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Porque no llego ala meta del día?

sararamal

Buenas como sano y como hasta llenarme pero no alcanzo casi ni un día la meta porqe me falta calorias para completarla pero si meto más no creo qe logre adelgazar algún consejillo? Aparte no desayuno por el ayuno intermitente y mi última comida es a las 22h obviamente no pasó hambre pero no se que hacer

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Comentarios

jesusdelcampo

Tienes mis post explicando como hacer las cosas . Busca los post que lleven este símbolo en el título 🔴

Beni1971A

Hola Jesús dónde encuentro tus post

jesusdelcampo

Raravis2020

> @sararamal dijo:
> Buenas como sano y como hasta llenarme pero no alcanzo casi ni un día la meta porqe me falta calorias para completarla pero si meto más no creo qe logre adelgazar algún consejillo? Aparte no desayuno por el ayuno intermitente y mi última comida es a las 22h obviamente no pasó hambre pero no se que hacer

A mí me pasa igual.

sandythequeen

Y probaste incrementar calorías incorporando aceite de coco en batidos o cocinar con mantequilla? Y qué tal un ayuno de 24 horas para que saltes la barrera de no bajar y empieces de nuevo?

digamepanchita

Yo a mi merienda nocturna le agrego nueces para llegar a mi.meta aunke que me pasa igual siemore me cuesta llegar a las calorias que debo consumir