ploenschke Member

Hallo, möchte meinen Senf auvh dazu geben. Auch ich leide immer wieder unter starken Schmerzei in den Knien. Bin auch schon operiert und mein lineks Knie ist kaputt, d.h. nächste Station neues Kniegelenk. Damit wollte ich mich aber auf keinen Fall abfinden. Vor 2 Jahren habe ich mit Nordic Walking angefangen. Ich wollte…

Das sieht lecker aus ,Martin. Gute Idee, das gab es bei mir auch schon lange nicht mehr. Heute auf meinem Speiseplan: Grünkernbuletten mit gedünsteten Rosenkohl ung Kräuterquark Die Grünkernsaat mit Gemüsebrühe kochen und quellen lassen. Dann mit Eiern und Paniermehl mischen. Dazu habe ich noch eine kleine Zwiebel gehackt,…

Hallo Michael, ich bin dabei auch schon gescheitert. Wenn ich ein Rezept eigegeben habe und freigebe kommt folgende Information: Möchtest du dieses Rezept an die MyFitnessPal-Datenbank übermitteln? Nein Ja Derzeit ist es möglich, Rezepte für die MyFitnessPal-Rezeptdatenbank einzureichen. Sobald wir genügend Rezepte…

Hallo Sabine, auch von mir ein herzlich willkommen im Club. ich wünsche Dir viel Spass beim abnehmen. Behalte Dein Ziel ,auf der Hochzeit Deiner Freundin in einem schicken Fummel aufzutreten, im Auge. Dann wirde es bestimmt noch viel besser gehen. viele Grüße Manu

Wow, Du hast ja schon ganz schön viel geschafft. Na dann, viel Erfolg bei Deinem Endspurt

Hallo Biby, auch von mir ein herzliches Willkommen. Danke, Pixie und Katharina. Besser hätte ich den Willkommensgruß für Biby auf keinen Fall formuliernen können. LG Manu

Hallo zusammen, ich habe letzten Sonner die 7,9 und 10 zur Unterstützung beim Abnehmen von meiner Apothekerin empfohlen bekommen. Mehr als 3 Sorten sollte ich nicht einnehmen, so die Apothekenfrau. Mir hat es in dieser Hinsicht überhaupt nicht geholfen, habe kein Gramm abgenommen.Ich hatte von jeder Sorte 100 Stck und hab…

Mir geht es genauso. Ich habe seit fast 7 Wochen nicht ein Gramm abgenommen immer wieder diese Schwankungen. Dabei hatte ich mir gewünscht bis Ende Januar meine ersten 10 Kg zu knacken. Das ist so frustrierend. Ich wiege mich auch 1x die Woche, tägliches wiegen würde mich wahrscheinlich noch bekloppter machen. Aber wie ich…

Hallo Silke, herzlich willkommen und viel Spaß beim abnehmen. Heir wirst Du sicherlich auch Deine letzten Kilos verlieren :smile: Viele Grüße aus Südhessen Manu

Hallo Muffelchen, Dein erstes Etappenziel ist machbar. Sag dem Hugo er kann gerne einmal ab dem 1.5. kurz hereinschauen. Dann wird er schon sehen wie gut es Dir ohne ihn geht :wink: Ich wäre froh gewesen wenn ich mfp auch schon vor meiner Hochzeit gefunden hätte. Viel Spaß beim abnehmen und Gruß aus Südhessen Manu

Hallo, bei mir gab es gebratene Zitronengrasspieße mit Pangasius und Rotbarschfilets . Dazu gedünstete Zuccini, Tomaten und Paprika mit Fenchelsamen und einem Schlückchen Pastis zum verfeinern. Das Gemüse dann mit 50 Gramm Mozarella bestreut und geschmolzen. Das ganze für unter 500 kcal

Hallo Fettwech, herzlich Willkommen und viel Eerfolg vg Manu

Herzlich Willkommen und viel Spaß beim abnehmen. Du wirst sehen, hier wird es Dir gelingen. LG Manu

Herzlich Willkommen ,viel Erfolg und eine Menge Spass beim abnehmen viele Grüße manu

Herzlich Willkommen nach Mannheim. Viel Erfolg und eine Menge Spass beim abnehmen viele Grüße aus der Weltmetropole Groß Rohrheim (bei Biblis) manu

Herzlich Willkommen , viel Erfolg und eine Menge Spass beim abnehmen viele Grüße manu

Hallo und herzlich Willkommen nach NRW, meiner alten Heimat. Viel Erfolg

Herzlich willkomm und viel Erfolg

Hallo Birgit, herzlich Willkommen bei uns und viel Erfolg.

Hallo Peggy, herzlich Willkommen und viel Spaß beim abnehmen .Du stellst Dich einer großen Herausforderung, meinen Glückwunsch dazu.

Herzlich Willkommen und viel Spaß beim abnehmen

Hier bist Du genau richtig. Ging mir genauso wie Dir. Habe vor 5 Jahren aufgehört zu rauchen und allen Unsinn versucht um diese Kilos wieder zu verlieren. Wichtig ist, dass Du Deinen Kopf frei bekommst. Berfeie Dich von dem Druck jetzt endlich abnehmen zu müssen. Habe mich selbst gecoacht und tatsächlich verliere ich nach…

Herzlich willkommen und viel Spaß beim abnehmen.

Hallo nach Bochum , Herzlich willkommen und viel Spaß beim abnehmen.

Hallo Urmel, das hast Du ja mächtig vorgearbeitet. Super und vielen Dank dafür

Hallo Urmel, hört sich nach einem Plan an. Super Idee, über einen Laufpartner würde ich mich auch freuen.

Hallo Jochen, auch von mir ein herzliches Willkommen und viel Erfolg .

Herzlich willkommen hier bei uns. Ich bin mir sicher mit MFP wirst Du es schaffen. Also, viel Spass beim abnehmen.

Das ist ja super. Glückwunsch zu Deinem großartigen Erfolg. icgh wünsche Dir viel Spaß mit Deinem "neuen" ich. Das ist auch für mich eine Motivation weiter zumachen

Hallo nach Walsrode, viel Erfolg und vor allem jede Menge Spass dabei :happy: