Bonjour

Franclo65

Je me presente Francine 65 ans , j'ai environ un bon 30 livres a perdre mais ou j,ai le plus de gras se trouve autour de la ceinture ou se trouve l'abdomen, je marche depuis janvier environ 30 minutes par jour, mais des fois je saute il va me falloir etre tres discipliné quel autre exercice me conseillez vous. Mon fils m'a inscrite sur fitness pal en me disant d,inscrire ce que je mangeait alors j'ai realisée que je ne mangeait pas assez et que je grignotais bcp. Et qu'en plus je suis en ménopause ca n'aide pas bcp.

Bon je vous quitte en esperant avoir qq reponses bonne fin de journée

tykka81

Bonjour,
courage à toi changer ses habitudes alimentaires est vraiment la base de la réussite

Franclo65

Merci a toi Tykka81 dis moi est ce que tu t'entraines a chaque jour tu es bcp plus jeune je croit aussi qu'a 65 ans je ne perdrai pas rapidement alors j'essaie de prendre un jour a la fois je vais commencer par faire aussi des sit up et des petits hatlteres merci de m'avoir repondu

peg_w

Bonjour Franclo65 et bienvenue sur MFP