Tout mon espoir en vous.....

verothesahm

Bonsoir !!

je suis Véro, avec pas mal de kilos à perdre !!! J'ai toujours été ronde en fait, mais suite à un cancer du sein, et à l'hormonothérapie que je dois suivre pendant 5 ans, j'ai pris des kilos en plus qui me désespère.......
Après le combat contre le cancer, j'entame le combat contre mes kilos, malgré l'influence de mon médoc qui est reconnu pour faire grossir !!! hi hi !! ben voyons, j'avais besoin de çà ....

Alors je vais vous suivre dans cette aventure, et être très attentitve et demandeuse à vos conseils !!

marieandreefilteau

Doublement Bravo Véro,
Tu as vaincu le cancer, tu vaincras aussi tes kilos en trop. Tu verras le groupe est très motivant.
à bientôt
Marie-Andrée

milimie34

Coucou,
bienvenue parmi nous je suis inscrite depuis un peu plus d'un mois et je peux te dire que ce site est génial, tu es bien tombée!!
Je te souhaite bon courage et si tu as besoin de motivation ajoute moi en amie

Sandylovesm

Bonsoir Véro!
Tiens nous au courant! Je ne suis en rien une spécialiste de la perte de poids (j'ai perdu 5 kilos, pas de quoi en faire un plat), mais tu trouveras ici tout le soutien dont tu as besoin, ça j'en suis sûre!

degrimo

Hello Véronique,

bravo pour ton amour de la vie, qui t'a permis de vaincre ton cancer et qui te lance dans cette aventure d'un rééquilibrage alimentaire.

Vas-y mollo ! L'objectif de cette perte de poids est bien de préserver ta santé. Après un tel combat, il convient de reprendre des forces, de se donner un temps de repos.

je te suggère donc de choisir une limite calorique équivalente à une légère perte de poids. Tu avanceras en douceur vers ton objectif tout en mangeant à sassiété, en limitant le stress de ton corps lié au déficit calorique et en limitant les frustrations.

Ecoutes bien ton corps.
Pour bien ajuster ton challenge, prends le temps de lire le topic suivant :
http://community.myfitnesspal.fr/fr/discussion/1470404/les-fondamentaux-de-la-dietetique-les-bases/p1

Vois avec ton Docteur comment bien suivre ce projet.
Enfin, plutôt que de voir cela comme un combat, aurais-tu envie d'apprécier ta démarche comme une aventure de vie stimulante et intéressante ? Comme une réponse à ton envie intime de prendre soin de ta santé, de cette santé pour laquelle tu as déjà fait tant d'effort ? Savoures chaque moment de bien être, savoures chaque victoire. amuses toi à faire évoluer ton alimentation. N'oublies pas de te faire plaisir de temps en temps en mettant de côté le déficit calorique, ce qui te fera du bien, dans ta tête et dans ton corps !

que ce chemin te soit beau
Au plaisir de te lire