bonjour

cb8516

je voudrais savoir comment faire pour ce motiver a reprendre le sport ?

Mam0ur

:bigsmile: Je te montre une photo de moi ! ............
















............ Si j'osais, ben, c'est à toi de trouver .
Qu'est-ce que tu aimes faire ?...

FluffyPouliche

Coucou,

Moi ce qui me motive c'est de faire des sports que j'aime. Par exemple j'ai découvert que je préférais le velo de montagne (cross-country) au vélo de route que je trouvais ennuyeux. Je suis asmatique alors les efforts intenses me semblent plus facile à faire que les rythmes soutenus.
Tu dis ´´me remettre au sport´´ ça suppose que tu en faisais avant. Qu'est-ce que tu aimais alors ?

moumougne81

Bonjour,

Tout d'abord, il faut savoir ce qui te plait et quelle intensité tu veux y mettre.

Ensuite le sport ne se réduit pas à la musculation ou la course à pied (je schématise). Qu'aimes tu comme sport ? Sport individuel ou collectif ? ballon, balle, ou autre ? arts martiaux ?
Soit tu peux le faire seule, soit renseigne toi pour trouver un club/asso près de chez toi.
Tu as aussi un groupe sur mfp pour trouver des gens à côté de chez toi pour pouvoir faire du sport à plusieur
Une fois que tu auras répondu à ces questions tu sauras vers quel(s) sport(s) t'orienter. Ensuite quand tu auras repris, tu voudras peut-être t'ouvrir à d'autres, augmenter ta fréquence, etc.

En espérant avoir pu t'aider.

Bonne soirée