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Dar la bienvenida a los nuevos miembros de MFP

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Comentarios

  • NataliaPerna9395
    NataliaPerna9395 Publicaciones: 1 Member
    Hola soy Nueva. Tengo 24 años, mido160 cm y peso 78kg. Mi idea es bajar de peso y mejorar mi salud. Se me complica a la hora de la comida xq no se me ocurre que cocinar. Ya que tengo que cocinar para mi y algo diferente para toda mi familia. Muchas gracias
  • giovanita87
    giovanita87 Publicaciones: 1 Member
    > @caycita dijo:
    > Hola me llamo Carolina y mi primer objetivo es bajar hasta los 90 kg, mido 1.68 y peso actualmente 100.8 kg. Espero poder aportar con mis progresos y puedan ustedes ayudarme. Muchas gracias

    Hola yo tbm quiero bajar de peso, estoy en 78 quiero pesar 62
  • gudomeled
    gudomeled Publicaciones: 1 Member
    Hola, aquí estamos, listos para ponernos en forma, saludos a toda la comunidad y mucha ¡Afouteza!
  • BHR0001
    BHR0001 Publicaciones: 1 Member
    Hola a todos, he empezado hace poco y voy a ver si bajo de peso y mejoro mi salud.
    Un saludo
  • jmariotte85
    jmariotte85 Publicaciones: 1 Member
    Hola a todo el mundo :) , llevo 5 días y espero bajar el porcentaje de grasa.
    Mido 1.80 y peso 80 kg, así que ya os iré contando.

    Un saludo a toda la comunidad
  • mallo3565
    mallo3565 Publicaciones: 1 Member
    Hola!!!!!
    Soy nuevo por aquí. Me llamo Miguel Ángel
    Desde el 3 de agosto estoy haciendo dieta baja en carbohidratos, nada de lácteos ( voy a empezar a añadir algo con yogures griego). La estoy combinando con ayuno intermitente de 17 horas sin ingerir y 7 ingiriendo. Por las mañanas a las 8 salgo a correr unos 70 minutos y cuando llego a casa ejercicios de barriga, espalda y cuello
    En estos 11 días baje 3.5 kilos y 8 centímetros de barriga.
    Estoy un poco extrañado ya que solo los dos primeros días lo pase un poco mal con hambre y dolor de cabeza a partir del 3 día desaparecieron y no me esta costando apenas esfuerzo y eso que desde las 20;30 hasta las 13:30 del día siguiente no tomo nada solido.
    Mi idea en este mes de "vacaciones" es hacer algo provechoso y perder peso después de los que cogí por el confinamiento me parece un plan perfecto, empecé con 79.5 y ya voy por 76, mi meta en el mes esta en 74 y quitarme los máximo de barriga, de momento siento que voy por buen camino y ahora de haber descubierto esta pagina mas aun.
    Saludos a todos!!!
  • pipoorc
    pipoorc Publicaciones: 1 Member
    > @NataliaPerna9395 dijo:
    > Hola soy Nueva. Tengo 24 años, mido160 cm y peso 78kg. Mi idea es bajar de peso y mejorar mi salud. Se me complica a la hora de la comida xq no se me ocurre que cocinar. Ya que tengo que cocinar para mi y algo diferente para toda mi familia. Muchas gracias
  • JanahUrrea
    JanahUrrea Publicaciones: 1 Member
    hola buen dia... soy Janah de Colombia... mi objetivo: perder peso. quisiera daber si hay grupos de apoyo en wp🙈
    empecé mi proceso hace casi 3 meses y he controlado 16 kilos
    gracias
  • damarisjose83
    damarisjose83 Publicaciones: 1 Member
    Hola, soy Dámaris de Colombia, buen dia para todos, llevo mucho tiempo tratando de perder peso pero con poco compromiso, desde hace un año estuve juiciosa y bajé 8kg, la cuarentena me mantuvo estancada pero acabo de retomar el plan de alimentación y los ejercicios y voy por los 8 kilos que me faltan y a tonificar!!!!...abrazos y fuerza a todos que si se puede.
  • Nadibet
    Nadibet Publicaciones: 1 Member
    Hola a todos, he comenzado esta semana y mi objetivo es bajar 6 kilos o en el mejor de los casos 9 B)
  • AndyBsAs
    AndyBsAs Publicaciones: 2 Member
    hola a todos soy Andrea, de Buenos Aires. Mi meta es llegar a los 58 kg. estoy realizando el ayuno intermitente y ya he bajado 4 kilos , encontre esta pagina buscando acomodar mi plan nutricional, aunque tengo inconvenientes a la hora de agregar alimentos, un saludo para todos !
  • javimtb402
    javimtb402 Publicaciones: 10 Member
    annymuse666 escribió : »
    Gracias! voy iniciando apenas en mi segundo día.
    Saludos :3

    bien
  • javimtb402
    javimtb402 Publicaciones: 10 Member
    skortey escribió : »
    Hola a todos!

    Soy Pere, tengo 33 años y quiero bajar de peso de 96kg a 88kg approx.

    En el pasado he utilizado MyFitnessPal y me ha ido muy bien, aunque no había participado en la comunidad. Tras un par de veces de bajar de peso y recuperarlo al cabo del tiempo creo que lo que necesito es encontrar aliados para emprender este reto de modo que nos apoyemos unos a otros para alcanzar nuestro objetivo y mantenernos.

    Me gusta cocinar y hacer deporte (circuitos y correr) y creo que para no mantenerse en el buen camino es esencial tener la mente despejada, así que procuro hacer un poco de yoga de todos los dias.

    Saludos a todos y mucho ánimo!

    Excelente....................cuida los macros
  • Claudito98
    Claudito98 Publicaciones: 1 Member
    ¡Hola! Soy de Argentina, mido 1.85. El año pasado en mi peor momento llegue a pesar 141kg. En este momento peso 101.8kg y hace más de un mes que no logro bajar un solo gramo, por ese motivo ayer comencé a usar la app para controlar mejor las calorías e intentar seguir progresando.
    Mi meta es algún día llegar a pesar 85kg.
    Si alguien lee esto y está haciendo ayuno intermitente ¿podría darme su opinión del ayuno? ¿Es muy complicado adaptarse? Ya que estoy muy acostumbrado a desayunar al despertarme.
    Saludos a quien esté leyendo💪😊.
  • Namira03
    Namira03 Publicaciones: 4 Member
    Saludos. Desde Puerto Rico.......Llevo tiempo utiliando la aplicacion pero no habia escrito en los foros. Mi meta es bajar de peso, actualmente estoy en 166 lbs y deseo llegar a 150 lbs..
  • jmciclista9
    jmciclista9 Publicaciones: 2 Member
    Saludos desde Catalunya ,para todos los que tenemos intencions de perder peso
  • EliVela1711
    EliVela1711 Publicaciones: 5 Member
    Desde Ecuador un 👋, Soy Elizabeth, tengo 47 años, peso 77 kilos y me motiva compartir con ustedes mis preocupaciones sobre el peso.
  • MrShinzu
    MrShinzu Publicaciones: 5 Member
    Muy buenas a todos! Con 28-1,74 y 65Kg empezando un volumen. Lo mas importante es la motivacion y la fuerza de voluntad, y junto al apoyo de una gran comunidad el exito esta asegurado.>Hoy me he dispuesto a contar virtudes, no defectos<
  • agosmikera
    agosmikera Publicaciones: 11 Member
    > @mecheuio dijo:
    > hola, tengo 39 casi 40, desde los 22 hasta 35 me mantuve en 65/67 kilos, luego subí de peso y desde los 37 estoy manteniendome en un peso que flutua entre 71/73, mi peso flutua mucho, quiero bajar de peso pero solo abdomen, cintura y los hipdips que llaman asi, que es donde está seguramente acumulado todos los kilos demás, antes salía a caminar, pero ya empece a ver que me estanque, asi que empece a bailar con saltos y moviendome mucho, nada de agachadas, ni sapitos durante baile como "La Rosalía" en "con altura", jajaja solo baile asi tipo regeteon, samba saltos salsa. y empece a ver resultados, pero de esto que empece será unos tres meses, y me volvía a estancar..
    >
    > mis comidas , desayuno panqueques de avena y una taza de cafe, y como normal.
    >
    > por ejemplo desde que me isncribi en está app, que debo comer 1200 calorias para bajar de peso, ya ahorita con la comida ya casi cubro los 1200 calorias y recien es las 12, no se porque

    Hay que ver que cantidades comes y cuales son las que ingresas para que enseguida llegues a tu total de calorías diarios. describime bien tu desayuno, con cantidades y eso
  • ugogo1994
    ugogo1994 Publicaciones: 3 Member
    Comenzando, primero a bajar grasa y después a subir musculo
  • gisellealmedo
    gisellealmedo Publicaciones: 5 Member
    Hola mi nombre es Giselle, venezolana en chile, tengo 30 años y siempre me mantenía entre 62 y 64 kilos, desde que llegué a chile comencé a subir de peso y ahora estoy en 76... Realmente me haría muy feliz que pudieran ayudarme a obtener la información necesaria para poder volver a mi peso.
  • Edison378
    Edison378 Publicaciones: 2 Member
    Primera vez usando la app a ver que tal, mi objetivo es bajar de peso