Perte de masse grasse sans perte de poids

sylviris

Malgré la reprise de MFP depuis 3 semaines je ne perd pas un gramme... Par contre j'ai perdu plus d'1% de masse grasse alors j'essaie de me dire que c'est que je prend du muscle parce que j'ai repris le sport mais je suis étonnée de rien perdre du tout en poids vu tout ce que je mangeais avant de reprendre MFP

Guil0u

Salut,

Un pourcent sur nos pèse-personnes c'est malheureusement pas significatif (j'ai jusqu'à 4% d'écart entre le matin et le soir par exemple)

Il est possible que tu gagnes quand même un peu de muscle, mais il est plus probable que quelque chose cloche dans ta méthodologie…

Tu manges quoi et tu fais quoi comme sport ?

sylviris

J'ai aussi perdu 6cm de tour de taille quand même.
Sinon je suis à la lettre le post sur les bases et je fais 3-4h de sport par semaine

sylviris

Sport cardio et renforcement musculaire

deedeedono

Oui ça sent la prise de poids musculaire ça avec 3-4h de sport par semaine, surtout si tu as perdu 6cm de tour de taille ! (Je ne sais pas quel genre de sport, tu fais, mais) essaye des séances de cardio plus que des activités qui développe la musculation pour voir ce que ça donne.