Perte de poids trop rapide?

remiroots

L'été dernier, j'ai entrepris de respecter à la lettre mes objectifs nutritionnels établis en fonction de mon profil. Les résultats furent très rapides, voire même épeurant. Mon poids s'est mis en descendre en flèche. J'ai perdu 7 livres en 10 jours (185 lbs à 178 lbs) sans avoir modifié mon rythme d'activités physiques. Certains diraient sûrement : WOW!!! Mais moi, j'ai trouvé cela épeurant à en craindre la maladie...

Est-ce normal de perdre du poids aussi rapidement, simplement en atteignant des objectifs nutritionnels?

Merci à l'avance de vos remarques et conseils.

luiguishi

Oui c'est normal. Au début d'un régime, on perds toujours une certaine quantité d'eau, ca varie selon les individus mais on parle généralement d'une dizaine de livres dans les premières semaines.

Et puis, perdre du gras, ca varie d'un individu à l'autre. Si tu es 500 livres en surpoids, tu peux perdre facilement 30 à 40 livres durant les premiers mois. Alors que si tu as 30 livres de surpoids, tu vas perdre probablement tout au plus 5 livres par mois.

Perdre trop vite, c'est rarement un problème mais oui, il faut quand même faire attention.

paleolithique

Je ne trouve même pas que ce soit trop rapide, surtout pour un homme. J'ai déjà perdu davantage en une semaine !

Enfin la perte va forcément ralentir et dans quelque temps tu viendras te plaindre que tu stagnes

Christdu51

Je vais juste donner un ordre d'idée pour un cas que je connais parfaitement ^^ Le mien.
Quand je suis sorti du service militaire; pour reprendre la compétition; j'ai perdu 18kg en 5 semaines, sans réellement faire de régime. Je suis passé de 88 pas loin à 70 kg pour 183cm. J'avais juste repris une hygiène alimentaire stricte pour un sportif de haut niveau.

Aujourd'hui à 43 ans, 20 ans après j'ai 18 kg à perdre de nouveau. J'ai commencé le programme à la lettre il y aura 2 semaines lundi. Je viens de perdre 4 kg déjà sans réelle effort; et sans me priver surtout. J'ai juste repris une activité sportive avec le programme de footing pour débutant de runtactic.

nanouleplusdoux

J'ai déjà perdu 1.7 kg en 24 heures.
Au début je pensais que ma balance avait un soucis mais tout état ok.

milimie34

Bonsoir,
Hum c'est quoi des "livres"?

nanouleplusdoux

milimie34 a écrit: »

Bonsoir,
Hum c'est quoi des "livres"?

une mesure en poids anglo-saxon Royaume-Uni., Etats-Unis, Australie, Canada, Nouvelle-Zélande, etc.
Livre = Abréviation lb
kg =lb 2.2046

milimie34

Ok merci pour l'info

nanouleplusdoux

de rien

tomixx

Pourquoi nos cousins Québecois utilisent les unités de mesure des anglos ? C'est une aberration. Ne vous laissez pas faire.

Concernant ta perte de poids, je trouve que c'est bien. Ne te fais pas trop de soucis pour ça.

sweety07or

J'ai récemment découvert qu'au Royaume-Uni, la masse corporelle est souvent exprimée en "stone". 1st = env. 6.35kg. Pratique pour s'y retrouver

Seb678

Je traine donc plus d'une stone à mon cou ... lol

Taccacea

tomixx a écrit: »

Pourquoi nos cousins Québecois utilisent les unités de mesure des anglos ? C'est une aberration. Ne vous laissez pas faire.

Concernant ta perte de poids, je trouve que c'est bien. Ne te fais pas trop de soucis pour ça.

C'est un vieux message mais j'ai tout de même envie de répondre. Livres et kilos sont utilisés, personnellement je préfère me peser en livre parce que ça me motive beaucoup plus de voir que j'ai perdu 42lbs plutôt que 19kg haha

fifi533

oui mais d'un autre côté si tu dis qu'il te reste 42lbs à perdre, ça te plombe le moral !

Ezel_

Ben c'est simple : elle a perdu 42 lbs et il lui reste 19 kilos à perdre ! ^^

fifi533

oui c'est une façon de voir Ezeliane

Taccacea