Nouvelle

turnstep

Bonjour à tous, je suis nouvelle sur ce site. Je pense que celui-ci me sera très utilite. Si vous avez des idées d'entrainement maison, il me ferait plaisir de les connaitre.

kristal972

Salut et bienvenue sur ce site j'espere que tu te plairas....

cloclofaitmieux

Blogilates (http://www.blogilates.com/beginners/#sthash.Px5pNw07.dpbs), un bon site de vidéo de pilates. La plupart de ses vidéos sont sur sa chaîne youtube (https://www.youtube.com/user/blogilates)... Elle à l'air gentille comme ça, mais quand elle fait faire des abdos, même 15 mins c'est intense. En anglais, mais avec les vidéos, pas compliqué à suivre.

Si jamais, sur son site (première addresse) elle donne un programme sur quatre semaine pour 'se remettre en forme'. Un bon plan pour prendre les bonnes habitudes au fur et à mesure.

Sinon, il y a toujours P90X, mais là il faut aimer souffrir, et ça coûte cher...

Bon courage !

Shesaid_destroy

Ca dépend... Tu veux faire quoi ?
Plutôt cardio / aérobics ?
Plutôt de la musculation ?
Du yoga ?