temps donnés par MFP

pattysula

Quand on clique en fin de journee , ca donne le poids que l'on pesera si on suit ce meme regime pendant 5 semaines
on peut pas voir a plus court terme ?

Daniellearsenault

Je ne crois pas.Moi aussi j'aurais bien aimé à plus court terme... )

L_1983_M

Bonsoir,

Il suffit d'extrapoler pour connaitre le déficit pondéral sur des plus courts délais.

Alors :

Perte de poids sur 1 semaine = ( Poids réel actuel - Poids dans 5 semaines ) / 5

Donc :

Ma perte de poids sur une semaine = ( 93kg - 87kg ) / 5
Ma perte de poids sur une semaine = ( 6 kg ) / 5
Ma perte de poids sur une semaine = 1,2 kg

Donc mon poids sera de 91,8kg dans une semaine, 90,6kg dans deux semaines, 89,4kg dans trois semaines, 88,2kg dans quatre semaines et finalement les 87,0kg dans 5 semaines.

:noway:

MFP préférant se prononcer sur un délai d'un mois pour être le plus fiable possible, les fluctuations imprévisibles qui peuvent se constater au cours du régime impactant moins le calcul sur les longues périodes. (résultat beaucoup moins fiable si calculé sur une semaine par exemple)

papillonbleu67

Selon les spécialistes en alimentation une perte saine devrait être d'environ une lb par semaine. Ce que le site nous donne c'est vraiment approximatif car nous avons tous un métabolisme différent alors très difficile de savoir à l'avance de savoir combien on va pesé à une autre date.

Nous sommes tous pressés de perdre du poids mais ce poids nous ne l'avons pas pris sur une courte durée pour la majorité des gens alors c'est normal que ça prenne du temps à l'éliminer.

pattysula

MERCI
MoI quand je vois le resultat ça me deprime car en gros il faut 5 semaines pour perdre 1 à 2 kg

Gotikatse

Pattysula tu es a combien de cal par jour ?

pattysula

L'application dit 1200 mais je suis le plus souvent à 1400 environ

Gotikatse

Bizarre même si t étais tt le tps a 1400 ça devrait indiquer + que 1 ou 2 kilos en moins d ici 5 semaine...
Quand je fais des journées a 1400 ça me sort 3 ou 4 en moins dans 5 semaines

pattysula

peut etre à cause de mon age ( 43)

pattysula

exemple : jeudi j'etais à 1277 calories et ca me dit que si je continuais comme ca je serai à 67 kilos dans 5 semaines soit 1 kg de moins

Gotikatse

Tu t es pas trompé en mettant ton poids ?
Je sais pas si mfp prends l âge en critère... Ou même le surpoids éventuel. Car si il est important les 1ers kilos partent vite mais vers la fin c est plus long. Après je pense pas que mfp soit aussi précis..

T as fait le test en mettant que 200 cal par exemple?
Tu depasses pas trop les glucides et lipides ? Ils sont pas dans le rouge quand tu valides ?

pattysula

si je regarde cette semaine:
56 % de glucide au lieu de 50
19 de lipide au lieu de 30
Proteine : 25 au lieu de 20

MAIS SI JE REGARDE LES AUTRES SEMAINES je suis bien en dessous des 50 % de glucide et des 30% de lipide. En general ce sont les proteines qui sont en plus mais pas de beaucoup. Sinon c'est relativement equilibre

poids de depart 70.8

On peut pas modifier notre consommation de calories ? de glucide, prot et lipide ?

Gotikatse

Si si tu peux va dans mon accueil puis "objectif" ça dépends si tu te connecte via l appli ou le site version ordi mais dans les 2 cas on peut personnaliser oui :-)

Par contre a part l incohérence des prédictions de mfp ta perte descends bien avec tant de glucides ?

pattysula

ben non justement je perds pas

mais en principe je suis à moins de 50 de glucide
il te dit quoi toi MFP ?

Aujourd'hui 49 LIPIDE 28 et proteine 23
1327 calories absorbees et je ferai 66.5 kilos dans 5 semaines soit 1.5 de moins

Gotikatse

Je suis a quasi 1300 aujourd'hui(pas de sport repos aujourd'hui) 55 gr glu , 68 gr lipides et 96gr protéines environ ( en pourcentage : 50% lipides 32% proteines et 18% glucides et non les lipides ne font pas grossir^^ ) et ça me dit 58,9 dans 5 semaines soit une prévision de - 3,1 kg....

Après je sais pas si ça prends en compte les nutriments....test en simulant une journée a 1300 pleins de protéines et faible en glucides pour voir

pattysula

est ce que ta répartition préconisée par mfp est la meme que moi ? (50/30/20)
je trouve que 50 % de lipide c'est beaucoup !! tu manges des plaques de beurre ou quoi ? (je plaisante)

le pb de manger des proteines c'est que ça coute beaucoup en calories donc j'en aurais moins dans l'assiette
ensuite ne manger que ca meme le soir , ça ne me derange pas: je suis capable de manger un poulet sans les blancs a moi seule !!:blushing:

Gotikatse

j ai personnalisé les objectifs, j'ai mis 40% lipides , 30% proteines et 30% glucides

les proteines coutent bcp en calories ? 1 gr de prot = 4 cal - 1 gr de glucides = 4 cal aussi et 1 gr lipides = 9 cal

Nan pas que du beurre hi hi , viande rouge, poisson gras, oeufs...
Essaye de ne pas manger de glucides le soir aprés 17h00 et vois comment ton corps reagit, ca va ptêtre donner un coup de pouce a ta perte

pattysula

TU VOIS AUJOURDhui ( j'ai un pb avec les majuscules sur le clavier LOL)
je suis a 1247 calories ben je ferai 66. je ne sais plus combien dans 5 semaines !! soit moins de 2 kilos !!
j'ai rien personnalise moi, je croyaos que mfp le faisait seul ( d'ailleurs il ya ecrit que c'est recommandé je crois)
il faudrait donc que j'enléve mes 45 gr de pain et je rajoute d'autant en prot

paleolithique

Je précise d'abord que 50% de lipides, c'es tla NORME, il suffit de consommer 1 steak, 1 tranche de saumon, 1/2 d'avocat, apr exemple et 1 salade avec de la viangrette, et t'en es à 50%.

Et même pas 1 once de beurre ! Les lipides ne font grossir que consommés à l'EXCES et notamment accompagnés de glucides.

Ensuite, c'est une erreur de penser que les protéines "coûtent" beaucoup de calories. C'est même tout le contraire, plus on consomme de protéines et moins on consomme de calories en principe.

En bref les repas les plus "rentables " en matière de perte de poids sont des protéines et des légumes, suivis de certains fruits (à consommer modéremment), esuite des lipides qu'il faut consommer pour avoir une bonne satiété.

Par cotnre, tout ce qui relève de féculents, farine etc, ce ne sont que des calories vides dont on peut se passer allégrement.

(et quand c'est marque "recommandé" ce n'est pas pour cela qu'il faut aveuglement suivre:drinker: )