sos

islamadan

aidez moi s'il vous plais,j'arrive pas a perdre un gramme,jsuis au bout de la dépression.

Ziboute

Ca ne fait pas beaucoup d'infos pour t'aider... Tu fais quoi pour perdre du poids ?

BeSLN

Comme Ziboute dur d'essayer d'aider sans infos.
Es-tu une personne active? Sédentaire?
Comment et que mange tu?

Je suis persuadée qu'en donnant une journée type niveau alimentation ainsi que t'es besoins énergétiques et envies tu trouvera de l'aide.

Sushizar

Désolé c'est juste pour voir ma bannière !!!
sinon commence par acheter un chien qui aime sortir , et du coup il t'obligera à le sortir tout le temps! bon courage!

Mokonalex

Comme Ziboute et BeSLN, il faut que tu nous en dises plus.

Depuis quand as-tu commencé ton régimes.
Tu es parti de quel point de départ (Poids, taille) et avec quel objectif ?

Que manges-tu dans une journée type ? Arrives-tu à atteindre l'objectif de calories fixé par MFP tous les jours ?
Fais-tu du sport ?

Bref, sans nous en dire un minimum, on ne pourra pas t'aider !

Parce que je le sais d'expérience, dire juste "Courage, accroche-toi" ça n'aide pas !