Bonjour à tous ^^

Nadinounette94

Coucou à tous, j'aimerai trouver des gens avec qui je pourrai me motiver afin de perdre 10-15kg, en 4-5mois.

Je suis actuellement à 68kg pour 1M53 et j'aimerai retomber à maxi 55kg ..

J'étais bien partie il y a quelques mois j'étais a 64kg mais suite à une fausse couche, j'ai grossi dernièrement j'ai réussi à perdre 3kg ^^

Donc si plusieurs personnes voudraient se motiver à plusieurs

Nadia

sothgo

bienvenue à toi ici, je te conseille de lire ce post : Les fondamentaux de la diététique - LES BASES. ca te donnera déjà de bonnes bases pour bien t'aiguiller dès le début.
Pratiques tu du sport?
bon courage à toi!

Nadinounette94

Bonsoir ^^

Merci d'accord je jetterai un coup d'oeil

Et pour le sport oui je fais beaucoup de gym avec ma wiifit , notamment des exercices pour fortifier mes cuisses et fessiers qui sont la partie du corps que je déteste chez moi..

Bonne soirée