 6,82 km
Pace: 7:44
* Gesamt: 109,51 km von 180 km *
So... das Ziel ist 120 km bis Sonntag ...Dann hätte ich die erste Hürde des "Paktes" mit @fieser_Fettsack90 geschafft
1 -
Das schaffst Du! Ich glaube fest an Dich. 😉😎0
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09.08.18
5.1 km Laufband
Gesamt 74.29 km0 -
Heute leider viel zu wenig Bewegung. Nur gehen 1,02 km insgesamt 28,92 km0
-
-
Freitag 10.08
5,1km
7,6min/km
Gesamt 24,2km.0 -
Am 10.08.18 4,15km gehen. Insgesamt 33,07km0
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11.08. Hügellauf
6.73 km
54:52
8.09 min/km
117 HM
Gesamt Laufen 123.97 km
10.08. Gehen
4.0 km
Gesamt Gehen/Wandern 59.93 km
Challenge gesamt 183.90 km0 -
Am 11.08.18 2,72 km gehen. Insgesamt 35,79 km0
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Donnerstag 02.08.
Strecke 11.14km incl. Lauf-ABC
Freitag 03.08.
Strecke 3.4km
Samstag 04.08
Strecke 3.8km
Sonntag 05.08
Strecke 1.2km + 69km Radfahren
Montag 06.08
Strecke 2.1km + Freelethics
Dienstag 07.08
Strecke 2,1km + Kettlebell
Mittwoch 08.08.
Strecke 2.1km + Pilates
Donnerstag 09.08
Strecke 14.2km incl. Lauf-ABC
Freitag 10.08.
Strecke 3.1km
Samstag 11.08
Strecke 17.8km + 30km Radfahren
Gesamt Challenge 187,62
0 -
Laufen 12.08.18
Aufwärmen : 1,89km 6:27min/km
Stadion: 3,01km 4:47 min/km
Endrunde: 9,02km 5:49 min/km
Gesamt: 208,04 km0 -
12.08. Langer Lauf
11.02 km
1:35:36
8:37 min/km
Gesamt Laufen 134.99 km
12.08. Gehen
1.87 km
Gesamt Gehen/Wandern 61.80 km
Challenge gesamt 196.97 km0 -
Freitag: 2,4km
Gestern: 6,2km
Heute : Wetter genutzt, mega Sonnenbrand (nennt mich Mr. Tomato) - aber tolle 24,2km... Mein Fuß bringt mich um xD...
> > > Gesamt : 206,9 km4 -
Gesamt Laufen 134.99 km
12.08. Gehen zum Zweiten
3.43 km
Gesamt Gehen/Wandern 65.23 km
Challenge gesamt 200.40 km0 -
Am 12. 08.18 4,08km gehen. Insgesamt 31,98 km0
-
Gesamt Laufen 134.99 km
13.08. Gehen
4.33 km
Gesamt Gehen/Wandern 69.56 km
Challenge gesamt 204.55km0
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