Réadapatation

papillonbleu67

Bonjour, j'aimerais savoir sous quelle catégorie je dois entrer un programme et réadaptation et si je dois le faire ??? La partie exercice se fait pendant 60 minutes.

Merci pour vos réponses.

paleolithique

C'est quoi comme genre d'exercices ?

Pour moi, si ce n'est pas de la muscu, je le mettrai dans le cardio, exemple :

sur 45 minutes :

15 minutes de pilates
15 minutes de gymnastique (???)
15 minutes d'étirements hatha yoga.

Tu vois ? Subdiviser ces 45 minutes en ranches selon ce que tu fais comme exercice.

papillonbleu67

Merci pour ta réponse. La partie exercice se fait pendant une heure, au début c'est de l'échauffement et des étirements, y'a une partie cardio, exercices et relaxation environ 10 minutes pour terminée. Selon ce que j'ai constaté les journées que je suis en réadaptation je perds sûrement beaucoup d'eau car mon poids est toujours moins élevé même si c'est le soir. J'ai aussi remarqué qu'habituellement je n'ai jamais faim et que les deux journées ou je fais de la réadaptation j'ai faim alors je me demande si je dois manger plus. Beaucoup de questions sans réponses et même l'ergothérapeute n'est pas en mesure de me répondre.