Work in progress Gain de masse

goldiman

Bonjour à tous,
cela va faire 1 mois et 15 jours environs que j’ai commencé un régime de prise de masse avec de la musculation chez moi le soir avec l’aide des applications runtastic abdos et pompes ainsi qu’une alimentation sans saloperies et en grande quantité, enfin j’essaie . Je cours également mon semi-marathon 1 à 2 fois par semaine.
12 Novembre :

27 Décembre :

bon c’est pas un changement énorme, mais j’ai l’impression de voir un début de résultat, on se retrouve début février pour la suite
Ciao !

tomixx

Yep, on voit une différence. Tu fais tes exercices au poids de corps ?

goldiman

ouep tomixx