Lauf Challenge (Quartal 3, 2018)

Jeff_73

Montag, 06.08.18

> Strecke 7,1km
> Dauer 0:46 Std
> Pace 6:35 min/km

> Gesamt 154,5 km

mike690101

Am 07.08.18 nordic walking 9,52 km und gehen 2,66 km. Zusammen seit 01.08.18 25,68 km

raist1000

Gesamt Laufen 108.53 km

09.08. Gehen
3.45 km

Gesamt Gehen/Wandern 55.93 km

Challenge gesamt 166.46 km

kalayice

Langsam komm ich wieder rein nach meinem Tief.

Mo: 06.08
1,8km ca 17min

Di 07.08.
1,8km 15min

Mi 08.08
4,1km in 34min

Gesamt: keiiine Ahnung vlt irgendwas zwischen 12,und 15 km

Anowja

Laufen 08.08.18
10,28 km
6:07 min/km

Gesamt: 184,11 km

mike690101

Heute wieder nur gehen. 2,22 km insgesamt 27, 90km.

raist1000

09.08. Laufen
8.81 km
1:06:26 Std.
7:32 min/km

Gesamt Laufen 117.34 km

Gesamt Gehen/Wandern 55.93 km

Challenge gesamt 173.27km

Jessica_Heilmann

Soooo... ich muss mal wieder nachtragen:

31.07.
Stecke:5 km
Pace: 8,43

01.08.
Strecke: 2 km
Pace: 6,5

04.08.
Strecke: 5 km
Pace: 8

07.08.
Strecke 4,64 km
Pace:9,33

08.08.
Strecke:8,12 km
Pace: 7,53

09.08.
kommt gleich

*Gesamt: 102,69 km von 180 km*

So... mal hochgerechnet... wenn ich jeden Tag 5.6 km mache bin ich am 24.09. genau mit einer Punktlandung fertig... öhm... jetzt muss ich es nur noch laufen...

Anowja

Schaffst du locker @Jessica_Heilmann

Jessica_Heilmann

09.08.
Strecke: 6,82 km
Pace: 7:44

* Gesamt: 109,51 km von 180 km *

So... das Ziel ist 120 km bis Sonntag ...Dann hätte ich die erste Hürde des "Paktes" mit @fieser_Fettsack90 geschafft

raist1000

Das schaffst Du! Ich glaube fest an Dich. 😉😎

rrichter62

09.08.18

5.1 km Laufband
Gesamt 74.29 km

mike690101

Heute leider viel zu wenig Bewegung. Nur gehen 1,02 km insgesamt 28,92 km

Anowja

Laufen 10.06.18
10,01km
5:43min/km

Laufen gesamt: 194,12km

kalayice

Freitag 10.08

5,1km
7,6min/km



Gesamt 24,2km.

mike690101

Am 10.08.18 4,15km gehen. Insgesamt 33,07km

raist1000

11.08. Hügellauf
6.73 km
54:52
8.09 min/km
117 HM

Gesamt Laufen 123.97 km

10.08. Gehen
4.0 km

Gesamt Gehen/Wandern 59.93 km

Challenge gesamt 183.90 km

mike690101

Am 11.08.18 2,72 km gehen. Insgesamt 35,79 km

Micha68NRW

Donnerstag 02.08.
Strecke 11.14km incl. Lauf-ABC

Freitag 03.08.
Strecke 3.4km

Samstag 04.08
Strecke 3.8km

Sonntag 05.08
Strecke 1.2km + 69km Radfahren

Montag 06.08
Strecke 2.1km + Freelethics

Dienstag 07.08
Strecke 2,1km + Kettlebell

Mittwoch 08.08.
Strecke 2.1km + Pilates

Donnerstag 09.08
Strecke 14.2km incl. Lauf-ABC

Freitag 10.08.
Strecke 3.1km

Samstag 11.08
Strecke 17.8km + 30km Radfahren

Gesamt Challenge 187,62

Anowja

Laufen 12.08.18
Aufwärmen : 1,89km 6:27min/km
Stadion: 3,01km 4:47 min/km
Endrunde: 9,02km 5:49 min/km

Gesamt: 208,04 km

raist1000

12.08. Langer Lauf
11.02 km
1:35:36
8:37 min/km

Gesamt Laufen 134.99 km

12.08. Gehen
1.87 km

Gesamt Gehen/Wandern 61.80 km

Challenge gesamt 196.97 km

felixg1109

Freitag: 2,4km

Gestern: 6,2km

Heute : Wetter genutzt, mega Sonnenbrand (nennt mich Mr. Tomato) - aber tolle 24,2km... Mein Fuß bringt mich um xD...


> > > Gesamt : 206,9 km

raist1000

Gesamt Laufen 134.99 km

12.08. Gehen zum Zweiten
3.43 km

Gesamt Gehen/Wandern 65.23 km

Challenge gesamt 200.40 km

mike690101

Am 12. 08.18 4,08km gehen. Insgesamt 31,98 km

raist1000

Gesamt Laufen 134.99 km

13.08. Gehen
4.33 km

Gesamt Gehen/Wandern 69.56 km

Challenge gesamt 204.55km