Intégrer mes recettes persos sur Myfitnesspal

Kristel2311

Bonjour à tous,


étant nouvelle sur Myfitnesspal, je découvre encore le fonctionnement.

Notamment, principalement quand je cuisine, comment connaître les calories de ma recette pour quelle proportion ?

Exemple, un spaguetti bolognaise, il y a quelques codes génériques que l'on trouve, même intitulé pour les 2, mais nombre de calories différent.

Je ne comprends pas bien comment savoir lequel choisir.

Egalement si je veux introduire une recette personnelle dans les recettes, comment faire en sorte de connaître les calories pour une seule personne ?

Désolée si on a déjà eu ce genre de questions auparavant, mais je n'ai pas trouvé de réponses à mes questions sur le site O_o

D'avance je vous remercie.

Lodlt

Va dans aliments, puis recette et créer une recette.
Là tu pourras entrer tous les ingrédients de ta bolognaise et définir le nombre de parts. MFP calcule de lui même le nombre de calories pour une part.
J'espère que j'ai pu t'aider.

Kristel2311

Oui mais le problème c'est qu'il y a "part" et "part".
Comment définir la part de MFP ? lol

Lodlt

Non là ça dépend de toi. Quand tu fais ton plat, si tu manges la moitié, du coup tu notes que c'est un plat pour 2 personnes.