Lauf Challenge (Quartal 3, 2018)

Micha68NRW

Mittwoch 25.07.
Strecke 0 km, meine Sportgruppe hat wegen Hitze kurzfristig abgesagt

Donnerstag 26.07.
Strecke 12,32km

Gesamt Challenge 116,71km

raist1000

26.07. Laufen
5.29 km
38:48 Minuten
7.20 min/km

Gesamt Laufen 65.10 km

Gesamt Gehen/Wandern 33.21 km

Challenge gesamt 98.31 km

Jeff_73

Freitag 27.07.

> Strecke 7 km
> Dauer 0:38 Std
> Pace 5:27 min/km

> Gesamt 122,4 km

Wegen der Hitze tagsüber war ich schon um 5:00 Uhr unterwegs, aber ich habe hier gesehen, ich war nicht der Einzige.

Anowja

Gesamtlaufen: 123,84 km
Nein, du warst nicht der einzige @Jeff_73

felixg1109

Sooo...Das schöne Wetter und die kühlere Luft draußen genossen.

Freitag 27.07. - 14,4km
Gesamt : 141,2

Jessica_Heilmann

Soooo.... auch ich bin mal wieder da ☺ ich wünschte ich könnte die geschwommenen Kilometer eintragen 😅 das sind bei der Wärme mehr als die gelaufenen. Aber ich sammel ja noch für diese Woche ....

Mittwoch 25.07.

Strecke 7,7 km
Pace: 8

Freitag 27.07.

Strecke 4:13
Pace: 8

*Gesamt 64,95 km von 120 km *

Wird Zeit das es kühler wird... sonst wird das nix mehr 😆

vombalkon

Es ging trotz Hitze eigentlich ganz gut.

27.07.2018 (Gehen/Laufen)
Strecke 4,22 km
Dauer 40:37 min
Pace 9:37 min/km

Gesamt Gehen/Laufen 29,43 km

Anowja

Laufen gesamt: 144,87 km

raist1000

Trotz der Hitze habe ich heute meinen persönlichen Distanzrekord hin bekomme! *freu*

28.07. Laufen
14.61 km
2:01:31 Minuten
8:19 min/km

Gesamt Laufen 79.71 km

28.07. Gehen
1.57 km

Gesamt Gehen/Wandern 34.78km

Challenge gesamt 114.49 km

vombalkon

29.07.2018 (Gehen/Laufen)
Strecke 4,20 km
Dauer 38:40 min
Pace 9:12 min/km

Gesamt Gehen/Laufen 33,63 km

Das mag ja die richtigen Läufer nicht beeindrucken, aber ich freu mir gerade einen Keks. Das klappt immer besser, obwohl es sau heiß ist.

Jessica_Heilmann

So.... Sonntag 29.07.

Strecke: 8 ganz genau.... das hab ich noch nie geschafft.... oder? 🙈
Pace : 8,24

*Gesamt: 72,95 km von 120km *

Fazit... jetzt brüte ich was aus 😅 Stimme weg... Hals schmerzt und ich hab Temperatur 😐 könnt auch mal einfacher sein....
LG Jess

raist1000

Gesamt Laufen 79.71 km

28.07. Gehen
3.31 km

Gesamt Gehen/Wandern 38.09km

Challenge gesamt 117.80km

Jeff_73

Sonntag 29.07.

> Strecke 25 km
> Dauer 2:42 Std
> Pace 6:30 min/km

> Gesamt 147,4 km

Anowja

Große Klasse @Jeff_73, wies aussieht "hängen" wir aneinander

Jeff_73

> @Anowja schrieb:
> Große Klasse @Jeff_73, wies aussieht "hängen" wir aneinander
Ja, aber Du könntest Dir einen Vorsprung erarbeiten, da ich nur noch morgen laufe und dann bis Sonntag nicht mehr 😎🤟

raist1000

31.07. Laufen
5.03 km
38:42
7:42 min/km

> Gesamt Laufen 84.74 km
>
> Gesamt Gehen/Wandern 38.09km
>
> Challenge gesamt 122.83 km

Micha68NRW

Freitag 27.07.
Strecke 0km, Fahrt ins Wellnesswochenende

Samstag 28.07.
Strecke 0km, Oder darf ich die 61km Radfahren zählen?

Sonntag 29.07.
Strecke 5,77km

Montag 30.07.
Strecke 0km, aber 1,5h Freelethics und Schlingentrainer

Gesamt Challenge 122,48km

vombalkon

01.08.2018 (Gehen/Laufen)
Strecke 4,60 km
Dauer 39:37 min
Pace 8:37 min/km

Gesamt Gehen/Laufen 38,23 km

Jessica_Heilmann

30.07.

Strecke 4,98 km
Pace: zu langsam XD
Dauer: 67 Minuten

*Gesamt 77,93 km von 150 km *

raist1000

Gesamt Laufen 84.74 km

01.08. Gehen
3.37 km

Gesamt Gehen/Wandern 41.46km

Challenge gesamt 126.20 km

Micha68NRW

Dienstag 31.07.
Strecke 2,1km + Kettlebell

Mittwoch 01.08.
Strecke 2.1km + Tabata

Gesamt Challenge 126,68km

Heute wird es richtig heftig, 1h Flexibar, 1h LaufAbc, 1h Bergtraining

Anowja

Laufen gesamt: 154,89 km

SportsfreundSven

Donnerstag(Laufen), 02.08.2018
Strecke 8,3km
Dauer 00:56:04 min
Pace 06:47min/km

Gesamt Laufen/Gehen 118,7km

felixg1109

Heute : 10km - Gesamt gerade keine Ahnung xD

raist1000

03.08. Laufen
6.07 km
42:20 Minuten

Gesamt Laufen 90.81 km

02.08. Gehen
2.17 km

Gesamt Gehen/Wandern 43.63 km

Challenge gesamt 134.44 km