Lauf Challenge (Quartal 3, 2018)
Kommentare
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Ich trage meine Läufe hier noch ein. Ich habe aber ehrlich gesagt die Übersicht verloren wer wo steht und deshalb geht bei mir die Herausforderung durch Euch etwas unter. Aber bei dem tollen Wetter läuft es momentan eh ganz gut :-)Verfolgt das hier eigentlich noch irgendjemand ernsthaft? Wer trägt hier noch alle seine Läufe ein?
Montag 03.09.
Strecke 3km + Athletic Pro + Schlingentrainer
Dienstag 04.09
Strecke 9,3km + Kettlebell
Mittwoch 05.09.
Strecke 2,5km + Power Pump + Pilates
Donnerstag 06.09.
Faultiertag
Freitag 07.09.
kein Laufen, aber 52,2km Radfahren
Samstag 08.09.
Strecke 16,7km
Heute, Sonntag 09.09.
Faultiertag oder gehts nochmal raus?
Gesamt Challenge 330,52km
1 -
Heute gehen 4km und nordic walking 8,78km. Insgesamt 147,11km0
-
06.09. Laufen
7.08 km
09.09. Laufen
10.06 km
Gesamt Laufen 245.59 km
03.09. + 06.09. Gehen
4.22 km
Gesamt Gehen/Wandern 128.85 km
Challenge gesamt 374.44 km0 -
OK, ein paar Mitstreiter sind ja noch dabei
Gestern war Münstermarathon, ich bin aber nur Staffel mit der Firma gelaufen. Allerdings in einer (für mich!) super Zeit
!
Sonntag 09.09.18
> Strecke 10,8 km
> Dauer 0:57 Std
> Pace 5:21
> Gesamt 308 km1 -
11.09.18 Laufen:
6.12 km
Pace: 7:10 min.
Gesamt: 197.57 km0 -
> @Jeff_73 schrieb:
> OK, ein paar Mitstreiter sind ja noch dabei
>
> Gestern war Münstermarathon, ich bin aber nur Staffel mit der Firma gelaufen. Allerdings in einer (für mich!) super Zeit !
>
> Sonntag 09.09.18
>
> > Strecke 10,8 km
> > Dauer 0:57 Std
> > Pace 5:21
>
> > Gesamt 308 km
Glückwunsch zu deiner tollen Zeit! 👍🍾😀1 -
Dienstag 11.09.18
> Strecke 10 km
> Dauer 1:00 Std
> Pace 6:03
> Gesamt 318 km
Der Sonntag steckte mir noch in den Beinen...0 -
-
Montag 10.09.
Strecke 2,1km + Athletic Pro + Schlingentrainer
Dienstag 11.09
Strecke 12,3km incl. 20*200m Intervalle + Kettlebell
Mittwoch 12.09.
kein Laufen aber 1h Power Pump
Donnerstag 13.09.
Strecke 15,5km incl. 5*1000m Intervalle
Heute, Freitag 14.09.
Faultiertag oder gehts nochmal raus?
Gesamt Challenge 360,42km 0 -
Donnerstag 13.09.18
> Strecke 5,8 km
> Dauer 0:32 Std
> Pace 5:33
> Gesamt 323,8 km0 -
-
Sonntag 16.09.18
> Strecke 30,4 km
> Dauer 3:18 Std
> Pace 6:31
> Gesamt 354,2 km0 -
Entgegen meinen Vorsätzen war ich im Urlaub nur zwei Mal laufen.
3.09.2018 (Gehen/Laufen)
Strecke 4,85 km
Dauer 42:15
Pace 8:43 min/km
5.09.2018 (Gehen/Laufen)
Strecke 6,02 km
Dauer 55:35
Pace 8:54 min/km
Gesamt: 74,590 -
Am 10.09.18 gehen 6,09km. Am 11.09.18 gehen 3, 38km. Am 12.09.18 gehen 1,13km. Am 13.09.18 nordic walking 12,63km. Am 14.09.18 gehen 3,83km. Am 15.09.18 gehen 2,04km und nordic walking 10,74km. Am 16.09.18 gehen 2,29km und nordic walking 12,57km. Insgesamt 201,81km.0
-
Laufen: 16.09.18
15,27km
Gesamt: 361,27km0 -
Die Urlaubskilos müssen wieder weg:
17.09.2018 (Gehen/Laufen)
Strecke 5,28 km
Dauer 42:52
Pace 8:08 min/km
Gesamt: 79,87 km
Ich habe mal die letzen beiden Seiten ausgewertet:
raist1000...............374,44 km
Anowja..................361,27 km
BertiNRW...............360,42 km
Jeff_73...................354,2 km
felixg1109.............263,7 km
mike690101..........201,81 km
Jessica_Heilmann...198,3 km
rrichter62...............197,57 km
SportsfreundSven...181,3 km
vombalkon..............79,87 km
Sandra_WEN............59,34 km
sindym2017............46,05 km
6 -
Ich habe mal die letzen beiden Seiten ausgewertet:
raist1000...............374,44 km
Anowja..................361,27 km
BertiNRW...............360,42 km
Jeff_73...................354,2 km
felixg1109.............263,7 km
mike690101..........201,81 km
Jessica_Heilmann...198,3 km
rrichter62...............197,57 km
SportsfreundSven...181,3 km
vombalkon..............79,87 km
Sandra_WEN............59,34 km
sindym2017............46,05 km
Super! Danke
1 -
Dienstag 18.09.18
> Strecke 7,1 km
> Dauer 0:44 Std
> Pace 6:20
> Gesamt 361,3 km1 -
19.09.2018 (Gehen/Laufen)
Strecke 3,23km
Dauer 28:14
Pace 8:45 min/km
Gesamt: 83,1 km
raist1000............. 374,44 km
Jeff_73............... 361,3 km
Anowja............... 361,27 km
BertiNRW............. 360,42 km
felixg1109............. 263,7 km
mike690101.......... 201,81 km
Jessica_Heilmann... 198,3 km
rrichter62............... 197,57 km
SportsfreundSven... 181,3 km
vombalkon.............. 83,1 km
Sandra_WEN.......... 59,34 km
sindym2017........... 46,05 km0 -
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Samstag 15.09.
Strecke 5,0km Bergtraining + Sweat&Burn
Sonntag 16.09.
Viele Schritte, Flohmarkt + Kemnader See (ohne Wertung, nicht sportlich)
Montag 17.09.
Strecke 3,0km + Athletic Pro
Dienstag 18.09
Strecke 8,7km + Kettlebell
Mittwoch 19.09.
Strecke 2,6km + Langhantel Power Pump
Gesamt Challenge 379,72km 2 -
Laufen:
15.09.18
5 km - Frauenlauf Dresden - 30:04 min 😃
17.09.18
5.2 km - 36 min
Gesamt: 207.77 km0 -
Donnerstag 20.09.18
> Strecke 7,2 km
> Dauer 0:41 Std
> Pace 5:46
> Gesamt 368,5 km
Zwischendurch mal "Fahrtenspiel" probiert um schneller zu werden.
Und wieder 3 km hinter Anowja.....
1 -
Laufen : 21.09.18
10, 03 km
Gesamt: 381,30km
> @Jeff_73 schrieb:
>
> Zwischendurch mal "Fahrtenspiel" probiert um schneller zu werden.
> Und wieder 3 km hinter Anowja.....
Nein 13km...
Wann ist eigentlich Dein großer Termin? Da überholst Du mich dann sicher! PS: tolle Pace! 0
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