Bonjour

sophie4466

Je suis nouvelle sur le site et pour ce midi je ne sais pas comment noter mon repas, à savoir carottes rapées maison et vinaigrette allegée (je mets du vinaigre, eau et très peu d'huile), je ne trouve pas cette vinaigrette et les carottes rapées sont notés: sos cuisine ou cantine, je ne vois pas ce que cela signifie!!!!
Merci pour votre aide

Jessoya82

Bienvenue Sophie!

Pour tes carottes, tu peux choisir le légume cru carottes, avec la quantité utilisée.

Pour ta vinaigrette, tu peux aller dans Aliments / Recettes et créer une recette avec les éléments que tu utilises. Comme ça, tu seras certaine que ça correspond bien à ton repas.

Ensuite, si tu ne trouves pas les ingrédients que tu utilises, tu peux les ajouter dans Aliments / Aliments si tu as le tableau nutrionnel.

N'hésite pas si tu as d'autres questions.

Bonne chance dans l'atteinte de tes objectifs

sophie4466

merci beaucoup pour ces renseignements, ce site est super et je pense une gra

sophie4466

Merci beaucoup pour ces renseignements, ce site est super et je pense une grande aide pour arriver à perdre du poids
Le fait de noter les aliments pris, permet de me voir les calories de la journee et je pense que cela va me "bouster"!!!!

doudou22400

Bonjour Sophie !
Soit la bienvenue ! Tu trouveras ici de la motivation et du soutien. Et si tu as besoin d'infos n'hésites pas !

Bonne journée et bon courage !!!

sophie4466

Merci doudou pour tes encouragement, c'est vrai que je trouve ce site super et je suis sure que cela va m'aider
Bonne journee à toi aussi

doudou22400

Merci Sophie !
Reste motivée c'est le plus important ! Le reste suivra !

bonne journée ! :-)

Bouddhacoccinelle

Bonjour Sophie !! soit la.bienvenue sur.ce site..tu verras c est extra...tu y trouves de l entraide...de la bonne humeur et tjrs une personne pour t aider...bref..tout ce qu il faut pour reussir un regime!!
bonne courage et a bientot;-)