Régime sain?

rachel3489

Bonjour,
Après l'avoir calculée, j'ai vue sur un site internet que mon métabolisme de base (besoin énergétique minimum pour le bon fonctionnement de mon organisme) est de 1367 calories/jour. Or je suis depuis environ 5-6 mois un régime de 1200 à 1300 calories/jour, et en effet j'ai perdu dans les 9 kilos. Je me demandais donc si à long terme, ce genre de régime alimentaire n'est pas néfaste pour la santé? S'il y a ne chose que je peux dire, c'est que l'application marche vraiment.. maintenant si elle ne présente pas un danger?

peg_w

Au bout d'un moment si tu manges 1200calories ton corps mettra plus de temps à perdre du poids logique mais si tu ne descend pas sous les 1200 calories jour ça ne doit pas être dangereux pour ta santé.

Je dis bien ça ne "doit" parce que je ne suis pas médecin

Shesaid_destroy

Il manque une donnée à ton équation : ta pratique sportive / les activités physiques qui t'aident à "creuser" ton déficit calorique.
Pratiques tu un sport ? A quelle fréquence ?