Dar la bienvenida a los nuevos miembros de MFP

> @Betty dijo:
> Bienvenido a la comunidad de MFP. Esta es una conversación que hemos creado para dar la bienvenida a los nuevos miembros de nuestra comunidad. Este lugar es ideal para que los recién llegados empiecen a publicar, puedan conocerse y hagan preguntas a los miembros existentes.
>
> Animamos a nuestros increíbles veteranos a sumarse a la conversación, si es que está interesados en ayudar a responder las preguntas de los nuevos miembros.
>
> ¡Os deseamos todo el éxito para alcanzar y mantener vuestros objetivos de alimentación y condición física!
>
> Saludos cordiales,
> Betty y el personal de la Comunidad MyFitnessPal

> @Betty dijo:
> Bienvenido a la comunidad de MFP. Esta es una conversación que hemos creado para dar la bienvenida a los nuevos miembros de nuestra comunidad. Este lugar es ideal para que los recién llegados empiecen a publicar, puedan conocerse y hagan preguntas a los miembros existentes.
>
> Animamos a nuestros increíbles veteranos a sumarse a la conversación, si es que está interesados en ayudar a responder las preguntas de los nuevos miembros.
>
> ¡Os deseamos todo el éxito para alcanzar y mantener vuestros objetivos de alimentación y condición física!
>
> Saludos cordiales,
> Betty y el personal de la Comunidad MyFitnessPal

> @Betty dijo:
> Bienvenido a la comunidad de MFP. Esta es una conversación que hemos creado para dar la bienvenida a los nuevos miembros de nuestra comunidad. Este lugar es ideal para que los recién llegados empiecen a publicar, puedan conocerse y hagan preguntas a los miembros existentes.
>
> Animamos a nuestros increíbles veteranos a sumarse a la conversación, si es que está interesados en ayudar a responder las preguntas de los nuevos miembros.
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> ¡Os deseamos todo el éxito para alcanzar y mantener vuestros objetivos de alimentación y condición física!
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> Saludos cordiales,
> Betty y el personal de la Comunidad MyFitnessPal

Hola! Mi objetivo es - 20kg, estoy en tratamiento por depresión y ansiedad, así que el echo de dar un paseo ya es algo enorme para mi. Espero que, al estar en una comunidad, me de animo para seguie

Diario son muchas las personas en el mundo que consideran al café como uno de los elementos indispensables para iniciar su jornada. Además, la cultura la convirtió en una bebida que permite socializar, de ahí la típica frase: “Vamos por un café”. Sin embargo, más allá de que su consumo sea un tema de costumbre, la cafeína, en un rango moderado, contiene propiedades que benefician en forma positiva el metabolismo e incluso reducir la mortalidad.

Entre la infinidad de métodos que existen para bajar de peso, y las dietas ‘milagrosas’, es preciso mencionar que hay alimentos que ayudan por si solos a disminuir el peso o mantenerlo. Entre esos está el café.

No obstante, según Arnot para que esta bebida alcance los objetivos deseados, debe estar acompañada de otras pautas. Entre esas se resalta la necesidad de mantener una alimentación saludable, en la que se incluya un gran porcentaje de frutas, cereales y verduras. Cabe resaltar que el experto manifiesta que es necesario evitar los carbohidratos refinados, los procesados y ultraprocesados.
El experto también recomienda que para bajar de peso es necesario no superar las 1.500 calorías diarias, teniendo en cuenta que la cifra puede variar según las características fisiológicas de cada persona, como la altura, o el sexo.
ver detalles: ---> https://shrinke.me/qY9lOx7

Hola,
Soy Majo, me acabo de bajar la app y no tengo experiencia en estos temas. Mi idea es llevar un control de mis comidas y ver si me animo con una dieta cetogenica de ayuno intermitente.
Si tienen alguna sugerencia, sera bienvenida.
Saludos

Hola soy nueva!
Me gustaría añadir amigos para animarme y no caer por el camino

Hola! Acabo de apuntarme a esto a ver si consigo bajar de peso. 😅

Buenas, mi nombre es mauricio, siempre he hecho deporte, mi peso actual es de 82 y mido 1,77. Me gustaria bajar hasta los 76.

Hola mi nombre es Jorge Toledo, espero que se encuentren muy bien y logremos todos nuestros objetivos de vida saludables

Hola, soy Francis. Mí meta es bajar de peso; mí peso era entre 60kg y 65kg, durante estos dos años de pandemia aumente 10kg, ya empece a ejercitarme varias veces a la semana y quiero aprender recetas que me ayuden a cumplir con mí meta. 😁
Saludos

Hola mi nombre es Alexa mido 1,58 y peso 70 kg , hace dos años llegue a pesar 85 baje de peso con buena alimentación, mi objetivo es bajar de peso, llevo 3 semanas en el gym ☺️ Sugerencias?

Holaa! Mi nombre es Angie. Tengo 30 y quisiera empezar a llevar una vida más saludable. Les cuento: desde hace 5 años peso alrededor de 45-46 kgs, lo cual me abruma un poco porque lo ideal para mí es aumentar unos kilitos más y aumentar masa muscular. Quisiera que me dieran tips de comidas que puedan aprovechar para subir de peso, y aunque lo estoy empezando siempre me paso en las grasas o carbohidratos que puedo ingerir. En fin, gracias por su ayuda y mucha fuerza en este camino!

Buenas,al principio me deba pereza eso de estar contando calorias y apuntando todo lo que comia pero metiendo recetas y guardandolas todo se simplifica espero ,estoy muy cintento con la aplicacion y espero poder ser de ayuda,me gusta la practica del ciclismo y mi alimentacion esta basada en ello. Un saludo a todos!!!!

Hola soy nueva aquí. Siempre he tenido un peso saludable con ejercicio y comiendo sano.
He cogido 10 kilos en tres meses por un problema de salud. El tratamiento farmacológico me hace aumentar el peso y estar muy hinchada, pero tengo que mantenerlo durante los próximos seis meses.
Quiero aumentar mi actividad física y mejorar mi alimentación para perder estos diez kilos, a ver si es posible con la aplicación y vuestro apoyo.
Un saludo cordial a todos y gracias por adelantado!!