Porque no llego ala meta del día?

sararamal

Buenas como sano y como hasta llenarme pero no alcanzo casi ni un día la meta porqe me falta calorias para completarla pero si meto más no creo qe logre adelgazar algún consejillo? Aparte no desayuno por el ayuno intermitente y mi última comida es a las 22h obviamente no pasó hambre pero no se que hacer

jesusdelcampo

Tienes mis post explicando como hacer las cosas . Busca los post que lleven este símbolo en el título 🔴

Beni1971A

Hola Jesús dónde encuentro tus post

jesusdelcampo

@Beni1971A
Hola
Todos llevan en el título este símbolo 🔴 y están todos en el apartado de muetricion.

Te los dejo aquí igualmente:
Si tienes alguna duda sobre alguno de los teléfonos, puedes dejarla en el pos correspondiente.

Saludos

🔴 Si de verdad buscas resultados y la realidad, LEE ESTO
https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1473278/si-de-verdad-buscas-resultados-y-la-realidad-lee-esto

🔴 Lo que debes hacer después de las Navidades y te propusiste un reto
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🔴 Todo acerca del “Ayuno Intermitente”
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🔴 Claves para la pérdida de grasa corporal
https://community.myfitnesspal.es/es/discussion/1473730/claves-para-la-perdida-de-grasa-corporal

🔴 Preguntas y ayudas absurdas, respuestas claras
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🔴 Ganar masa muscular
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🔴 Si quieres respuesta a una duda, déjala aquí pero lee antes esto.
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Raravis2020

> @sararamal dijo:
> Buenas como sano y como hasta llenarme pero no alcanzo casi ni un día la meta porqe me falta calorias para completarla pero si meto más no creo qe logre adelgazar algún consejillo? Aparte no desayuno por el ayuno intermitente y mi última comida es a las 22h obviamente no pasó hambre pero no se que hacer

A mí me pasa igual.

sandythequeen

Y probaste incrementar calorías incorporando aceite de coco en batidos o cocinar con mantequilla? Y qué tal un ayuno de 24 horas para que saltes la barrera de no bajar y empieces de nuevo?

digamepanchita

Yo a mi merienda nocturna le agrego nueces para llegar a mi.meta aunke que me pasa igual siemore me cuesta llegar a las calorias que debo consumir