Besitos1000 Member

wir sind noch aktiv :-). Melde Dich gerne mit PN bei mir, dann kann ich Dich gern hinzufügen Viele Grüße Besitos

bei uns gibt es noch eine WA-Gruppe mit motivierten und jungen Leuten (nur ich bin ein wenig älter :-( ). Als wer Spaß und Motivation sucht, kann sich auch gerne bei mir melden

was verstehst du unter pseudowissenschaftlichem Unsinn? eine Stoffwechseldiät im allgemeinen? Spezielle Anforderungen durch Krankheiten habe ich nicht, allerdings steht im Beipackzettel meines Medikaments, dass es im allgemeinen zur Zunahme des Körpergewichts kommen kann (leider trifft das bei mir zu :-( )

Hi, danke für die Antworten. Die Hähnchenschenkel werde ich direkt beim Metzger meines Vertrauens kaufen. Nix Discounter.....

Also ich habe da auch noch eine Idee, die ich aktuell nutze und damit sehr gut fahre. ICh habe ein Kopfkissenspray mit Lavendel - nicht lachen! Abends, bevor ich ins Bett gehe sprühe ich 2-3 mal auf das Kopfkissen und die Decke, die ich oben habe. Lavendel bringt die Ruhe und ich kann gut ein,- und vor allen Dingen auch…

Jaaaaaaaah, ich liebe sie jetzt schon :-) Sie ist viel schicker als die Pebble, die mir bis zur Lieferung der Watch bestimmt gute Dienste leisten wird. Ja, schon im Kopf konfiguriert - es wird die soprtliche Variante werden. Heute schon das neue Iphone Plus bestellt. GsD kommt die Watch erst, wenn das Iphone finanziell…

Smoothy81: also ich nutze runtastic auch für Indoor Sportarten. Logge damit mein Zumba und auch meinen Crosstrainer. Ich erhalte immer die verbrauchten Kcal angezeigt, was er allerdings nicht rechnet, sind km. Beim Crosstrainer entnehme ich die Strecke dem Display, beim Zumba verzichte ich auf die Streckenangabe.…

Hallo Michael, ein toller Beitrag, recht herzlichen Dank dafür. Aktuell arbeite ich mich mit einer Zeitsteigerung von 5 Minuten pro Woche langsam vor. Mein Ziel ist es, auf 45 Minuten zu kommen. Das will ich dann erst mal halten und dann nach 2 Wochen die verschiedenen Programme in meinem Crosser ausprobieren. Er bietet…

Ich verarbeite es ganz "Klassisch". - Ab in den Mixer, Milch, Quark, Haferflocken und Obst dazu - Knopf drücken und fertig ist es.

Hallo, ich habe den Fitbit Tracker und hier geht MFP hin und synchronisiert das mit den tatsächlichen Aktivitäten. Musst Du aber in den Einstellungen aktivieren. So viele Schritte am Tag???? Arbeitest Du körperlich? Ich bin immer froh, wenn ich auf meine 10000 komme, was ich mit Sport aber schaffe. VG Besitos1000

Ja, die Gruppe besteht noch :-) Wenn Du gerne mit dabei sein möchtest, schick mir doch bitte Deine Handynummer, dann nehme ich Dich auf :-) VG Besitos / Birgit

das mit der Bewegung stimmt schon, ich habe mich nur auf die besagten "Werbebanner" bezogen, die auch immer wieder auf MFP aufpoppen. Ich gehe täglich auf meinen Crosstrainer (na ja, fast täglich), mache 1 x die Woche ZUMBA und gehen walken. .... früher hab ich außer Coachen (sofa platt sitzen) nix getan.....

habe gerade zum Test bei myprotein das Schoko-Minze Protein gekauft. Bin mal gespannt.... VG Besitos

noch eine Info von mir - ich suche ein Protein was langsam wirkt und es mir ermöglicht, bis zum Mittag im Büro durchzuhalten. Da mein Tagesablauf bereits um 5.00 Uhr mit dem Frühstück beginnt, das Mittagessen so gegen 12.30 Uhr ist, sollte das Frühstück bis dahin anhalten. In der Regel nehme ich dann gegen 15.00 Uhr noch…

Hallo Mortischa59, ich esse normal! Bei mir gibt es während der Arbeitswoche morgens ein Frühstück mit Haferflocken, Quark, Obst und je nach Zusammenstellung auch mit Protein. Also bei mir eine reine Nahrungsergänzung und Unterstützung des Stoffwechsels. VG besitos

erst mal schon vielen Dank für die Antworten und Anregungen. Auf der myprotein-Seite war ich inzwischen schon - hier hat man ja die Qual der Wahl. Ist es richtig, hier in den Bereich "Gewicht verlieren" zu gehen? Dort habe ich das "Impact Diet Whey" entdeckt. Wäre das die richtige Wahl? VG Besitos

Also, ich gebe Sascha Recht (obwohl ich ungerne einem Mann Recht gebe :-) ) - Unser Ziel ist es ja, dauerhaft abzunehmen und die Ernährung entsprechend umzustellen. Bei mir hatte MFP eine tägliche Kalorienbilanz von 1500 kcal vorgeschlagen bei einer Abnahme von 500 gr. wöchentlich und 3 x 15 Minuten Sport. Ich für mich…

Guten Morgen, bevor Du Dir die Mühe machst, eine Gruppe zu gründen, schau doch einfach mal in der Community in alte Beiträge. Wir haben hier bereits sehr viele Gruppen - vielleicht könnt Ihr Euch einfach einer schon bestehenden anschließen. Wichtig ist einfach, dass die Gruppen nur die Beteiligung leben - sie sind keine…

Runtastic: Besitos1000 ... wie hier auch-....

Hallo biwi0211, sorry dass ich erst jetzt antowrte, aber ich war ein paar Tage verreist und keinen Zugang zu MFP per Internet. Also die Gruppe gibt es und es findet ein reger Austausch zwischen den Mitgliedern statt. Hier ist jeder zu anderen Zeiten aktiv - ich z.B. bin eher tagsüber in der Gruppe, andere Mitglieder eher…

ich mag bitte auch - bei mir sind noch knapp 20 kg zu erreichen :-) LG Besitos

Hi, also die Kcal noch weiter reduzieren würde ich auf gar keinen Fall - Du wirst merken, wenn Du auf MFP unter den 1200 KCal Mindestzunahme bleibst, wird Dir angezeigt, dass Du zu wenig zu Dir nimmst und damit in einen "Mangelbereich" kommst. Ich kann mich den Vorrednern nur anschließen, Bewegung egal welcher Art wenn…

auch von mir ein "herzliches Willkommen zurück" und viel Erfolg für den Wiedereinstieg. Ich möchte nicht alles wiederholen, was meine Vorschreiber schon notiert haben, aber auch ich finde es wichtig, dass man sich keine Verbote ausspricht. Ich bin schon "Diät-geplagt" aus der Vergangenheit und habe für mich festgestellt,…

Hallo Zusammen, ich möchte die Diskussion hier einfach beenden. Die Gruppe ist gegründet und für die vielen Leute, die zur "arbeitenden Bevölkerung" gehören, ist eine Gruppe über Handy wohl eine gute Alternative zur ständigen Internetverbindung und der Kontakt zu MFP Daher die Idee: einfach, schnell einfach mal…

ich stelle gerade fest, dass Du unter Deiner Sonnenbrille sehr gut zu erkennen bist :-)

Hmhm, jetzt komme ich ins grübeln....... Wie will man bei WhatsApp eine Gruppe anlegen und Mitglieder hinzufügen, die keine Nummer bekannt geben wollen??? Wer mir die Frage beantworten kann, hilft mir sehr viel weiter. Sonst gilt: bei Nichtinteresse brauche ich auch kein Posting, das würde in der Gruppe nachher doch nur zu…

wer an der Gruppe Interesse hat, schickt mir bitte eine PN mit Handynummer. Ich denke, die Gruppe macht so ab 3 - 4 Leuten erst Sinn, oder?

auch von mir viel spaß und Erfolg als "Mod" hier. Ich denke auch, die deutsche Community ist recht pflegeleicht und "lieb". Die Nettigquette sollte hinreichend bekannt sein und der normale Umgang mit jdem so, wie man wünscht, selber behandelt zu werden. In diesem Sinne, frohes moderieren Besitos

kommt leider keine Antwort mehr. Vielleicht machst Du einen neuen Fred auf? Wäre jedenfalls dabei :-)

so geht es mir auch - nur bin ich in der Regel früher dran als die meisten :-) Ich stehe gegen 4.20 Uhr auf und bin ein richtiger Frühstücksmensch - ohne würde bei mir gar nicht gehen. Meine Zeitung erhalte ich schon morgen kurz vor 5.00Uhr und frühstücke dann mit Latte Macciatto, Brot Wurst und/oder Käse. Die nächste…