petite nouvelle

titia1412

Un petit coucou, pour vous faire part de ma présence, et oui une tite nouvelle qui n'en peut plus des kilos et qui a un peu tout testé :sad:
Peut-etre que je trouverais du courage parmis vous

Ps: j'ai une bonne 40aine de kilos à perdre

Tahitian_blonde

Welcome !

Mieux vaut te dire "allez je vais perdre un kilo" 40 fois, tu sera moins découragée.

"Un chemin de mille lieues commence toujours par un premier pas" Lao Tseu

paleolithique

Bienvenue parmi nous !

Effectivement perso, j'ai perdu +20 kg il y a quelque temps et j'ai réparti ma perte en "paquets" de 3 kg.

Au début, je me disais OK, j'ai +/-8 kg à perdre. Je niais qu'en fait c'était 20. Quand j'en ai perdu 3, c'était bien je me sentais mieux, mais du coup, je me disais, OK, encore 8. Et ainsi de suite, tous les 3 kg j'en rajoutais 3 au bout.

Du coup c'était plus facile, enfin je me comprends...

doudou22400

Coucou !

Aller courage !!!
40kg c'est faisable tu verras des témoignages sur le forum alors fonce et ne perd pas de vue tes objectif !!!

A bientôt.

Eunolie

Commence par remplir ton journal alimentaire avec TOUT ce que tu manges dans une journée, et tu vas vite te rendre compte des erreurs que tu fais
Moi je croyais manger relativement équilibré, en fait j'étais à plus de 3000 calories par jour avec un taux de glucides bien trop élevé ! On apprend beaucoup avec les outils, utilises les ! Si tu t'y tiens, beaucoup sur ce forum peuvent te montrer à quel point ça a été efficace pour eux. Il faut de la volonté, mais l'espace communautaire du site sers aussi à l'entretenir !

MimiChantilly

Bienvenue à toi Titia! Tu vas voir, avec les outils du site, la volonté, du sport et le soutient des membres, ça va le faire Comme le dit Eunolie, inscrit tes repas et analyse, ça va énormément t'aider pour la suite!

titia1412

Merci pour votre accueil et oui du soutien je vais en avoir besoin autant que de motivation

doudou22400

Et tu trouveras tout ce qu'il te faut ici !!! ;-)
Allez courage !!!