Bonjour à toutes et tous...

sandra13490

Bonjour, je m'appelle Sandra, j'aurai 40 ans dans quelques semaines, maman d'un garçon de 10 ans je souhaiterai perdre 12 kilos car j'ai un peu trop forcé sur le fromage (rires)...Je suis preneuse de vos conseils, expériences etc...Bonne fin de journée à tout le monde.

nanouleplusdoux

Bonjour Sandra je te souhaite la bienvenue sur le forum de MFP.
Bon anniversaire en avance et bon courage pour tes 12 kg à perdre

ktristana

salut sandra

Romainc59

Bonjour Sandra, bienvenue sur le forum.

Concernant le fromage, moi je mange 30g 1jour/2 le midi, jamais le soir. J'adore ça aussi et ça serait impossible de m'en passer. Du coup, le fait d'en manger moins fait que j'apprécie encore plus !
Par contre, je varie au niveau des fromages : Roquefort, St Moret, Boursin... Je privilégie les fromages déjà emballés en petites portions comme ça je suis moins tenté.

sandra13490

Merci pour le "conseil fromage" romainc59....bonne journée à tous et toutes

jeff111974

Salut,
je suis un fondu de fromage, il m'est impossible de m'en passer mais comme tout le truc est d'être raisonnable.
2 morceaux de fromages par jour max (25/30g par portion)
Si je mange du fromage j'ai tendance à ne pas prendre un yaourt mais plutôt un fruit.

Je ne suis pas sûr que le fromage soit nécessaire à une bonne alimentation mais à mes papilles gustatives OUI !!!!

Il faut se faire plaisir et apprendre à rester raisonnable.
Le fromage, le chocolat, etc ne sont pas mauvais en petite quantité... c'est la sur consommation qui est mauvaise.

Bon courage

sandra13490

Merci jeff111974

Gotikatse

on a parlé de fromage ??????

Ah bah je savais même pas que tu voulais en perdre 12 tu vois

concernant le fromage je suis un mauvais exemple donc je passe ma route