nanie porte 15 kg inutiles..

nanie954

Bonjour je suis nanie. J ai pris 23 kg il y a 8 ans à cause de problèmes de santé et ding les traitements m'ont fait grossir. Depuis : 2 régimes dukan qun ont été spectaculaires autant en perte qu'en reprise et carences.
bref aujourd hui j aimerai perdre pour de bon comme tout le monde. Comme passion langue je découvre le sport et h aime ça! Cette appli est super bien faite. Je l 'utilise depuis 20 jours, je perds tout doucement. Bon courage à nous tous!

flocon3

Bienvenue Nanie et bravo pour ta prise en main!

jojowit17600

Bonjour,
Doucement, mais surement.
Bonne continuation...

catvirlee

bienvenue, tu as pris de bonnes résolutions : ne pas perdre trop rapidement (donc plus durablement) et surtout te mettre au sport (petit à petit surtout ne pas forcer au début) bravo tu vas y arriver

Elya30

Ah ce regime dukan de mer** ! J'y suis passée aussi à plusieurs reprises et il a mis mon corps à mal ! Donc tu as fait le bon choix en te tournant par ici et c'est beaucoup plus sain ! Bienvenue à toi et courage !

sylvielagrange

Je suis plus mesurée quant à ce fameux régime Dukan, je l'ai pratiqué il ya 3 ans, il m'a aidée à perdre rapidement mes premiers kilos sans soucis tout en étant suivie par un médecin et les analyses sanguines n'ont montré aucune carence...
Ensuite, rassurée, je me suis tournée vers le rééquilibrage, c'est vers cela qu'il faut se tourner pour le long term, mais il faut du courage et beaucoup de motivation.... et aussi de la patience ! En cela le régime Dukan m'a donné le coup de pouce qui me manquait au début !
Sinon, ben comme tous les régimes, quand on reprend son alimentation antérieure, on reprend, et souvent plus malheureusement. Voilà pourquoi je ne suis pas au régime...Bonne journée et bon courage

sothgo

bienvenue à toi

nanouleplusdoux

Bonjour @nanie954 soit la bienvenue parmi nous

nanie954

Bonjour à tous et merci pour votre accueil!

paleolithique

Mais pourquoi vous en voulez tant au Dukan ? Moi j'ai perdu 10 kg en 6 semaines avec son régime et je n'ai repris que 3 kg, 5 ans plus tard.

@nanie954 enfin, si effectivement ça n'a pas marché pur toi alors autant passer à autre chose.

Bienvenue parmi nous !

carocamille621

Nanie...je pense qu'on est beaucoup dans ton cas...Dukan ou autres...les régimes basé sur de la pure alimentation protéiné c'est pas top!!! je suis plutôt pour prêcher pour la chrono-nutrition c'est plus sain!!!
Après il faut pas se leurrer, pour accentuer la perte de poids il faut apprendre a notre machine "notre corps" qu'il faut bruler bruler des calories et pas les stocker!!! Et le sport est notre allié...
Je te souhaite une continuation parmi nous, dans mon cas MFP a été la meilleure révélation!!!

paleolithique

@carocamille621, je suis assez d'accord, de mon point de vue le Nouveau Atkins est beaucoup plus subtil, car il autorise les matières grasses et beaucoup plus de fruits et légumes.

Pour moi, qui a quand même réussi à rester mince depuis des années, je considère les calories comme insuffisantes dans l'objectif d’une perte de poids. il faut aussi surveiller les glucides, les graisses et les protéines, ces 3 paramètres ensemble sont bien plus importantes que les calories seules. Et quand l'on retrouve "son" équilibre, on retrouve les calories basses sans chercher et on se nourrit très bien, sans effort.

carocamille621

paleolithique......grr....grr..c'est énervant de savoir que tu es mince depuis des années!!!!moi j'ai un organisme qui fait l éponge....dès que sa va pas je gonfle a vue d’œil!!!Mais bon le tout c'est que j'ai pris conscience de me prendre en main sérieusement...et ...le plus avoir trouvé cette application !!!!car évaluer ses calories consommées et le premier pas...le second savoir doser protéine, glucide,etc..
Par contre sans parler de calorie brûlé, le sport....m'offre du bien être, et rien que le fait de sortir ...de l'engrenage, boulot, enfant, ménage, course et j'en passe...sa fait du bien à la tête et au corps...

cdlux

Welcome! Et oui doucment mais surement semble etre le truc... Bouhhh