Habitudes alimentaires

paleolithique

J'ajoute que perso je mange le matin une omelette et à midi de la viande avec des légumes...

Et que je n'ai plus faim avant 19 heures... pour dîner je prends du poisson-salade.

alicelys

Merci Paleolithique pour ces conseils

grefa67

pour ma part moi pour ma collation j ai acheté des galettes de mais ou céréales ( il y a plein de variété ) 17 kal pour 1 galettes et je prend un yaourt a 0 % et je tartine dessus

je pense aussi que ton 16 h est trop calorique

debdob95

Bonjour les filles,
Vous dites que l'auteur mange trop sucré et perso je suis un peu comme elle, surtout le 16h, j'arrive pas à m'en passer. J'ai perdu quelques kilos mais il m'en reste encore 3-4 kg à perdre sauf que pour l'instant je stagne depuis 2 semaines environ.
Donc je voulais savoir si vous avez des idées de 16h pas trop riche mais qui cale bien pour tenir jusqu'au diner et éviter le grignotages.
Les galettes de riz s'est pas mal, faudrait que j'en rachète. Sinon je mange pas mal de crackers aussi ou céréal fitness mais bon au niveau des quantités, c'est pas ca lool

merci