Un normand qui souhaite perdre du poid

s_clais

bonjour à tous je suis Sébastien j'ai 34 ans et j'habite entre Caen et Bayeux, et oui j'aimerai revenir à mon poids idéal qui est de 75kg actuellement je suis à 99,6 pour ne pas dire 100 kg je mesure 1.73m. j'ai pris énormément de poids il y a 10 ans lorsque l'on m'a annoncé que je souffrais de gonalgie rotulienne des 2 genoux, donc arrêt du sport et prise de poids évidente. j'ai effectué nombre de régime qui n'ont pas marché aujourd'hui cela fais une semaine que je fais simplement attention avec myfitnesspal et j'ai déjà perdu 2 kg bon je sais les premiers sont souvent les plus simple, mais je me dis que au moins là, je ne fais pas de régime, je fais attention, mentalement c'est une grande différence.
j'espère tenir un an et voir l'évolution dans un an j'espère d'ici là être à 80kg ce serai déjà parfait.
je pense que par la suite on prendre l'habitude de mangé en quantité raisonnable.
aujourd'hui j'ai eu pour la première fois depuis longtemps la sensation de fin 1/2h avant le repas j'avais le sourire aux lèvres.
merci à tous et
bisous
séb

Katatonia37

Bienvenue à toi Séb ! N'hésites pas à parcourir le forum pr trouver les réponses aux questions ainsi que soutien et de la motivation pour tenir ton rééquilibrage alimentaire.

nanouleplusdoux

Bonjour @s_clais je te souhaite la bienvenue sur le forum

Milkamelia

Oh un normand ! Salut Sebastien !
Je suis moi-même normande (du cotentin mais j'ai fait mes études à Caen) exilée à Paris pour le boulot (no comment.......)

Bref ! Welcome ! et bon courage... et n'oublies pas, la crème, le camembert, le beurre, ne sont pas incompatibles avec le rééquilibrage !

sothgo

bienvenue à toi!

nat271no

Bienvenu sur le forum

bidouche23

bon courage my fitness je trouve ca mieux qu'un regime! c'est un reequilibrage et donc tu peux manger de tout
certes parfois un peu contraignant, mais ca dechire quand meme

GreyOak

Salut Sébastien ! Je suis de Basse-Normandie aussi !!! (Caen !) Bon courage pour ta perte de poids !