I'll be back....

Dass ich zuviel gewichthebe kann eigentlich nicht passieren weil ich nur handeln habe und da das maximale Gewicht schon drauf geladen habe und außerdem habe ich so gut wie keine Muskeln von daher würde ich was schweres gar nicht hochheben können und ich mache es auch so wie du sagst ich will erstmal eine Art Grundkraft Grundfitness erreichen

Ich hatte schon öfters davon gehört, ich habe aber leider kein Gegenspieler woran ich es befestigen könnte außer dem Türgriff, wäre mir aber zu gefährlich da er nicht gerade stabil ist.

@raist1000 Okay das mit dem TRX schau ich mir dann nochmal an .

Bei mir müsste spazieren gehen so gut wie nix verbrauchen, bei meinem Fliegengewicht, gesundheitlich bin ich ja recht fit (Blutdruck / Puls).

Ja das stimmt, deswegen zieht MFP auch immer diese wieder bei den Fitbit Kalorien ab. Das ist auch die Erklärung, habe eben noch nach dem Grundumsatz geschaut, Nokia berechnet diesen bei der Sporteinheit nicht mit ein, ausgerechnet sind es bei mir um die 300 kcal / Tag , was den Grundumsatz des Sports ausmacht, was in etwas mit dem obrigen Vergleich hinhaut.

danke @Fenix511 ich habe eben mal nachgerechnet, haut aber nicht ganz hin wenn ich den Grundumsatz und nach deiner Rechnung zusammenzähle, es sind ausgerechnet etwas weniger (ca. 60 kcal) , wobei ich auch nicht genau sagen kann was Fitbit als Grundumsatzwert benutzt.

Update
Ihr wisst ja wie schwer es mir fällt, Lebensmittel zu kaufen die eine höhere Kaloriendichte mit mehr als 40 kcal / 100 g haben. Heute habe ich mich endlich mal überwunden, zum einen weil ich mal wieder was neues probieren musste und zu anderen weil ich wissen wollte ob mich das genauso befriedigt wie wenn ich satt dessen etwas kalorienärmeres esse aber davon eben mehr, weil die Masse mehr ist.

Mein Vergleich waren die Gemüsebürger (300 g / 285 kcal) und Kaisergemüse (1000 g / 250 kcal).
Direkt nach dem Essen der GB war es mir zu wenig, bestimmt weil ich an dem Kaisergemüse viel länger zu beeisen habe. Es heist ja nach ca. 20 min tritt das Stättigungsgefühl ein. Ich kann es nicht sagen, mein Kopf sagt das KG macht mich satter. Ich wollte auch mal das Bauchgefühl vergleichen, bei beidem hatte ich die selbe Wampe, obwohl ich was auch verständlich ist beim KG ein Völlegefühl.

Mir fällt das noch so sehr schwer kalorienreichere Dinge auszuprobieren, das frustriert enorm, weil ich weis das es ne Menge leckere Dinge gibt und ich doch wieder zum Gemüse greife. Z.Z. kaufe ich nur TK Gemüse weil das frische viel zu teuer ist, habt Ihr mal ne Idee was ich mal probieren sollte? Mich nervt auch das es vielmal nur 1 kg Packungen gibt, weil ich sie ja komplett essen muss weil ich kein TK Fach habe.

Ach ja, es war sehr sehr lecker, als Kind hatte ich die sehr oft gegessen und wisst Ihr was? Mein Hirn hat den Geschmack der Bürger genauso abgespeichert wie ich heute feststellen durfte, das hat mich echt gerührt wie krass genau jede Nuance meine Erinnerung hervorgerufen hat.

Das habe ich so ein paar mal gemacht, aber die TK Mischung im Kühlschrank lief jedes mal aus, sodass dann im Gemüsefach der Sud rum schwam. Und Mikronährwertetechnisch ist das auch eher ne schlechte Wahl.