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petite nouvelle!

lylyne22
lylyne22 Messages: 5 Member
dans Présentez-vous
Bonjour à tous,

Je me présente, je m'appelle Emeline, j'ai 27 ans. Je suis en rééquilibrage alimentaire depuis pratiquement 3 mois, j'ai déjà perdu 3.5 kilos, j'aurais aimé perdre un peu plus mais je préfère y aller tranquille et que ça marche!

Je me suis remise au sport tranquillement car j'ai des soucis de genoux, je suis en fonction des semaines entre 2h et 4h (marche, natation, aquabike), mon kiné m'a conseille de me muscler les genoux pour diminuer mes problèmes.

Je souhaite encore perdre 5kg, ça serait l’idéal!

En ce moment, c'est un peu dur pour moi de respecter mon planning de sport et mon programme alimentaire, il y a les réveillons mais surtout ayant une vie à 100 à l'heure (entre le boulot et les études que j'ai repris en alternance et les fameux partiels de début janvier à réviser), je n'ai plus le temps de faire du sport et le stress montant, je compense avec le chocolat!

J'ai hate de pouvoir avoir un peu de temps pour m'y remettre!!

Je suis actuellement à un programme de 1200 cal/jour et je me posais une question, je ne suis pas une grande mangeuse donc les 1200 cal/jour me suffisent mais avec le rythme que j'ai, je me sens affaiblie, est ce que je devrais augmenter le nombre de calories?

Merci de vos réponses,

Emeline

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