Bonjour à tous et toutes

lola33120

Voila 5 semaines que je suis ici, alors il est peut être temps que je me présente
J'ai 51 ans, et depuis 5 ans , j'ai pris 7 kilos sans m'en apercevoir...
Surtout le ventre et les poignets d'amour.... pas terrible
J'ai donc décidé de me prendre en main
- 4 kilos en 5 semaines....je continu..... mon objectif encore minimum 3 kgs
Bisous à tous et toutes du bassin d'Arcachon

marieandreefilteau

Bonjour Lola et Bravo pour les kilos en moins. Où est le bassin d'Arcachon?

Le Québec t'encourage à poursuivre tes efforts.
Bonne fin de journée

Sandylovesm

Très belle région le bassin d'Arcachon!
Bravo pour ta perte et bon courage pour celle qui est à venir

degrimo

Bravo pour ce départ canon et ta motivation en béton.

Assures-toi de ne pas avoir fixé une limite calorique trop contraignante.
j'espère que tu as de grands plaisirs depuis 5 semaines à poursuivre ta démarche.
l'idée est aussi qu'une fois ton objectif poids/santé atteint, tu puisses préserver une alimentation saine, équilibrée et adaptée pour maintenir ce poids de forme tout en ayant plaisir à bien te nourrir et à t'offrir quelques excès sans complexe !

au plaisir d'avoir de tes nouvelles.

sothgo

bonjour et bienvenue !
waouh quelle perte rapide, j'espère pour toi qu'elle s'est faite sans trop de privations.
en tout cas tu as l'air bien motivée, bravo!
bon courage pour la suite

nanouleplusdoux

Bonjour Lola soit la bienvenue sur le forum.
Bravo pour ta perte de poids et courage pour la suite

lola33120

marieandreefilteau a écrit: »

Bonjour Lola et Bravo pour les kilos en moins. Où est le bassin d'Arcachon?

Le Québec t'encourage à poursuivre tes efforts.
Bonne fin de journée

Bonjour marieandreefilteau
Le bassin d'Arcachon se trouve en FRANCE, au sud de Bordeaux
Bizzz

lola33120

Sandylovesm a écrit: »

Très belle région le bassin d'Arcachon!
Bravo pour ta perte et bon courage pour celle qui est à venir

Merci Sandy!!! je suis hyper motivée!!!

lola33120

degrimo a écrit: »

Bravo pour ce départ canon et ta motivation en béton.

Assures-toi de ne pas avoir fixé une limite calorique trop contraignante.
j'espère que tu as de grands plaisirs depuis 5 semaines à poursuivre ta démarche.
l'idée est aussi qu'une fois ton objectif poids/santé atteint, tu puisses préserver une alimentation saine, équilibrée et adaptée pour maintenir ce poids de forme tout en ayant plaisir à bien te nourrir et à t'offrir quelques excès sans complexe !

au plaisir d'avoir de tes nouvelles.

Merci Degrimo
Ma limite calorique n'est pas du tout contraignante... je n'ai pas faim entre les repas, pourtant, je fais un minimum de 1h de sport tous les jours
Demain, dimanche, c'est mon jour de pesée, et mon jour de relâche... à suivre
Bizzz

lola33120

sothgo a écrit: »

bonjour et bienvenue !
waouh quelle perte rapide, j'espère pour toi qu'elle s'est faite sans trop de privations.
en tout cas tu as l'air bien motivée, bravo!
bon courage pour la suite

Merci Sothgo!!!!

lola33120

nanouleplusdoux a écrit: »

Bonjour Lola soit la bienvenue sur le forum.
Bravo pour ta perte de poids et courage pour la suite

Merci Nanou!!!

lola33120

Ce matin, dimanche, jour de pesée... et je ne comprends pas , je n'ai ni perdu , ni repris.. toujours 62.9 kgs, alors que tous mes objectifs ont été tenu, et que j'ai fait 1 heure de sport tous les jours!!! pffff, pas cool
enfin, aujourd'hui, jour de relâche; et je ne désespère pas!!!!!
Il y en a t il sur ce forum qui ont stagné au bout de 6 semaines?

degrimo

Oui absolument, parfois parce que le corps a besoin de s'acclimater. Vérifies à présent si ta limite calorique n'est pas trop basse. (topic sur les fondamentaux de la diététique). Pooursuis ce que tu entreprends ey qui est déjà remarquable. Mais d'avoir des paliers est fréquents... et pas marrant à faire passer !

lola33120

degrimo a écrit: »

Oui absolument, parfois parce que le corps a besoin de s'acclimater. Vérifies à présent si ta limite calorique n'est pas trop basse. (topic sur les fondamentaux de la diététique). Pooursuis ce que tu entreprends ey qui est déjà remarquable. Mais d'avoir des paliers est fréquents... et pas marrant à faire passer !

Merci pour ton ptit message... suis toujours très motivée.. aujourd'hui était relâche, mais demain lundi, suis repartie pour tenir bon!!!!