Programme abdominaux

biotifoule

Bonsoir !

Nouveau programme de musculation d'abdominaux



+ 4x20 scissors
+L-Sit (essai)
+Dragon flag

Qu'en pensez vous ???

luiguishi

hehe je trouves que ça fait beaucoup d'exercice pour les pauvres abdominaux qui sont recruter dans tous les mouvements du corps... mais bon, vaut mieux ca que rien faire.

abyssefx

je pratique le 10 serie de 100 ca marche a merveille

nadji1

qui aurait un programme d'exercices d'abdominaux simples et qui menage ceux qui ont
mal au dos merci (sedentaire depuis 15 ans)