Tracy Anderson

jojolacosto

Pour les abdominaux et les bras, j'utilise les vidéo de Tracy Anderson, malheureusement pour moi tous est en anglais mais les gestes restes compréhensible pour tous. Résultat .... de vilaines douleurs abdominales et aucun kilo perdu pour l'instant mais c'est prouvé.

Foresta30

un muscle c'est tres lourd alors prends photos aux 2 ou 4 semaines et mensurations a chaque semaine.