nouvelle depuis 22jours

hakima33

salut les filles motivée a fond avec MFP
depuis 22 jours 1,5kg j espère que pour mes 30 jours je serais a -3kg

youuuuuhh

1m65 84kg
objectif -18kg

Aureliegraff

félicitation c'est un beau début , reste motivés ton attitude positive est géniale et n'hésite pas a partager toute tes victoires, je suis certaine qu'avec la motivation que tu as tu va y arrivée, a bientôt... au plaisir de te lire

degrimo

Bonjour et Bienvenue !

bravo pour ce bon début (et en plus, tu me fais faire des rimes riches !!). Ta perte de poids est remarquable et raisonnable en termes de rythme.

quelle limite calorique as-tu choisie ? Fais tu aussi du sport en plus de ton rééquilibrage alimentaire ?

Si tu veux personnaliser ta démarche sur MFP, ci-dessous le lien vers un Topic de MFP très bien fait pour bien démarrer :

http://community.myfitnesspal.fr/fr/discussion/1470404/les-fondamentaux-de-la-dietetique-les-bases/p1

Tu y trouveras de bons conseils pour atteindre ton objectif avec le même enthousiasme qu'actuellement.

Au plaisir de te lire