Solidarité feminine !

maryfannoy

Bonjour a toutes,
je me presente, j'ai 27 ans, maman de deux garçons, le dernier vient de fêter ses 1 an.
J'ai une vingtaine de kilos à perdre. Je suis très sucrée, je mange beaucoup de crasses,
je voudrai changer mon alimentation, me mettre à cuisiner sainement.
Pour m'aider, je fais de la boxe une fois par semaine, et je me met au running.

Je recherche des copines pour partager motivations et galères, si ça vous dit…

peg_w

Bonjour et bienvenue sur MFP, tu y trouveras de l'entraide dont on n'a besoin lorsque l'on veut perdre des kilos

Bon courage pour ton objectif !

Laly0N

Bonjour et bienvenue à toi, je suis partante pour soutenir les membres actifs !! Il n'y a plus cas... Et ainsi tu perdra durablement

formagique

Maryfannoy, un bon truc : essaye d'éviter le sucre dès le matin.

En effet, plus ton glycémie augmente et plus d'insuline circule dans ton sang et plus t'as de nouveau envie du sucré. C'est une hypoglycémie réactionnelle, la pire des situations, car l'insuline rend dépendant.... et nous fait grossir directement.

Donc le tout est de casser le cercle vicieux en évitant le sucre tout de suite au lever. Et quand je dis sucre : le pain blanc, les céréales, le jus de fruit, les sodas diverses et variées, le sucre blanc, bien entendu... tout y passe.

Enfin, c'est mon "conseil du jour, bonjour":bigsmile: